Ključ do povrnitve vaše samozavesti: imejte se radi

Če v otroštvu nismo bili naklonjeni sorodnikom, lahko to vpliva na našo samozavest. Za samozdravljenje smo lahko sami tisti, ki nam zagotavlja to brezpogojno ljubezen.

Clara je imela tako kot mnogi drugi ljudje, ki prihajajo na terapije, zelo nizko samozavest. Vse življenje se je primerjal z drugimi in cenil vse, kar je bilo dobrega v drugih, daleč nad njegove lastnosti in sposobnosti.

Sentimentalno letalo je bilo področje, na katerem je najbolj trpel zaradi tega pomanjkanja samozavesti. Clara se ni počutila vredna naklonjenosti drugih. Pravzaprav je moški, ko ji je dal kompliment ali pokazal zanimanje, mislil, da ne misli resno. Zdelo se ji je, da se norčujejo iz nje, ali če bi fant vztrajal in pokazal resnično zanimanje, bi pomislila, da je neumen, ker jo opazi. Ohromljeni, ne more se braniti, vsi partnerji, ki jih je imela, so jo izkoristili in zlorabili.

Ko je prišla v mojo pisarno, je bila Clara stara skoraj 60 let in se je odpovedala življenju sama, nikogar, s katerim bi lahko delila svoje življenje. V enem od svojih prvih sej mi je rekel: "Nikoli me ni imel nihče rad in nihče me ne bo."

Povratne čustvene pomanjkljivosti

Clara se v resnici ni spomnila niti trenutka v svojem življenju, ko bi se počutila ljubljeno. Doma je trpela prezir staršev, ki so jo pri komaj dveh letih poslali k babici po očetovi strani, zelo strogi ženski, ki je ni nikoli poljubila ali objela. Čez nekaj let, ko je babica umrla, so jo starši pobrali in odpeljali k sebi in bratom in sestram. Clara se ni spomnila, da je bila od matere ali očeta deležna znakov naklonjenosti. Od nekdaj so jo čutili kot breme.

Naklonjenost družine je bistvenega pomena za uravnoteženo in zdravo čustveno življenje. Tako kot rastlina, ki ne dobi vseh potrebnih hranil in vode, ne raste in vene (ali ostane majhna), se morajo tudi deklice in fantje počutiti ljubljene in zaščitene, da bi lahko rasli, se razvijali in izkoristili svoj polni potencial. .

Kljub minevanju let čustvene posledice teh pomanjkljivosti - na primer nizka samozavest - ostajajo prisotne še dolgo pozneje. V naši družbi milijoni ljudi trpijo zaradi odsotnosti ljubezni v otroštvu.

Na srečo vseh teh ljudi lahko vedno popravimo škodo, ki jo povzroči čustveno pomanjkanje. Čeprav v otroštvu morda nismo bili ljubljeni in podprti, imamo še vedno čas za zdravljenje travm iz preteklosti.

Edina oseba, ki vam lahko pomaga

Seveda se je nemogoče vrniti v preteklost, da bi si opomogli od te ljubezni, ki nam ni bila dana in po vsej verjetnosti tudi danes se naši sorodniki iz otroštva, ki so nas prizadeli in bili strupeni za nas, še naprej obnašajo enako. Vendar obstaja oseba, ki nam lahko pomaga zaceliti rane iz preteklosti in povrniti izgubljeno samopodobo: mi sami.

Danes se moramo kot odrasli znova povezati s seboj in postati naša glavna navezanost. Moramo postati tista oseba, ki nam v vsaki situaciji ponuja brezpogojno ljubezen in z gotovostjo vemo, da nas ne bo nikoli izneveril.

Trud, ki ga vsak človek vloži v svojo terapijo, čas, ki ga vlaga v svoje seanse in vse delo, ki ga opravi doma, oblikuje okolje ljubezni in samooskrbe, ki pozitivno kompenzira vse pomanjkljivosti preteklosti.

Po življenju grenkobe, ki čaka, da nas bo kdo potolažil, je odkritje, da si lahko sam avtor svojega zdravljenja, resnično preobrazno. Ko začnemo delati v terapiji, s tega vidika oseba preneha gledati zunaj, preneha biti pozorna na komentarje in mnenja drugih, da se osredotoči nase in na to, kar v resnici želi.

Če se vrnem k Klarinemu primeru, se spomnim, kako si je na enem od svojih zasedanj predstavljala, da se vrača v enega tistih trenutkov, ko se je počutila tako samotno in zapuščena, ko je bila majhna. Sama je brez pomoči česar koli in kogarkoli dekle simbolično "rešila". Od tega trenutka se je Clara odločila, da se ne bo nikoli več zapustila.

Clara je obljubila, da bo začela skrbeti zase in nikoli več ne bo dovolila, da bi ji kdo škodoval.

Od takrat naprej se je njegova samozavest ponovno pojavila. Prvič po dolgem času je začela skrbeti zase in svoje potrebe postavljala pred nasilne zahteve drugih. Od "nihče me ne bo ljubil" je prešel k "kdor hoče biti z mano, me mora sprejeti takšno, kot sem."