9 korakov za zaustavitev prekomerne analize

Vedno znova razmišljanje o isti stvari nam lahko prepreči, da bi uživali življenje. Ali preveč analizirate, kaj se vam dogaja?

Poglobljeno preučevanje situacije nam pomaga, če le ne razmišljamo o njej in se znamo osvoboditi mentalnih filtrov, ki zastrupljajo naše dojemanje resničnosti.

1. Opustite predsodke

Prejšnja mnenja o stvareh in ljudeh nam preprečujejo, da bi jih razumeli in uživali. Razmislite, koliko osebnih filtrov ste postavili med sebe in življenje.

2 Cenite stvari tako, kot so

Pa ne zaradi tega, kar bi lahko bili . Če na primer oblikujemo idealno podobo, kako naj se obnaša nekdo od naših bližnjih, ne bomo nikoli zadovoljni z njegovim načinom delovanja.

3. Odnehajte se primerjati

Ena najbolj strupenih oblik analiz, ki obstaja, je preučiti, kaj nekdo ne počne in kaj bi mi. Veliko bolj zdravo je odkriti v drugih vrlinah, ki nam jih primanjkuje.

4. Aktivno poslušajte

Včasih si napačno tolmačimo, kar nam je rečeno, tako da vstopimo, da cenimo odnos ali namen, ne da bi bili dovolj pozorni na besede. Bolje analizirati
manj in poslušati več.

5. Sprejmite vsak trenutek takšen, kot je

Sterilno in frustrirajoče je razmišljati o tem, kaj nam v trenutku, ko živimo, primanjkuje. Veliko pametneje je sprejeti dogajanje kot nekaj enkratnega in neponovljivega.

6. Odstavite mnenja

Ko nehamo soditi, preskočimo naslednji korak: obsojenec. To ne velja samo za naš odnos s svetom, ampak tudi s samim seboj.

7. Nehajte napovedovati, kaj se bo zgodilo

Predvidevanje prihodnosti pogojuje njen razvoj. Če smo na primer prepričani, da se bo partner do nas obnašal krivično, bomo nezavedno vplivali na to.

8. Nočete vedeti razloga za vse

Obstajajo stvari, ki se zgodijo spontano in naključno, brez posebnega razloga. Če želimo najti smisel v vsem, kar se zgodi, lahko naše življenje spremeni v nesmisel.

9. Obnovite spontanost

Ko ne analiziramo toliko, si povrnemo svež pogled otrok, ki jim je življenje prijetna igra.