Negujte kožo, da se ponovno povežete s soncem (s 5 domačimi maskami)
Dr. Josep Lluís Berdonces
Čakajo nas najbolj vroči dnevi v letu in za mnoge počitnice. Poiščite sonce, vendar to naredite tako, da pripravite kožo, jo navlažite in poskrbite za naravno nego.
To pomlad smo preživeli veliko časa doma in zdaj, ko gremo lahko ven, se lahko znajdemo na poletnem soncu, ki spreminja kožo.
Poleg tega nam je pandemija COVID-19 povzročila morebitno draženje zaradi pogoste uporabe mask in alkoholnih hidrogelov, četudi so oblikovani tako, da ne dražijo.
Primarna naloga kože je, da deluje kot obrambna ovira za telo pred zunanjim okoljem. Opravlja tudi izjemno delo pri izmenjavi snovi (absorpcija in izločanje). Zato so v njem pogosto prisotni ekcemi, draženje, mozolji, akne, rane, bradavice, luščenje, izpuščaji, suhost itd.
Kožne bolezni vplivajo na našo podobo in lahko povzročijo tesnobo. A velikokrat jih rešimo tudi z zelo preprosto naravno nego in malo potrpljenja.
Izboljšajte hidracijo kože
Nekateri najbolj priporočljivi prehranski dodatki za dermatološke težave so rastlinska olja, bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami (dihomogammalinolenska kislina ali DHGLA). To velja za olje borage, lanenega semena in jegliča, ki ga lahko jemljemo znotraj ali zunaj.
- Olje jeglice. Še posebej je koristen pri aknah in dermatitisu.
- Šipkovo olje. Lokalno se nanaša na suho kožo ali tiste z aknami ali dermatitisom in ima regeneracijski učinek.
- Kokosovo maslo Je negovalna in vlažilna, še posebej priporočljiva pri razpokah. Uporablja se zunaj.
Učinkoviti dodatki za kožo
- Beta karoten Najdemo ga v rumeni, oranžni in zeleni rastlinski hrani. Je antioksidant in telo ga po potrebi pretvori v vitamin A. Ta vitamin je bistvenega pomena za dobro stanje sluznice in kože.
- Vitamin E. Najdemo jih v oreščkih, semenih in njihovih oljih od prvega hladnega stiskanja. Lahko ga jemljemo znotraj in zunaj.
- Cink. Spodbuja zdravljenje in imunski odziv.
4 rastline kot balzam
- Maršmar (Althaea officinalis). Zelo je bogata s sluzjo, pektinom in saharozo, ki v stiku z vodo tvorijo pasto, ki zdravi ali preprečuje opekline.
- Ognjič (Calendula officinalis). Cvet se uporablja zunaj kot antiseptik in protivnetno. Uporablja se pri ekcemih, opeklinah, pikih in draženjih.
- Čajno drevo (Melaleuca alternifolia). Eterično olje iz listov tega avstralskega grma se uporablja kot lokalni antiseptik pri urezninah in odrgninah, opeklinah, ugrizih, pretisnih omotih …
- Aloja (Aloe vera). Želatinasta snov, ki jo dobimo iz notranjega dela lista, je znana kot aloe gel. Priporočljiv je za srbenje in kot antiseptik in vlažilec.
5 domačih mask, ki božajo kožo
Ne mislimo na maske ali maske, ki ščitijo usta in nos, ampak na tiste, ki se nanesejo na kožo kot vlažilno, dekongestivno ali pomirjujoče sredstvo. Slednje pomagajo natančno omiliti težave, ki izhajajo iz zaščitnih mask.
Koža se hrani predvsem od znotraj, s hrano, ki jo jemo, lahko pa jo hranimo tudi od zunaj, v stiku z nekaterimi.
To je 5 mask, ki jih lahko pripravite za različne primere. Sestavine morate le dobro premešati, dokler ne dobite konsistence vroče čokolade, masko s čopičem nanesite na obraz in pustite 15 do 35 minut. Nato ga odstranite s sladko vodo, brez mila ali z vodo pomarančnega cveta.
- Suha koža: voda z medom, ovsenimi kosmiči in pomarančnim cvetom z malo šipkovega olja. Lahko poskusite tudi karitejevo maslo (naravno, brez parfumov in konzervansov).
- Občutljiva koža: zmešajte ovseno kašo, kamilico, kumarov sok in med.
- Vrečke pod očmi: nanesite krompirjeve kline, napolnjene s sladko deteljino.
- Sončni zastoji: krompir z rožno vodo ali pomarančnim cvetom.
- Preprosti in srbeči izpuščaji: ovsena kaša, vbrizgana z ognjičem.
Pripravite si razkuževalni gel
Kot zadnji namig predlagam, da si sami naredite dezinfekcijski gel. V lekarnah je običajno 40% alkohola, zato lahko 60 g aloe gela zmešate s 40 cc alkohola.
Aloja je nekoliko lepljiva, vendar pomaga zdraviti kožo in lajša draženje in srbenje. Pazite, da je aloe gel kvaliteten in ne vsebuje konzervansov. Priporočljivo je, da je aloja ekološko pridelana in po možnosti lokalna.
