Pozabite na migreno naravno
Ramon Roselló
Napad migrene je običajno posledica kombinacije dejavnikov, ki se od osebe do osebe razlikuje. Zdravila samo preprečujejo simptome in niso vedno učinkovita. Za zdravljenje je bolje raziskati pravi vzrok bolečine in izboljšati svoj življenjski slog.
Migrena je zapletena , ponavljajoča se in onemogoča bolezen, ki v Španiji prizadene 17-20% žensk in 6-8% moških. Ta bolezen ima veliko različic, kar včasih oteži zgodnjo diagnozo in je lahko moteče tako za pacienta kot za zdravnika, saj je pogosto težko najti njen vzrok . Sestavni zdravljenje migrene svetuje, da bi študijo kot osebno, kot je mogoče.
Simptomi so sestavljeni iz epizod glavobola , pogosto enostranskega in utripajočega, povezanega z veliko splošno slabostjo, slabostjo in bruhanjem ter pretirano občutljivostjo na svetlobo in zvoke.
Med napadom migrene je oseba prisiljena ostati ure in celo dneve doma, običajno v postelji, pri ugasnjeni luči in čim bolj tiho.
Sprememba prehrane vam bo pomagala nadzirati glavobol
Pred pojavom teh simptomov je lahko vrsta "avre" , običajno vidni občutek na nekem področju vidnega polja. Drugi občutki so lahko mravljinčenje ali izguba občutka na predelu obraza ali okončine in v nekaterih primerih težave z govorom, ki simulirajo prehodni ishemični napad (TIA) centralnega živčnega sistema.
Bolečina je ponavadi hujša pri telesni aktivnosti in običajno moti razvoj dejavnosti. Pogostost napadov se razlikuje od osebe do osebe in se lahko pojavi od večkrat na mesec do enkrat ali dvakrat na leto. Brez zdravljenja lahko traja od nekaj ur do nekaj dni.
Preden se pojavi migrena, nekateri ljudje doživijo prodrom ali slutnje , kot so občutki visoke energije, hrepenenje po sladkem, pretirana lakota ali žeja, želja po spanju, razdražljivost ali depresija.
7 vzrokov za napade migrene
Natančen mehanizem migrene ni razjasnjen za vse primere. Končni rezultat, močan glavobol, izvira iz vnetja in razširitve krvnih žil.
Obstajajo različne teorije, ki to skušajo razložiti, čeprav je edini jasen zaključek lahko, da različni vzroki vodijo do istega rezultata.
Nekatere raziskave njegov videz povezujejo s spremembami trigeminalnega živca , enega glavnih obraznih živcev, ki zbira občutljivost glavnih prizadetih predelov.
2. Nestabilnost ravni serotonina
Druge študije kažejo, da obstaja neravnovesje v količini serotonina , nevrotransmiterja, ki sodeluje pri regulaciji živčnega impulza. To žilno nestabilnost, ki jo najdemo v zadnji fazi vseh migren, lahko podpirajo številni dejavniki.
3. Živila z visoko vsebnostjo tiramina
Posebno občutljivost na nekatera živila , je ena izmed njih, saj nekatera živila, kot so bogata z tiramin lahko sprožijo napad.
Živila, ki lahko sprožijo napad migrene, vključujejo:
- Sir - sušeni ali visoko aromatska
- Narezki, kot so salame ali klobase z veliko dodatki
- so arašidi
- Fižol, grah ali leča
- Čokolada
- Pijače, ki vsebujejo kofein
- Vino je drugo odgovorno, običajno rdeče
- Fermentirana živila , kot so sojina omaka in miso
- Nekatere vrste rib , kot so sardele, inčuni in sled
4. Aditivi za živila
Pomembno vlogo imajo tudi aditivi za živila . To je primer povsod prisotnih nitritov in nitratov , rumenih barvil in zlasti glutamata (odgovornega za sindrom kitajske restavracije) in sladila aspartama .
5. Hormonske spremembe
Pri ženskah lahko hormonska nihanja sprožijo napade migrene. Medtem ko nosečnost ponavadi izgine migreno, jo lahko povzročijo zdravila za kontracepcijo .
6. Nadzor stresa, utrujenosti in spanja
Stres in živčna napetost sta jasna sprožilca, pa tudi družinska anamneza pri starših in starih starših.
Drugi jasni dejavniki, ki so odgovorni za migreno, so utrujenost, pomanjkanje spanja, preskakovanje obrokov in spremembe atmosferskega tlaka ali nadmorske višine.
7. Utripi luči
Močni vonji, kot so bencin ali močni parfumi, ali utripajoče lučke lahko povzročijo tudi napade migrene.
Konvencionalno zdravljenje migrene
Obstaja več vrst zdravil, ki jih migrene uspešno uporabljajo.
Družina zdravil triptan (sumatriptan, zolmitriptan, almotriptan) so tista, ki sestavljajo ta novejša zdravila. Uporabni so, če jih jemljemo tik pred prvimi simptomi migrene , vendar ne enkrat, ko je bila ugotovljena, in ne zmanjšajo števila napadov; to pomeni, da nimajo vpliva na razvoj bolezni, delujejo le tako, da povzročijo vazokonstrikcijo, ki upočasni epizodo migrene.
Zaradi tega so kontraindicirani pri ljudeh z angino pektoris ali miokardnim infarktom v anamnezi, pa tudi pri tistih s slabo cirkulacijo v spodnjih okončinah (občasna klavdikacija).
So najstarejši, uporabljajo se že več kot pol stoletja, vključujejo ergotamin s kofeinom (tradicionalni cafergot in tonopan). So cenejši in z manj stranskimi učinki, a tudi manj učinkoviti kot triptani .
Nekateri se izogibajo pojavu napadov z jemanjem manj specifičnih zdravil , saj se uporabljajo v primerih epilepsije, depresije, maničnih epizod, bipolarne motnje itd. (npr. gabapentin ali topiramat). Ta zdravila uporabljajo tudi ljudje, ki so alergični na ergotamin ali triptane.
Med zdravili, ki se uporabljajo za preprečevanje napadov, so zaviralci beta, zaviralci kalcijevih kanalov in drugi antihipertenzivi, ki lahko zmanjšajo pogostnost, resnost in trajanje napadov. Nekateri antidepresivi lahko preprečijo migreno , pa tudi nekateri antidepresivi.
Kako vpliva presežek histamina
Kadar je migrena odporna na vse vrste zdravljenja, je vzrok lahko pomanjkanje encima DAO (diamin oksidaza).
Že več kot pol stoletja je znano, da je histamin prisoten v telesu, vendar je bila njegova funkcija popolnoma neznana. Zdaj vemo, da so celice v krvnih žilah nekatere od tistih, ki to snov tvorijo iz aminokisline (histidin), in da ima med drugim vazoaktivno funkcijo.
Ko ga histamin sintetizira v celicah, ga DAO shrani ali hitro inaktivira. Zato bodo ljudje z ustavnim pomanjkanjem DAO imeli presežek histamina , ki lahko sproži napade migrene.
Ta snov, odgovorna za alergijske reakcije, vpliva na odpiranje bronhijev, kaliber krvnih žil, izločanje želodca in centralni živčni sistem, kjer modulira delovanje drugih nevrotransmiterjev (acetilholin, endogeni opiati, GABA …).
Histamin najdemo v številnih živilih , kar pojasnjuje njegovo vlogo sprožilca napadov migrene pri dovzetnih ljudeh. Kljub tej povezavi niso vsa živila, povezana z nastopom migrene, bogata s histaminom, čeprav bi lahko bila razlaga, da sproščajo histamin, ki ga ustvari telo samo.
