Če se spremenite, se vse spremeni!
Francesc Miralles
Naše vitalne misli in pričakovanja v veliki meri določajo stvari, ki se nam zgodijo. Zato je dobro pridobiti perspektivo in izbirati na široko.
Naša resničnost je pogojena z našimi prepričanji . Odvisno od tega, kam se osredotočimo in kakšna pričakovanja imamo glede tega, kaj se nam bo zgodilo, bodo to meje, med katerimi bo minilo naše življenje.
Kar verjamemo, ustvarja našo resničnost. To je hendikep, a tudi odlična priložnost, saj če nismo zadovoljni s smerjo svojega obstoja ali z odnosi z ljudmi in stvarmi, smo vedno pravočasno, da spremenimo svoja prepričanja in znova izumimo svoje življenje. Kot pravi stari orientalski rek, če se spremenite, se vse spremeni.
Izvor prepričanj
Veliko tega, za kar verjamemo, izvira iz otroštva . Glede na podobo samega sebe, ki so nam jo dali na primer starši, smo prišli zgraditi to, kar smo danes. Izrazi, kot so "si katastrofa" , "si zelo inteligenten, vendar se ne trudiš", ali tipični negativni paternalistični stavek "nikoli v življenju ne boš nikjer prišel" , pogosto služijo kot samoizpolnjujoče se prerokbe.
To pomeni, da je človek lahko tako prepričan, da so objavljene oznake resnične, da nezavedno storijo vse, da se negativni preročišče izpolni . Tako povprečen učenec dobi še slabše ocene, ker se to od njega pričakuje, ali pa si mladenič, ki ni preveč navdušen nad gimnastiko, ne upa, da bi se ukvarjal z nobenim športom, ker je bil prepričan, da je "zanikanje".
Tako kot tradicionalna zgodba, ki jo je skrival Jorge Bucay , v kateri se majhen slon, privezan na kol, v odrasli dobi ne zaveda, da bi se lahko zlahka osvobodil, se tudi mnogi odrasli še naprej držijo omejevalnih prepričanj svojega otroštva.
Na enak način fantje in deklice, ki jih starši in vzgojitelji spodbujajo, ne glede na njihove sposobnosti, razvijejo samopodobo, ki jim omogoča doseganje večjih dosežkov v zrelosti. Po tako imenovanem Pigmalionovem učinku se kot otroci obnašamo v skladu s pričakovanji od nas. In tudi za odrasle.
Različni poskusi v podjetjih so pokazali, da delavci, ki jih dojemajo kot izjemno sposobne in učinkovite, dosegajo veliko večje rezultate kot ostali.
Verjemite, da lahko
Vzemimo za primer dva mlada in močno grajena človeka. Ena si upa povzpeti se na visoko goro in v njej uživa, druga pa se zaradi tesnobe ali neke fobije osamita v svojem domu in se celo boji prečkati cesto, da bi šla do supermarketa.
Kaj razlikuje ta dva človeka? V bistvu, kaj mislijo, da zmorejo, in prepričanje, da se bodo lahko prilagodili okoliščinam ali ne. In to je dobra novica, kajti če bomo uspeli miselno postajo, ki oddaja omejujoče vsebine, spremeniti v drugo, ki nam govori glede na možnosti, bo preobrazba začutena.
Pisec in predavatelj Álex Rovira to povzame takole: "Na enak način, da lahko naša prepričanja delujejo kot zavora našega spoznanja, je res tudi, da lahko v nasprotni dimenziji delujejo kot odskočne deske ali krila. Ker smo mi tisti, ki Iz svojih stališč in prepričanj gradimo svojo resničnost. Se pravi: tisto, v kar verjamemo, je tisto, kar ustvarjamo. Poleg tega na splošno ne vemo, česa smo sposobni, dokler ne poskusimo, vendar moramo poskusiti začeti od minimalnega zaupanja do Naredite prvo potezo ".
Odstranite rabljene informacije
Ta prvi korak se zdi zelo težaven, če preživljate obdobje vitalne paralize, toda ko človek pritisne na tipko svojega prepričanja, kar postane nemogoče, nenadoma postane mogoče.
Eva Sandoval, inštruktorica metode PsychK - metode za deaktiviranje napačnih prepričanj - , trdi, da se je za ta korak nujno treba osvoboditi tega, kar imenuje "informacije iz druge roke", kar je lahko:
- Omejuje vid, da so naši starši , učitelji in drugi ljudje, ki so bili pomembni v življenju imel od nas .
- Teme, ki jih najdemo v kolektivnem nezavednem in ki pogojujejo naše življenje, na primer: "Življenje je težko / življenje je takšno" ali "Bolje znano slabo kot dobro vedeti".
Tem vnaprejšnjim zamislim, ki prihajajo od zunaj, moramo dodati lastna napačna prepričanja iz preteklih izkušenj, kot sta basna o slonu in kolu . Ves ta material je neuporaben in se ne posodablja, zato je najbolje, da ga poskušamo izločiti iz svoje mentalne strukture.
