7 čistilnih živil za pridobivanje vitalnosti
Mercedes blasco
Zaradi lajšanja telesa toksinov se počutimo bolj zdrave in vitalne. Vključitev nekaterih živil v prehrano olajša ta postopek.
Rastlinska, hranljiva in razstrupljevalna juha
Pripravite zelenjavno juho na osnovi diuretikov in prečiščevalne zelenjave . Najpogostejši so zelena, por, korenček in čebula. Kuhajte jih pol ure v veliko vode, brez olja in brez soli.
Dodajte več okusa z dodajanjem nasekljanega peteršilja in pivskega kvasa.
Teden dni si privoščite eno skledo za kosilo in drugo za večerjo.
Regrat, ena najbolj čistilnih rastlin
Regrat (Taraxacum officinale) je ena najučinkovitejših rastlin za odstranjevanje toksinov skozi jetra in ledvice. To je posledica taraksina , njegove glavne sestavine.
Njegov prečiščevalni učinek zmanjšuje vnetja, raven glukoze v krvi in visok krvni tlak.
Lahko vzamete regratove liste, ki spremljajo vaše solate, ali jih popijete z žlico listov na skodelico.
Kombucha, z glukuronsko kislino
Kombucha je fermentiran črni čaj, sladkan z bakterijami in kvasom, podoben kefirju.
Glukuronska kislina iz Kombucha čaj, spodbuja izločanje strupov skozi urin. Poleg tega kombuča vsebuje antibiotične in probiotične snovi , ki skrbijo za črevesno floro.
Njegov okus je osvežujoč, s prijetnim ravnotežjem sladkih kislin. Imajo pol kozarca pred vsakim obrokom .
Limon, vzemite ga na tešče
To sadje je zelo bogato z vitaminom C in zaradi številnih zdravih lastnosti velja za "zdravilno hrano".
Alkalizira kri in učinkovito pomaga pri odstranjevanju vseh vrst toksinov . Krepi tudi imunski sistem, je antioksidant in razkužilo.
Vsebuje limonen , terpen, ki daje značilen vonj citrusov in zmanjšuje tveganje za degenerativne bolezni, hipertenzijo, sive mrene, srčne napade in različne vrste raka.
Vzemite limonin sok na tešče z malo vode.
Mu čaj, mešanica 16 rastlin
To je bil Georges Oshawa , ustanovitelj Makrobiotika, ki se sklicuje na kitajske medicine za prilagoditev te mešanice 16 rastlin. Imajo sinergijski učinek med jinom in jangom.
Njegovi prečiščevalni učinki delujejo na kri, jetra in ledvice. Mu čaj tonira tudi živčni sistem, cirkulacijo ter reproduktivne, dihalne in prebavne organe.
Prijetnega okusa, ne vsebuje teina. Zavremo žlico v litru vode in jo pijemo ves dan .
Kopriva, divje zdravilo
Kopriva je divja rastlina, ki jo zaradi močne moči na splošno zavrnejo. Namesto tega je bogat, hranljiv in ima več zdravilnih lastnosti .
V obliki infuzije je zdravilo za boj proti sečni kislini, ledvičnim kamnom, edemom, dermatitisom, cistitisom, alergijami, osteoartritisom in revmo. Alkalizira kri, odstrani toksine in je koristen pri slabokrvnosti.
V litru vode zavremo dobro pest listov in popijemo poparek čez dan . Liste lahko tudi nekaj ur pustite, da se namakajo, nato pa jih zmešate in popijete nastali sok .
Flipboard
Črna redkev, vsebuje žveplove snovi
Črna redkev (Raphanus sativus Niger) je najbolj sorta zdravili.
Vsebuje žveplove snovi, ki spodbujajo drenažo jeter, izločanje žolča in praznjenje žolčnika ter preprečujejo nastanek kamnov. Olajša tudi črevesni tranzit ter delovanje ledvic in diuretikov.
V idealnem primeru vzemite žlico svežega soka, razredčenega v kozarcu vode, trikrat na dan. Možno ga je jemati tudi v poparkih, kapsulah ali surovega v solatah.
FlipboardDrugi pripomočki za razstrupljanje
Toksini nenehno dosegajo naše telo. K nam prihajajo s hrano, zrakom, ki ga dihamo, pristanemo in vodo.
V določenih mejah se lahko toksinom izognemo z organsko prehrano, brez strupenih snovi, ali tako, da več časa preživimo v stiku z naravo.
Toda neizogibno se kopičijo škodljive snovi. In to povzroča pomanjkanje vitalnosti in pojav bolezni.
Posledica tega so prehranske čistilne diete nujne. Lahko pa jih okrepimo z drugimi dobrimi navadami :
- Vadite pozitivna čustva.
- Meditirajte in se sprostite.
- Povečajte stik z naravo.
- Privoščite si telesno vadbo.
- Naj bo vaše telo dobro hidrirano.
- Dobro počivaj.
