Kako odklopiti otroke od zaslonov

Pandemija je pri mnogih otrocih povzročila pretirano uporabo tehnologije. Lahko vam pomagamo premagati to odvisnost na zaslonih.

Foto Julia M Cameron iz Pexels

V mesecih zapora so bili zaradi posebnih okoliščin, ki smo jih doživeli, številni otroci izpostavljeni večjim časom uporabe tehnologije, kot bi bilo priporočljivo. Med poukom, telematičnimi domačimi nalogami, povezavami z družinskimi člani in urami za prosti čas so se ti malčki pretirano zanašali na zaslone.

Ni presenetljivo, da je toliko otrok padlo pod njihov vpliv, kar se zgodi tudi odraslim. Svetlost, svetle barve in takojšnje zadovoljstvo večine aplikacij povzročajo zasvojenost, s katero se je zelo težko boriti.

Ta številnost čustvenih spodbud je pri nekaterih otrocih povzročila pretirano in škodljivo odvisnost od vseh vrst tehnologij.

Dejansko kljub prihodu lepega vremena in zaprtju številni otroci in mladostniki nočejo zapustiti hiše. Ne samo, da čutijo strah pred boleznijo ali da so preventivni ukrepi (nujni) okorni, ampak tudi po toliko mesecih, zaklenjenih z zasloni, na koncu prek njih organizirajo rutino svojega življenja. Zanje so se navadili in zdaj ne želijo opustiti svojih novih navad ali prenehati prejemati dražljajev, ki jih zagotavljajo.

Ukrepi za zmanjšanje odvisnosti od tehnologij

Oglejmo si nekaj nasvetov za postopno in spoštljivo skrajšanje časa uporabe tehnologije.

• Izkoristite dobro, ne da bi zlorabljali.

Ne gre za stigmatiziranje zaslonov. Tehnologija nam je dobro služila med zaprtjem in nam je še danes zelo koristna. Pomaga nam pri delu, da smo v stiku z družino ali prijatelji, ki živijo daleč stran, in je odlično orodje za izobraževanje in prosti čas.

Težava se pojavi, ko postane edinstveno orodje in ne predlagamo drugih možnosti. Ne moremo zanikati, vendar je tudi ne smemo zlorabljati. Uporabiti moramo tehtano in otrokom za prostočasne in izobraževalne dejavnosti ponuditi druge možnosti.

• Prisotnost staršev

Ko zasloni postanejo nadomestilo za pozornost in čas s starši, lažje postane odvisnost. Izogibati se moramo uporabi tehnologije kot varuške, ki nenehno zabava otroke.

Naša prisotnost, tudi kadar igrajo igro ali gledajo film ali serijo, je zelo pomembna. Delimo ta čas z njimi, lahko se vključimo v igro, se pogovorimo o filmu. Naši otroci morajo čutiti, da smo z njimi, da nas zanimajo njihove dejavnosti, da smo vključeni v njihovo življenje.

• Starši, primer

Brezveze je, če želimo svoje otroke odpeti z ekranov, če vidijo, da njihovi starši ves dan preživijo prilepljeni na mobilni telefon in se ne nehajo posvetovati z njim niti na plaži. Prvi korak, da prenehajo zlorabljati tehnologijo, je, da starše vidijo kot zdrav primer njene uporabe.

Preberite knjigo, rišite, igrajte inštrument, sestavljajte se, igrajte šport, na voljo je na tisoče zabavnih alternativ. Bodite najboljši primer za svojega otroka.

• Dogovorite se o času uporabe

Da bi se izognili zlorabam, se lahko vsi dogovorijo o času uporabe zaslonov. Ne gre za njihovo prepoved, temveč za predlaganje drugih dejavnosti za razporeditev ur v dnevu. Tako lahko otroci vidijo, da je življenje zunaj zaslona. Bistveno je, da se vsak družinski član, otroci in odrasli, zavežejo, da bodo spoštovali ta sporazum.

• Ustvarite nove rutine in običaje

Da se izognemo temu, da bi bili ves dan prilepljeni na tehnologijo, lahko v družini ustvarimo nove običaje in rutine. Na primer, ure zajtrka, kosila in večerje določite kot ure brez zaslona. Te trenutke lahko skupaj izkoristimo za pogovor o naših zanimivih temah, klepet o družini, pripovedovanje anekdot, načrtovanje izletov itd.

• Družinske dejavnosti

V okviru teh novih rutin lahko programiramo vsakodnevne družinske dejavnosti, vsak družinski dan pač drugače: skupno slikanje, kuhanje, branje knjige, sprehod, igranje družabne igre, vadba športa, izvedba eksperimenta itd.

Vsak otrok ima raje starše kot tehnologijo.

Če nameravate opraviti kakšno skupno aktivnost ali zaigrati nekaj, kar mu je všeč, bodo lažje odložili zaslone. Ne pozabite, da je polna pozornost staršev največja spodbuda in največja iluzija za otroka.

• Povežite se z naravo

Če preživimo mesece zaprti doma, smo izgubili povezavo z naravo, ki jo ljudje tako zelo potrebujemo. Spet pojdite na sprehod po podeželju, pojdite v park na sprehod, uživajte v dnevu na plaži, skupaj vozite kolo.

Poiščite svoj vsakdanji trenutek povezanosti z naravo, v katerem lahko skupaj delite te trenutke sprostitve stran od zaslonov.