Ali lahko mlajši brat vpliva na samopodobo?

Odnosi z brati in sestrami so lahko zelo zapleteni. Če starejši bratje in sestre v otroštvu preživljajo blatenje mlajših, lahko samozavest mlajšega resno škoduje.

Kadar zdrave dinamike v družinah ni, se vsi člani znajdejo v zelo škodljivih odnosih nadzora in podrejanja. V družinah, kjer otroci odraščajo negotovo in nepazljivo, lahko prihod mlajšega brata ali sestre pomeni katastrofo za druge. Novorojenčka sprejmejo kot sovražnika, ki je prišel izpodbijati čas in naklonjenost staršev.

Strategije, ki jih starejši bratje in sestre uporabljajo za izstopanje ali iskanje pozornosti staršev, lahko na koncu vplivajo na prihodnji značaj malega.

Te škodljive učinke lahko odkrijemo, kadar je tisti, ki pride na terapijo, brat ali sestrica, ki je že polnoletna, in se ukvarja z različnimi čustvenimi težavami. Tako se je zgodilo z Danielo, najmlajšo od treh bratov in sester, ki je prišla v mojo pisarno delati na zelo poškodovani samozavesti. Kot mi je priznala na prvi seji, čeprav so se bližnji ljudje, ki so jo imeli radi, trudili, da bi ugotovila, kako velja, se je vedno počutila manjvredno od drugih.

Lahko je vir nizke samozavesti

Eden od stranskih učinkov nizke samozavesti je pomanjkanje realnega dojemanja lastne vrednosti. Ljudje, kot je Daniela, se vedno primerjajo z drugimi in dojemajo sebe, čeprav je resničnost ravno obratna, bolj nesposobna kot drugi. Pravzaprav sem imel intervju s partnerko Danielo in razložila je, da je bilo njeno delo zelo cenjeno in da je bilo večkrat promovirano.

Kljub temu, da so bili njeni šefi zelo zadovoljni z njenim nastopom, se je vedno osredotočala na izpostavljanje majhnih napak, ki jih je storila, in ni mogla oceniti vseh pozitivnih stvari, ki jih je dosegla.

Če je šlo kaj dobro, je to vedno zapisal na srečo.

Za začetek dela na samopodobi moramo najprej razumeti, da se noben otrok ne rodi z nizko samopodobo. Dojenček ne razmišlja, ali je boljši ali slabši od ostalih ali bo lahko hodil ali ne, preprosto vadi, se uči in, ko je pripravljen, hodi. Nizka samozavest je učinek zdravljenja od zunaj in negativnih sporočil, ki se kopičijo, da vplivajo na otrokovo dojemanje samega sebe.

Razumevanje izvora težave

Kot vedno počnemo na terapiji, smo začeli raziskovati Danielovo preteklost, da bi poskušali razumeti izvor tega zelo negativnega pogleda na njene sposobnosti. Eden od vidikov, ki je najbolj pritegnil pozornost njegovega primera, je bil odnos z brati.

Ti, nekaj let starejši od nje, so v družinski šali in ne da bi ji dali večji pomen vedno pripomnili, da so bili ob rojstvu Daniele nekoliko ljubosumni. Ko pa je mlada ženska pripovedovala svojo zgodbo na svojih terapevtskih sejah, smo razumeli, da je bila resničnost, ki jo je preživela, veliko ostrejša od anekdote, ki so jo pripovedovali njeni bratje.

Daniellini bratje, trije in pet let starejši od nje, so celotno otroštvo preživljali tako, da so jo očrnili.

Ko ni mogla storiti enakih stvari kot oni, so jo naredili videti okorno, jo žalili in jo imenovali "neumna", "neuporabna" ali pa je puščala fraze, kot so "ničesar ne veš, ali" zanikaš ". Očitno so bili po letih bolj spretni in močnejši od nje in njihove žalitve niso imele smisla, toda majhna Daniela jih je jemala resnično in je bila leta za dnem dan za dnem prepričana, da je neuporabna, zanikanje, da ni mogel narediti ničesar prav.

Nekaj ​​desetletij kasneje, ko je prišla v mojo pisarno, se je Daniela še naprej videvala kot slabša od vseh drugih. Še naprej je mislila, da je neuporabna in se je izogibala lotevanju zelo dobrih projektov, ki so bili ponujeni, prepričana v njeno nezmožnost, da jih izvede. Na enem izmed naših sej mi je razložil, da je bila ideja, ki je bila vedno prisotna v njegovi glavi, "zakaj bom to storila, če sem prepričana, da so drugi boljši od mene".

Daniela se je v svoji terapiji začela zavedati, da so bile te stare primerjave globoko nepravične.

Njihova brata sta bila nekaj let starejša od njih, kar je močno vplivalo na spretnost, moč in natančnost. Spomnila se je, da se je v šoli v primerjavi z drugimi dekleti in fanti njene starosti izkazala skoraj pri vseh predmetih.

Znova si vzemite ljubezen

Daniela je začela ocenjevati tista področja, na katerih je bila celo višja od povprečja. Na primer, vedno je bil dober v matematiki in je bil zelo dober s števili.

Delala je v računovodstvu večnacionalne družbe in njeni šefi so jo zelo cenili, ker je lahko zaznala tiste majhne napake, ki so jih drugi pogrešali. Vedno je to sposobnost pripisovala sreči, vendar je bila po malem prepričana o zaslugi, ki jo je v resnici imela.

Z razumevanjem svoje zgodovine in dinamike, ki je prevladovala v njeni družini, se je Daniela lahko tudi osvobodila razdražljivosti, ki jo je vedno imela do svojih bratov, ker so se z njo tako slabo obnašali. Tudi oni so bili žrtve staršev, ki so bili preveč zaposleni s svojimi zadevami in niso imeli časa, da bi pravilno skrbeli za svoje otroke.

Pomanjkanje pozornosti starejših ni bilo krivo za mlajšega brata, temveč za pomanjkanje navzočnosti staršev. Pravzaprav se mala Daniela tudi v otroštvu ni počutila spremljane. Kot mi je povedal v enem zasedanju: "Ne gre za to, da sem kradel pozornost staršev, ker preprosto ni bilo pozornosti za krajo."