Zavoj za 180 °
Eva Sandoval pojasnjuje, kako je to mogoče: "Prepričanja o sebi in svetu, ki omejujejo naše življenje, so pogosto shranjena v podzavesti. So nakopičeni učinek življenja" programiranja ". Pomembno je razumeti, da so tam. ker so nam nekega dne koristili. "
"Morda so že dolgo služili zgledom naših staršev, zdaj pa nas raje omejujejo. Skozi zavest začnete opazovati prepričanje in čudež deluje: nehate se poistovečevati z njim. Tu se transformacija začne ."
Postopek, ki sledi, je zelo podoben tistemu, ki poteka v otroštvu, ko odkrivamo, kako so otroci spočeti ali kdo so čarovniki . Ta odkritja obstajajo pred in po.
Na enak način, ko se zavedamo predsodkov in predsodkov, ki so usmerjali naš obstoj do zdaj, pridobimo novo vizijo o resničnosti in tem, kaj smo sposobni narediti. "S spreminjanjem naših omejevalnih prepričanj za druge, ki so nam naklonjeni, si povrnemo svojo osebno moč in naš svet se obrne za 180 stopinj," zaključuje Eva Sandoval.
Močne trditve
Ko smo deaktivirali prepričanja, ki nas omejujejo, je čas, da na svoje mesto postavimo druge, ki so koristni za življenje in nam pomagajo doseči naše cilje. Louise Hay in Wayne Dyer v svojem navdihujočem dokumentarcu "Ustvari svoje življenje " pojasnjujeta, kako lahko svojo usodo oblikujemo s kakovostno lastno programsko opremo, ki namesto zaviranja spodbudi.
Avtor znamenite knjige "Lahko ozdraviš svoje življenje" izhaja iz tega načela: "Sprejeti moramo to, da z vsako besedo in vsako mislijo definiramo svojo prihodnost, saj vedno ustvarjamo. In to, kar ustvarjamo, je naše življenje."
"V trenutku, ko to tako preprosto sprejmeš, lahko začneš ustvarjati, kar želiš v svojem življenju . Zaveš se, česa nimaš in kako k temu prispevaš."
Za duševne ovire , ki jih dajo na storiti z omejitvami in zanikanja. Če torej hranimo um s sporočili nasprotnega znaka, spodbujamo njegovo preobrazbo.
Oglejmo si nekaj pozitivnih izjav, ki jih ti avtorji predlagajo, da bi ustvarili popolnoma konstruktiven sistem prepričanj :
- Življenje je preprosto. Kar damo, dobimo nazaj.
- Hvaležen sem za vse, kar mi je bilo dano. Nič mi ne manjka.
- Jaz sem odgovorna za svoje življenje. Večina tega, kar se mi bo zgodilo, bo odvisno od mene.
- Možnosti, ki me obkrožajo, so neskončne . Moram biti pozoren in ukrepati.
- Ja, zmorem .
Po besedah Louise Hay: "Vsakič, ko sprejmemo misel, zaradi katere se počutimo slabo, je to zapravljena misel. Ne samo, da je zamujena priložnost sprejeti pozitivno misel in ustvariti življenje, vredno življenja, negova tudi shrambo negativnih misli, ki obteži naš obstoj ".
S prevzemanjem odgovornosti za svoje misli se odločimo prilagoditi pozitivna čustva in s tem spremeniti svojo resničnost.
Obstaja veliko načinov
V 19. stoletju je bila v modi literatura realizma in naturalizma. Slednje je temeljilo na ideji, da okolje, v katerem raste človek, določa njegovo prihodnost . Se pravi, da družbeno okolje omejuje, kaj smo lahko, tako da bo otrok bedne družine na koncu trpel enako prikrajšan kot starši in bo delal podobne napake.
Ta omejujoča vizija zanemarja temeljni vidik človeka: njegovo ustvarjalno sposobnost. Ne glede na to, kako smo resnično rojeni v kraju, s specifičnimi družinskimi in ekonomskimi razmerami, lahko iz te dediščine uberemo nešteto poti. Življenje ni enosmerna avtocesta.
Nevrolog in psihiater Boris Cyrulnik, judovski deček, katerega starši so umrli med drugo svetovno vojno, promotor odpornosti in avtor knjige "Grdi rački" , trdi, da nam to, kar smo utrpeli, nikakor ne preprečuje, da bi živeli drugače. Lahko se upiramo resničnosti, ki nam ni všeč, in ustvarimo novo, ki nam zagotavlja izpolnitev.
In to ustvarjanje se začne v naši sposobnosti, da si predstavljamo druge možne svetove, tudi v najhujših okoliščinah. Po besedah samega Borisa Cyrulnika : "Kadar nas resničnost obupuje , sanje predstavljajo zaščitni dejavnik (…). Sirote so zelo pogosto izumitelji svetov".
Soočeni s stisko imamo pravico sanjati z odprtimi očmi in si izmisliti nov scenarij, v katerem poteka življenje, ki ga želimo voditi. Prenos te nove vizije v resničnost bo odvisen od tega, ali si bomo dovolili, da jo bomo živeli. Pravzaprav se vsakič, ko verjamemo v drugačno možnost, pod našimi nogami odpre nova pot.
