"Če poznate svoje občutke, boste imeli boljše življenje"

Silvia Diez

Ume gradimo na podlagi občutkov, od njih pa je odvisno celo zdravje in preživetje, pravi nevroznanstvenik.

Je eden velikih današnjih znanstvenikov. Doktor honoris causa več univerz, leta 2005 je prejel nagrado Prince of Asturias za znanost in tehnologijo in nagrado za najbolj priznanega raziskovalca Inštituta za znanstvene informacije. Profesor nevroznanosti, psihologije in filozofije, vodi Inštitut za možgane in ustvarjalnost na Univerzi v Južni Kaliforniji (ZDA).

"Sem skromna oseba, ki dvomim vase, toda ko rečejo, da je ta knjiga revolucionarna, se strinjam, ker smo doživeli ogromen tehnološki uspeh, vendar smo pozabili, da smo bitja, ki se počutijo." Tako pravi Portugalec António Damásio , eden najbolj znanih in najbolj citiranih znanstvenikov zadnjih dveh desetletij. In knjiga, na katero se sklicuje, je Čuden red stvari (Usoda, 2022-2023).

-Zakaj so čustva in občutki tako pomembni?
-Trenutni svet algoritmov se ne zaveda, da začnemo čutiti. Brez občutkov užitka in trpljenja ne bi nikoli na primer ustvarili medicine, vlade ali pravičnosti. Naša zgodba se začne z iskanjem homeostaze , to je ohranjanjem življenja in iskanjem dobrega počutja. Videti bakterije na delu, ki ustvarjajo tudi majhne družbe, je izjemno. In vsaka celica v našem telesu shrani celični spomin na te bakterije. Tudi zato je homeostaza, ki je ureditev življenja, izvor naše kulture in, četudi jo pozabimo, so občutki začetek vsega.

-Navadno se ne šteje tako …
-Svet ponavadi zanemarja, da smo bitja, ki jih čutimo. Intelekt ima sposobnost, ki je tudi izurjena, toda občutek je tisti, ki me potisne k oblikovanju samega sebe. In pomembno je vedeti, kako deluje naš um . Smo v socialni krizi, pred vzponom populizma, pred priseljensko krizo in mislim, da teh težav ni mogoče razumeti le z razumom, kajti zadaj so občutki, kot so jeza in drugi občutki, ki kompenzirajo negativne, kot je npr. ljubezen in sočutje. Občutki so ključnega pomena za razumevanje položaja človeka.

"Da prepričamo druge, moramo združiti razum in občutke."

-Če zanemarimo naklonjenost, smo izgubljeni?
-Ja, ker vedno obstaja težnja, da ne bi sprejeli ničesar, kar nam je vsiljeno, znanje in razum pa ustvarjata dogmatski odnos; Vendar, da bi nekaj dobili, ni dovolj, da kričite, da si to želite. Da prepričamo druge, moramo združiti razum in čustva in da pogajanja vedno gredo z roko v roki z naklonjenostjo.

-Dvomite, da je govorjenje tisto, zaradi česar smo ljudje …
-Ne trdim, da kultura prihaja iz jezika. Jezik je pomemben, toda najprej imamo sposobnost čutiti. Brez občutkov ne bi razvili jezika , kode za prenos informacij. Imamo sposobnost čutiti in razmišljati, vendar brez sposobnosti čutiti kultura ne bi bila mogoča; izvira iz kombinacije obeh.

- Razumem …
- Sprejeti moramo različne načine čustvovanja ljudi, čeprav imamo vsi enako osnovo in jo delimo z ostalimi živimi bitji. Znotraj iste splošne organizacije lahko razvijemo različne posebnosti. Na primer, ustvarili smo zavetišče, ki ohranja našo homeostatsko regulacijo za ohranjanje toplote in zaščito otrok pred mrazom, toda arhitekti, kot sta Antoni Gaudí ali Frank Gehry, se kasneje pojavijo zaradi te prve potrebe po zavetju … Oba izhajata iz istega koncepta "zavetja".

