Kako se uspešno spoprijeti s štiridesetimi leti

Rosa Rabbani

Tako imenovana "kriza srednjih let" ponavadi povzroča zaskrbljenost. Vendar je to čudovita priložnost, da si ogledamo in ugotovimo, kaj želimo.

Vedno sem mislil, da se najboljši del življenja začne pri štiridesetih letih . V mojem prepričanju je bilo ves čas, dokler mi nekega lepega dne ni rekel, da čeprav ideja ni neutemeljena, mora biti izpolnjen pogoj: pri tej starosti moraš imeti opravljeno »domačo nalogo«.

To me je spomnilo na slavne besede, ki jih je Dante prelil o biografskem ekvatorju v svoji Božanski komediji. Glede na trenutno pričakovano življenjsko dobo lahko ta poldnevnik najdemo natanko v štiridesetih :

Na polovici življenja sem se
v temnem gozdu znašel,
ker se je moja pot izgubila.

Kako težko je reči, kakšna je bila
ta divja džungla, groba in močna,
da se strah vrne k misli!

Tako grenak je skoraj kot smrt;
toda za dobro, ki sem ga tam našel, bom
povedal o drugih stvareh, ki so se mi zgodile.

Preživitev prvih štirih desetletij življenja na splošno na splošno pomeni, da je človek že imel priložnost vzpostaviti in utrditi dober odnos s partnerjem , se izučiti v poklicu in doseči minimalno gospodarsko stabilnost ter imeti smo imeli čas za ustanovitev družine z otroki - če so bili taki -, ki imajo zaradi svoje starosti določeno avtonomijo in ne zahtevajo vsega našega časa in energije.

Lahko bi bil torej trenutek, da se začnemo poglabljati v tista področja naše osebne izpolnitve, ki jih do tiste faze življenja v stranki nismo mogli obiskovati.

Zakaj nastopi kriza štiridesetih?

Obstajajo učenjaki, ki trdijo, da je kriza štiridesetih let ena izmed mnogih konceptualizacij zahodnega sveta, saj je v mnogih državah in kulturah taka ne doživlja .

To dejstvo je povezano z globoko zakoreninjeno navado v naši družbi, ki je izključna usmerjenost v prihodnost kot edina referenca v našem procesu osebne preobrazbe, pri čemer se pozablja, da je ena izmed najučinkovitejših in najpomembnejših spremenljivk v človeškem učenju njihova izkušnja. : s tem, kar smo že izkusili, postajamo bolj in bolje pripravljeni uresničiti svojo življenjsko pot.

Zahodnjaki običajno mislijo togo :

• Otroštvo -consideramos- je pomembno obdobje, v katerem je treba opraviti vrsto učenja . Če pa se to ne zgodi, smo travmatizirani in nepripravljeni na fazo odraslih.
• V teens smo mislijo , je sprememba, da vsi starši pričakujejo skoraj grozo, kot če metamorfoza je v neke vrste pošastne države sodelovati.
• In nedvomno se tretje življenjsko obdobje šteje za stopnjo našega upada in šibkosti .

Vendar nam zdrava pamet - in tudi študije v zvezi s tem - pove, da je otroštvo res ena najpomembnejših življenjskih faz, vendar njegove pomanjkljivosti niso nepopravljive, ampak jih je mogoče v celotnem obdobju celotno našo biografijo, tudi z več truda. Tudi mladostništvo ne sme biti tako konfliktno, kot se običajno misli. Seveda lahko zrelost spremlja tudi fizično nelagodje, vendar to sploh ne pomeni dekadence.

Potopljeni v to "logiko" verjamemo, da so štirideseta življenjski trenutek, v katerem človek vstopi v krizo sam s seboj .

Številni avtorji trdijo, da je kriza štiridesetih najpomembnejši kompleks zahodne družbe, premožnega sveta in premožne duševnosti. Zakaj ta strah pred 40. letom tako močno vpliva na toliko moških in žensk?

Strah pred srednjimi leti

Ekonomista Andrew Oswald in David Blanchflower z univerze v Darmouthu (ZDA) oziroma Warwick (Velika Britanija) sta v približno 80 državah izvedla vrsto preiskav, da bi analizirala navade več kot dveh milijonov ljudi.

Veliko ljudi po vsem svetu se boji, ko dopolni 40 let.

Njihovi zelo zanimivi zaključki kažejo na obstoj tako imenovane krize srednjih let , ki jo doživlja veliko ljudi ne glede na njihov spol, zakonski status, ekonomsko stanje ali to, ali imajo otroke ali ne .

