10 minimalističnih nasvetov za smiselno življenje

Brenda Chavez

Živeti z manj je sredstvo za izboljšanje petih stebrov dobrega življenja: zdravja, osebnih odnosov, strasti, rasti in solidarnosti.

Joshua Fields Millburn in Ryan Nicodemus sta Minimalista , par tridesetih let, ki na svoji spletni strani, ki ima več kot štiri milijone bralcev, piše o polnem življenju.

Pred nekaj leti sta bila dva uspešna strokovnjaka iz Daytona (ZDA), ki sta bila nesrečna, čeprav sta imela šestmestno plačo, luksuzni avto, veliko hišo, draga oblačila … Zanje sta delala 70 ali 80 ur na teden in kupovala vedno več stvari ni zapolnilo njegove praznine, ampak jo je povečalo .

Tako so sprejeli načela minimalizma , se osredotočili na tisto, kar je bilo pomembno, in ponovno dobili nadzor nad svojim življenjem. Leta 2001 so izdali knjigo "Minimalizem za smiselno življenje", katere druga izdaja je izšla v Španiji pri založbi Kairós (2021).

Vzemite si nekaj časa, da ocenite svoje življenje

Knjiga je razdeljena na sedem majhnih poglavij, v katerih svetujete branje v enem tednu, po eno na dan, ki zajema vaše izkušnje in vrsto nasvetov za razmislek o svojem življenju in njegovem življenju.

Delo introspekcije, ki vam omogoča, da v perspektivi postanete najboljša različica sebe : "Vaš resnični vi - recimo Joshua in Ryan - strastno, ljubeče, sočutno, disciplinirano in srečno bitje".

Zgodba se začne s tem, kako minimizirati materialno lastnino , in ko presežek odstranijo, pregledajo bistvene vidike življenja, kot so zdravje, osebni odnosi, strasti, osebnostna rast in pomoč drugim, pet vrednot, ki vplivajo nanje. v polnem in smiselnem obstoju, kar so odkrili v zadnjih letih.

To je njegovih 10 tipk:

1. Poiščite nezadovoljstvo

Na začetku svoje knjige "Minimalizem" Joshua in Ryan odločno razmišljata: " Skladnost je droga, s katero mnogi zdravijo." Zastonj ne verjamejo, da skladnost povzroča nezadovoljstvo , gre za počasno in uničujoče opekline, ki prodrejo v naša življenja po letih prefinjenega razočaranja in so nameščene vanje.

Težava ni v tem, da se z njo soočimo in jo skušamo nadoknaditi z nakupom in polnjenjem svojega življenja z materialnimi predmeti, ki nam v resnici ne prinašajo težko pričakovane sreče, ki si jo prizadevamo.

2. Izpolnite svoje zadovoljstvo

Najbolj konstruktivno je raziskati svoje nezadovoljstvo in se z njim odločno soočiti. Ta odnos pomaga graditi resnično osvobajajoče zadovoljstvo z življenjem.

Kot pravijo: "Življenje lahko preživimo z nabiranjem denarnega bogastva ali pa ga preživimo smiselno, kar ne izključuje nujno prvega, vendar nenehno iskanje bogastva ne vodi k smiselnemu življenju."

3. Prepoznajte sidra

Ta izraz se nanaša na tisto, kar nas veže (na situacije, predmete, ljudi …) in nam preprečuje rast. Bistvenega pomena je prepoznati naša sidra, ker "je prvi korak k rešitvi problema prepoznati ga."

Obstajajo glavna sidra : stvari, ki vam preprečujejo, da bi bili svobodni, na primer velike hipoteke, nezdrave zveze in vse, kar zahteva neomejen čas brez dodane vrednosti.

Obstajajo pa tudi sekundarna sidra : manjši računi za dolg, oblačila, ki jih nikoli ne nosite , predmeti, ki jih ne nosite, ali stvari, ki porabijo manj časa, pozornosti in osredotočenosti.

Priporočljivo je, da se najprej začnete znebiti glavnih sider, nato pa se lotite ostalih.

4. Sprejeti morate težke odločitve

Če se znebite teh bremen, si lahko povrnete čas in denar ter jih uporabite bolj smiselno, vendar ni vedno lahko ukrepati.

Joshua in Ryan v knjigi pripovedujeta, kako sta se rešila marsikaterega imetja in stvari, ki jim niso dodale vrednosti ali niso bile pomembne v njunem življenju, dokler jima ni ostalo le tisto, v čemer sta uživala.

Rezultat je bil za njih osvobajajoč in pridobili so na kvaliteti življenja, a ker so nekatera od teh sidrov povezana z osebnimi odnosi (partner, kolegi, družina …), se zavedajo, da so včasih zapletene odločitve, ki jih potrebujejo, brez dvoma pogum in predanost sebi. Vendar so vedno vredni tega.

