Zakaj ne gremo k psihologu? 3 najpogostejši izgovori
Mnogi ljudje kljub hudi čustveni stiski neradi odidejo k psihologu. To so trije najpogosteje uporabljeni izgovori za odhod na terapijo in razlogi, da niso veljavni.
V Španiji še vedno nimamo zakoreninjene kulture obiskovanja psihologa v primeru čustvene stiske. Bodisi zaradi nevednosti ali pomanjkanja družbenih navad je dejstvo, da nam še vedno primanjkuje odprtega uma, ki obstaja drugje, da bi prepoznali in celo pozitivno cenili tiste, ki gredo na posvetovanje k psihologu.
V ZDA med mladimi obisk psihologa dojemajo kot lastnost družbenega prestiža, v Argentini ali Franciji pa je nenavadno obiskovanje terapije kdaj v življenju.
Na srečo se ta miselnost spreminja in nove generacije nimajo pomislekov, da bi priznale, da gredo k psihologu. Številni youtuberji na svojih kanalih govorijo o tem, kako jim obisk terapije pomaga, kar spodbuja njihove mlade privržence, da prosijo za strokovno pomoč, ko menijo, da jo potrebujejo.
Mnogi ljudje kljub trpljenju in ponavljanju škodljivih odnosov do sebe ali drugih še vedno nočejo narediti koraka, da bi šli na terapijo. To so trije najbolj razširjeni predsodki v zvezi s tem.
1. "Psiholog je za tistega, ki je resnično nor"
Cela klasika. Čeprav je resnica taka, sem v svojih več kot 20 letih psihologa preveril, kako so ljudje, ki pridejo na terapijo, običajno najbolj zdravi in ozaveščeni. Te ženske in moški so lahko spoznali, da obstaja težava, ki je sami niso mogli rešiti, in vedo, da za njihovo premagovanje potrebujejo strokovno pomoč.
So pogumni in odgovorni ljudje, ki želijo prevzeti nadzor nad svojim življenjem in se ustaviti glede na stare vzorce, ki jim ne služijo več in jim preprečujejo, da bi bili sami. Globoko jih občudujem in jim vedno rečem, da je odhod na terapijo znak velike odločnosti in zavedanja.
2. "Ne rabim, lahko se spremenim sam"
Zelo pohvalno je, če se borimo in lahko sami spremenimo vprašanja, ki nam niso všeč. Vendar so včasih naši toksični vzorci tako zakoreninjeni v najgloblji um, da čeprav se zavedamo, da za nas niso zdravi, nam še naprej škodujejo in prevladujejo nad nami. V teh primerih ni nič narobe, če priznamo, da potrebujemo zunanjo pomoč, da se spremenimo.
Tako kot hodimo k zobozdravniku, ko imamo zdrobljen zob, ker ga sami ne moremo očistiti ali zapolniti, potrebujemo tudi pravega strokovnjaka za delo z umom in čustvi.
Na žalost se veliko ljudi vara in še leta, včasih celo življenje, ponavljajo enake škodljive odnose kot vedno. Nekateri morajo doseči zelo skrajno situacijo, da se odločijo za terapijo, in ko se začnejo izboljševati in uživati v svojem življenju, mi pogosto rečejo: "Ramón, želim si, da bi prišel prej."
3. "Odhod k psihologu lahko odpre" Pandorino skrinjico ""
Strah pred odkritjem kakšne temne skrivnosti iz preteklosti, ki bo močno vplivala na vaše življenje, je zelo pogost pri začetku zdravljenja. Za mnoge je ta strah velik zalogaj. Tem ljudem pojasnjujem, da četudi tega nočemo, naša preteklost še vedno vpliva na nas v sedanjosti.
Morda smo pozabili izvor svojih strupenih vzorcev, toda ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne, nas njegov škodljivi učinek še naprej nadzira in preprečuje, da bi bili to, kar si v resnici želimo.
V teh primerih je najbolj zdrava možnost, da se ti ljudje odločijo, da prevzamejo odgovornost za svoje življenje in se soočijo s svojo zgodovino. Le tako bodo lahko nehali ponavljati te strupene drže. Ni hujše bolečine, kot da nenehno trpiš in ne veš, od kod prihaja to nelagodje.
Da bi se lažje umiril in premagal ta strah, tem ljudem vedno rečem, naj zaupajo sebi in svoji notranji modrosti, naj se spustijo. Povem jim tudi, da informacije, ki jih potrebujejo za zdravljenje, ne pridejo naenkrat, ampak se postopoma pojavljajo.
Seveda lahko ti ljudje hranijo brutalne spomine, ki jih je njihovo nezavedno blokiralo, da ne bi nenehno trpeli zaradi njih. Kot pojasnjujem, pa se je to zgodilo, ko so bili majhni in jim je primanjkovalo orodij in podpore za usvajanje teh ekstremnih izkušenj.
Danes se na terapiji položaj zelo razlikuje od tistega v njenem otroštvu. Po posvetovanju ustvarimo varno in varno okolje za delo s spomini, ki se pojavijo. Poleg tega lahko oseba kot odrasla oseba veliko bolje razume, kaj se je zgodilo v preteklosti.
Naš najgloblji jaz nekako ve, da moramo počistiti vse negativne spomine, da se zacelimo, in ko se počuti v pravi situaciji, na primer med terapijo v pisarni psihologa, začne dajati informacije, ki so bile med letih.
Treba je pojasniti, da ti spomini nikoli ne pridejo naenkrat, ampak so videti odmerjeni do te mere, da se lahko oseba sooči z njimi in jih prevzame.
Človek se zelo postopoma okrepi in pridobi samozavest, da se bojuje s svojimi demoni, dokler jih ne bo izločil iz svojega življenja. Pravzaprav vedno pojasnim, da v mojih več kot dvajsetih letih terapevta še nikoli ni bilo tako močnega ali neprijetnega spomina, da oseba ne bi mogla delati in premagati.