Poleg tega ti raziskovalci ta pojav identificirajo s krivuljo v obliki črke "U", saj trdijo, da je resnična sreča značilna za začetek in konec življenja. Vmes trdijo, da nastopi obdobje nemira, ki ga večina ljudi identificira s potrebo po spreminjanju pomembnih vidikov svojega obstoja, ki se običajno uresničijo v spremembah doma, službe, mesta ali partnerja.

Izkoristite 40 za vpogled

Verjetno ta nemir vsebuje veliko modrost, ki je morda vsi ne razumemo in razlagamo v pravi meri. Nemir pogosto spremlja zavedanje in razmislek. Ti elementi nam pomagajo, da se med potjo ustavimo, da lahko ocenimo opravljeno pot in si ogledamo, kaj nam preostane za potovanje.

V resnici je to prelomnica v naših biografijah, ki je nihče ne sme spregledati; najbolj ugoden trenutek za globoko ravnovesje , morda najbolj odločilno ali ključno v življenju. Trenutki zavestnega vrednotenja in osebnega strokovnega znanja so ključnega pomena kljub temu, da nas večkrat prisilijo, da vidimo, kaj ne gre dobro. Prav to je eden glavnih namenov vsakega samopregledovanja.

Vsaka priložnost je dobra - novo leto, začetek tečaja, konec počitnic … - za osebno oceno in reorganizacijo odnosa do konkretnega načina uresničevanja naših želja ali projektov v teku.

In seveda vsak preizkus vesti pokaže tudi, kaj smo z zadovoljstvom izkusili : dosežene cilje, dosežene uspehe in vse, za kar bi morali biti hvaležni do življenja . No, če se osredotočimo na čakajoče, neuspešno ali negativno, nam osebni računi pustijo grenak občutek, ki nas prisili, da prevzamemo stereotipe te vitalne faze.

Zelo razširjena je - po besedah ​​sociologinje Barbare Weiss - nenehno iskanje stimulacije , zaradi katere se ljudje za nekaj časa počutijo udobno z načinom življenja brez kompromisov, povezanih z "zaužito" svobodo zrelega življenja; toda na dolgi rok je to ena največjih napak, ker uresničuje resnično čustveno in družbeno strukturo, ki jo je bilo tako težko doseči.

Kriza štiridesetih je zaradi vseh teh razlogov edinstvena izkušnja , vendar jo je, tako kot mnoge druge, mogoče videti izven perspektive in nas pripeljati do diagnoze, da je bilo v preteklosti boljše. Ali nas lahko, nasprotno, maksimalno obogati, dokler ne začutimo globokega zadovoljstva in veselja, ker imamo življenjepis poln pouka in rasti.

Kako premagati krizo štiridesetih

Za nekatere je to majhna težava, ki je privlačna glede tega, koliko preživetega in doseženega in koliko je še treba uživati .

1. Veste tudi sami … izkoristite to

Pretekli čas ni bil nič boljši. Ne povezujte sreče z mladostjo ali pustite, da vas ta stopnja osupne. Ne bodite pretirani glede tega, kaj morate še storiti. Še vedno je čas … In predvsem zdaj imate nadzor nad sabo in situacijami, ki jih prej niste imeli . Izkoristite ga v svojo korist.

2. Postavite si cilje brez obsesij

Premislite, kaj želite početi. V kriznih časih se sprejemajo osebne, družinske in poklicne odločitve, ki so lahko ključne v prihodnjih letih. Toda ne obremenjujte se z določanjem ciljev. Veliki cilji so v redu, cenijo pa tudi to, kar ste že dosegli. Morda še niste dosegli vseh svojih ciljev in sanj, vendar se potrudite, da vam to ne povzroča tesnobe.

3. Ponovno se izumite

Poiščite profesionalno priznanje, vsi ga potrebujejo globoko v sebi, vendar vam to ne vzame spanja. Prav tako je morda pravi čas, da se znova odkrijete. Čeprav ste v svoji delovni dobi zagotovo že pokazali, da ste popolnoma veljavni, morate, če želite ostati pri sebi ali še naprej profesionalno rasti, zamenjati službo, ne oklevajte.

4. Cenite vsakdanje

Uživajte v vsakodnevnih malenkostih, ki jih živite s partnerjem, z otroki, s prijatelji … Bodite pozitivni, dajte vsemu pravo vrednost in, kot je primerno za skoraj vse v življenju, jemljite z dimom r. Gube, sivi lasje, ljubezenski ročaji, linija las … kaj torej?

5. Ne pozabite, vse se zgodi

Ne dovolite, da vas drugi spustijo. Največkrat se potopite v to vrsto krize, na katero vpliva vaša okolica. In če na koncu vendarle nasedete, se ne počutite krive. Lahko se zgodi vsakomur in je lahko celo pozitivna prelomnica. V vsakem primeru ne pozabite: krize so ciklične; po nevihti pride mir.