Ali morate biti previdni pri dopolnilih za sklepe?
Claudina navarro
Francoske zdravstvene oblasti opozarjajo, da lahko dodatki hondroitina in glukozamina pri nekaterih ljudeh povzročijo neželene učinke. Ali obstaja resnično tveganje?
Francoske zdravstvene oblasti so za nekatere skupine prebivalstva opozorile, naj se izogibajo dodatkom glukozamina in hondroitin sulfata, ki jih pogosto priporočajo za izboljšanje stanja sklepov, ker v določenih primerih predstavljajo tveganje.
Francoska agencija za varnost, okolje in zdravje pri delu (ANSES) je ugotovila vrsto neželenih učinkov, povezanih s temi dodatki, kot so prebavne motnje, bolečine v trebuhu, kožni izpuščaji, srbenje, vnetje jeter in podplutbe.
Skupine prebivalstva, ki so po mnenju ANSES ranljive, so nosečnice ali doječe matere, otroci, diabetiki ali preddiabetiki, astmatiki, ljudje, ki trpijo zaradi alergij na hrano ali se držijo diet z malo natrija, kalija ali kalcija.
Glukozamin in hondroitin sulfat sta molekuli, ki sta naravno prisotni v vezivnem in hrustančnem tkivu človeškega telesa ter med drugim zagotavljata strukturo in elastičnost hrustanca, kit in kože.
Proizvajalci pravijo, da so dodatki varni in učinkoviti
Vendar je združenje, ki združuje proizvajalce prehranskih dopolnil v Franciji, Synadiet, relativiziralo uradno opozorilo, ki temelji na zelo majhnem številu poročil o neželenih učinkih: 74 poročil o neželenih učinkih v 9 letih (od leta 2009 do 2022-2023). In od teh 74 poročil je le v dveh primerih mogoče šteti, da so negativni učinki z veliko verjetnostjo nastali zaradi vnosa dodatkov.
Po navedbah predstavnikov Synadiet so opaženi učinki zmerni in izzvenijo takoj, ko prenehamo z dodajanjem. Dejansko lahko ti dodatki zmanjšajo nelagodje in potrebo po jemanju protivnetnih zdravil z večjimi škodljivimi učinki.
O teh dodatkih obstajajo kakovostne znanstvene študije
Številni znanstveni članki splošno priznavajo učinkovitost glukozamina in hondroitina.
Na primer, Cochrane Collaboration izvedla pregled študij o kondroitin in ugotovila, da zmanjšuje bolečino bistveno, z manjšim tveganjem za resne neželene učinke.
"Kombinacija določene učinkovitosti in nizkega tveganja, povezanega s hondroitinom, lahko razloži njegovo priljubljenost med bolniki kot dodatek brez recepta," zaključuje pregled.
Kar zadeva glukozamin, je Cochrane leta 2008 izvedel poročilo in ugotovil, da zmanjšuje bolečino in izboljšuje telesno sposobnost ljudi z osteoartritisom.