5. Zdravje je temelj vsega

Zdravje ni cilj, ki bi ga lahko dosegli , niti estetski kanon, v katerega bi se lahko prilegali, temveč logična podlaga polnega življenja v osebnih okoliščinah vsakega posebej.

Njegove glavne sestavine so izogibanje alkoholu , tobaku, nepotrebnim zdravilom , dobro spanje in počitek, zdrava prehrana brez predelave ali sladkorja; zmanjšanje glutena, kruha in testenin ter vseh pijač, razen vode.

Tudi mlečni izdelki in meso ter vsebujejo več vode, zelenih pijač, svežih napitkov, zelenjave, semen, stročnic in organske hrane. Ne pozabimo, kako pomembno je vsakodnevno telovaditi.

6. Razmislite o svojih odnosih

Najpogostejši odnosi, ki jih vzdržujemo, so s prijatelji , sodelavci, partnerji, zakonci, ljubimci, znanci ali s kom, s katerim redno komuniciramo.

Čeprav si vsi želimo biti spodbudni, ljubiti, deliti svoje izkušnje in računati na druge ljudi, največkrat ne razmišljamo, zakaj imamo z nekom določen odnos ; samo pridemo do njega in ga sprejmemo.

Za izboljšanje sfere odnosov je priporočljivo najti nove pozitivne povezave, preoblikovati trenutne odnose in se spremeniti. Primerno je oceniti odnose s perspektivo in razmisliti o tistih, ki dodajajo vrednost.

Toda poleg tega moramo nenehno izboljševati odnose, kajti tudi najboljši morajo rasti, da ohranijo raven odličnosti in ker so ravno najboljši odnosi tisti, ki vedno rastejo.

7. Naj vaše strasti postanejo poslanstvo

Minimalisti opozarjajo: "Učili smo se delati tako, da svojo kožo pustimo za brez življenja in ji damo naše najdragocenejše bogastvo (naš čas) v zameno za mesečni ček." Čeprav vsi potrebujemo denar za življenje , je iskanje mnogih idealov za mnoge ljudi zatirajoče.

Poleg tega lahko kariera postane nevarna, če se vanje vlaga preveč in na koncu ustvarijo identiteto in socialni status, ki temelji samo na poklicnem položaju, ki ga imajo.

Namesto tega se lahko odločimo, da se bomo posvetili tistemu, kar nas navdušuje, in to postalo naše življenjsko in poklicno poslanstvo . Da bi to dosegli, vas lahko vodi majhen načrt, ki vam bo pomagal določiti korake in se pomakniti naprej, ki vas ves čas opozarja, da mora biti vaša lastna identiteta zakoreninjena v življenju s pomenom in ne v plači.

8. Vztrajajte v svoji rasti

Izpopolnjevanje konstanta je mogoče, če bi se z njo. Včasih se to zgodi s "postopnimi spremembami", drugič pa z "velikanskimi preskoki".

Naj bo takšna ali drugačna, skrivnost je zbrati dovolj pozitivnih spodbud, da ostanemo motivirani za izvedbo teh sprememb in da se te spremenijo v nenehna redna dejanja, ki na koncu dajo rezultat preobrazbe s časom na območju, kamor smo jih postavili. praksa.

9. Pomagajte drugim: dajanje je življenje

Pomoč drugim ljudem je rezultat odraščanja in če se z odraščanjem počutimo dobro do sebe, se s pomočjo počutja počutimo veliko bolje.

Avtorji knjige "Minimalizem" sodelujejo z različnimi organizacijami in pomagajo drugim iz njihovega vplivnega področja. Druge spodbujajo, naj to storijo tako z lokalnimi organizacijami kot s svojimi projekti, za zadovoljstvo, ki ga prinese sodelovanje, ki ne vključuje pisanja čekov ali pravočasnega doniranja denarja v korist nekega razloga.

Življenje brez pomoči drugim je življenje brez smisla , kajti dajanje je življenje.

10. Vedno delajte z vestjo

Poskusite se osredotočiti na nenehno izboljševanje in maksimiranje rezultatov, tako da bo vaše vsakdanje življenje v skladu s tem, kar vas naredi najbolj srečnega in popolnega. Za to je pomembno, da si zastavite vprašanja o svojih vsakdanjih opravilih in da vidite, kako lahko te dejavnosti pozitivno vplivajo na pomembnejše vidike vašega življenja.

Na primer, gledanje televizije samo po sebi ni slabo, čeprav je to lahko pretirano in brezciljno zapiranje. Namesto tega lahko postane učna ali skupna dejavnost s prijatelji in družino, če jo zavestno načrtujemo.

Ker prav iz te zavesti izhajajo vsi ključi preprostega in popolnejšega življenja.