"Občutki nas povezujejo s telesom, življenjem in homeostazo"

-Prav tako pravi, da so črevesje naši prvi možgani …
-V knjigi veliko pozornosti posvečam živčnemu sistemu, ker sloni na črevesju in srcu. Prvi možgani so črevesje , ker so že obstajale, preden se je razvil isti živčni sistem. Najpomembneje pa je, da se odnos med telesom in umom začne z dejstvom, da umi niso rezultat živčnega sistema, čeprav se ta napaka, da možgani ustvarjajo um, ponavlja vedno znova.

-In kako je ustvarjen?
-Možgani ustvarjajo um, ko sodelujejo s telesom. Življenje obstaja že štiri milijarde let, nasprotno pa živčni sistem obstaja šele 500 milijonov let, kar je zelo kratko obdobje v zgodovini Zemlje. Šele ko možgani in telesa sodelujejo, se pojavi ta novi izdelek, to je um, katerega prvi vidik je občutek in ki je pravzaprav portret dogajanja v našem telesu in tudi izvor zavesti. Zavedati se moramo, da je um predvsem povezan z občutki in da nas ta povezujejo s telesom, življenjem in homeostazo.

-Ta tesna zveza v medicini skorajda ne velja …
-Treba čas, da pomembne ideje prodrejo in spremenijo način delovanja ljudi. Toda postopoma se bomo vračali k pomembnemu. Odnos med občutki in bolezni je zelo pomemben in čez deset let bomo v medicini zaznamovali velike spremembe.

"Ne moreš izboljšati svojega življenja, če nisi pozoren na svoja čustva"

-Ali lahko prakse, kot je meditacija, pomagajo homeostazi?
-V ZDA je gibanje, ki je del te spremembe, o katerem sem komentiral, in resnično gibanje, pozornost . Mislim, da deluje in bi morali kombinirati različne učinke. Raka ne moremo ozdraviti s pozornostjo, lahko pa ljudem z rakom pomaga, da se bolje spoprimejo s situacijo, v kateri so. Druga pomembna stvar je, da boste, preden boste zboleli, živeli bolj pozorno in zavedno, v smislu, da boste vedeli, kakšni so vaši občutki, boste imeli boljše življenje. Ker svojega življenja ne moreš izboljšati, če nisi pozoren na svoja čustva.

-Kakšne skrivnosti bi radi razkrili o možganih, ki jih še niste uspeli odkriti?
-Veliko jih je. Za vsakim odkritjem, ki ga odkrijete, je veliko novih vprašanj in skrivnosti … Na primer, imamo veliko informacij o biološki in kemijski osnovi čustev, vemo tudi, kateri nevroni so vpleteni v ta občutja, vendar je veliko podrobnosti, ki jih ne poznamo. Pomembno je tudi razumeti, kaj je izvor zavesti . To sta dve skrivnosti možganov, ki me danes najbolj zanimata.

-Ali bi rekli, da je v naših možganih prostor za duhovnost?
-Apsolutno! Obstaja veliko načinov za razumevanje duhovnosti. Zame je vzvišena lepota tista, ki ti prinese izjemno srečo. Poskusiti bi morali imeti vedno več trenutkov te skrajne sreče, namesto da bi povzročali trpljenje. Pomembno je, da o tem pišete, ker je veliko pomembnih stvari v moji knjigi povezano z vprašanji, ki ste mi jih zastavili.

Trije bistveni koncepti

1. Homeostaza . Ko slišimo to besedo, pomislimo na stabilno in fiksno stvar, ki pa se nenehno spreminja. Izvor splošnega vpliva občutkov je izredna moč homeostaze, niz procesov, ki ohranjajo življenje, ga projicirajo v prihodnost in vodijo naravno selekcijo in biološki razvoj.
2. Občutki . So duševne izkušnje in predstavljajo notranje stanje organizma, ki se nenehno spreminja. Občutek se pojavlja izključno v mislih in se lahko prenaša šele, ko je razložen.
3. Čustva . Bakterije imajo čustva in kažejo čustveni odziv, ko jih pritisnete ali se jih dotaknete in se skrčijo, nimajo pa občutkov, kar je miselni konstruktor, kot ga imamo mi.