Izkoristite moč svojega uma, da pozdravite svoja čustva

Naš um je tako močan, da nam lahko ena sama misel povzroči uničujočo čustveno krizo. Če lahko ta ogromen potencial uporabimo pozitivno, lahko v svojem življenju dosežemo velike izboljšave.

Na splošno se zavedamo, kako močan je naš um, ko nam povzroča psihološke težave (tesnoba, stres, fobije itd.). Mnogi pa se ne zavedajo, da ima ta moč dvojni pomen. Tako kot nas negativne misli lahko potopijo in potopijo v jamo obupa, lahko nadzor nad našimi mislimi pozitivno prinese ogromne koristi.

Moč duha v duševnem zdravju

Na katerem koli področju svojega življenja je Angela vsakič, ko se je počutila opaženo, opazila, da jo čaka napad tesnobe. Če bi se ji zdelo, da jo drugi komentirajo ali bi se počutila opaženo, bi ji zaigralo srce, začela bi se potiti in grlo bi se ji začepilo do te mere, da ne bi mogla izgovoriti nobene besede ali zvoka.

Po posvetovanju smo analizirali njihove krize in ugotovili, da jih ni povzročila nobena fizična ovira. Ugotovili smo tudi, da Angela niti ni bila prepričana, da jo gledajo ali govorijo o njej, ampak si je le predstavljala.

Preprosta misel brez temeljev bi lahko njegovo tesnobo presegla do neslutenih meja.

Mlada ženska mi je povedala, da jo je vedno skrbelo, kaj si drugi mislijo o njej, toda v zadnjih letih se je to nelagodje povečalo do te mere, da je danes težko iti ven.

V enem od njegovih prvih zasedanj smo govorili o moči uma, da z eno samo miseljo izzove krizo, ki je tako močna, da lahko blokira ljudi. Tako kot v primeru Angele tudi tu ni bilo nobene zunanje nevarnosti, z njo se ne bo nič zgodilo, toda njen um je reagiral, kot da se ji bo zgodilo nekaj resničnega, in jo ohromil.

Na žalost se zavedamo moči, ki jo ima naš um v negativnih vidikih, ko nam brez očitnega razloga ustvarja težave in nas blokira ali povzroča tesnobo, fobije ali celo psihosomatske bolezni.

Očitno obstaja razlog, da te strahove gojimo, vendar to ne izhaja iz resnične zunanje situacije, temveč iz tega, kako si ga razlagamo na podlagi izkušenj iz preteklosti, ki so nas negativno programirale, da situacijo dojemamo kot nevarno, kar pa ne je.

Vem, da teh težav ni prijetno prepoznavati in trpeti, toda če se potrudimo brati med vrsticami, bomo razumeli, kako močan je naš um in, če ga znamo izkoristiti, ogromen pozitiven potencial, ki ga ima za naše življenje.

Pozitivne misli, notranja moč

Ljudje, ki pridejo na posvetovanje, so zaradi svojih težav tako zaskrbljeni in prevzeti, da ne morejo zaznati sile, ki jo v sebi resnično skrivajo. Na svojih terapevtskih vajah delamo tako, da razumejo, tako kot ena sama misel zanje lahko ustvari globoko življenjsko krizo, jih lahko ena sama misel pripelje tudi do izjemnih dosežkov. Samo spremeniti morajo perspektivo in obrniti znak svojih misli.

Da bi si povrnili nadzor nad svojim umom in izkoristili njegov polni potencial, moramo deprogramirati vsa tista negativna sporočila, ki smo jih zabeležili v našem otroštvu in ki nas še danes silijo k napačni interpretaciji sedanjosti.

V primeru Angele je vse življenje poslušala, kako starši skrbijo za mnenje sosedov. Živeli so v majhnem mestu, kjer bi lahko slabe govorice potopile prestiž celotne družine.

Že od malih nog se je naučila primernega vedenja, kot mu narekuje mikrokozmos mesta, da ne bi izzvala slabega komentarja. Poleg tega je v svoji šoli zaradi majhne napake pri pouku utrpela več epizod zbadanja učiteljev in sošolcev, zaradi česar je bila še bolj pozorna na izraze in poglede drugih.

Angela se je med svojimi sejami lahko osvobodila katastrofalnih sporočil svojih staršev in pomembnosti tega, kar so si mislili drugi. Razumel je, da so te ideje del njegove preteklosti, vendar jih ne bi smel vleči v svojo sedanjost. Minilo je že veliko let, odkar je zapustila svoje mesto in živela uspešno in koristno življenje tako v družini kot na poklicnem področju. Zahvaljujoč njeni sposobnosti, trdnosti in trudu je vse te dosežke dosegla sama.

Angela je začela ceniti vse njene uspehe in spremenila pogled na sebe.

Razumela je, da je zelo sposobna ženska in da ne sme izgubljati časa s poudarkom na mnenjih drugih.

Ko se je osvobodila skrbi in jo osvobodila, se je Angela lahko osredotočila na to, kaj si resnično želi zase in za svojo družino. Veliko bolj se je osredotočil na svoje delo, bolje organiziral svoj čas, načrtoval potovanja, aktivnosti in igre z družino.

Vse te spremembe mu je uspelo izvesti zahvaljujoč zavesti, ki jo je ustvaril o moči svojega uma, in se naučil pozitivno usmeriti to sposobnost.