Zaupajte negotovosti: prinesite nove priložnosti

Silvia Diez

Osredotočenost na sedanjost in razvijanje samozavesti nas uči živeti in nam omogoča, da se odpremo novemu.

Z mobilnikom, ki premika s prstom, se v enem tednu napove vreme, odpravijo se vse vrste dvomov ali zahteva povsod pomoč … Človeška vrsta je trdo delala v prizadevanju za materialno varnost, ustvarjeno na podlagi tehnologije , znanost in infrastruktura.

Kljub temu pa nekega dne izbruh vulkana na Islandiji tedne ohromi letalski promet ali pa cunami državo, kot je Japonska, postavi pod nadzor. Postanete obsedeni s problemom in okoliščine se nato v sekundi spremenijo.

Potopljeni v rutino in vsakdanji vrtinec ponavadi živimo s hrbtom k tej resničnosti: življenje je skrivnost in včasih uide naši moči z vsiljevanjem lastne volje.

Vse se lahko spremeni

Tisti, ki najtežje preživi negotovost, je um, ki išče odgovore, poskuša dojeti resničnost v njeni kompleksnosti in načrtuje prihodnost, kot da bi imel zanjo vse podatke.

Nassim Taleb v filmu "Črni labod: vpliv zelo neverjetnega" (Ed. Paidós) zagotavlja, da človeški možgani niso programirani za vzdrževanje negotovosti in zato podleže določeni samozavarivanju. Taleb celo zavrne vse napake, za katere trdimo, da smo z analizo ukrotili priložnost.

Da bi znižal hlape, trdi, da smo podobni znamenitemu puranu Bertranda Russella , ki vsak dan, ko prejema hrano, slepo verjame v naravno dobroto ljudi … do zahvalnega dne.

Za nemškega filozofa Immanuela Kanta se "inteligenca človeka meri s količino negotovosti, ki jo je sposoben vzdržati . " Če se naučimo živeti, se zavedamo, da je vse minljivo in ranljivo, nedvomno zahteva modrost za prilagajanje.

Vključuje razvijanje umetnosti preizpraševanja gotovosti in prepričanj ter sprejemanja tveganj, ki pomenijo prestop praga od znanega do neznanega, da bi še naprej učili in se učili. Predvsem se, kolikor je mogoče, odpira izkušnjam , saj je nemogoče zapletenost življenja zmanjšati na teorijo.

Ravnotežje med nadzorom in popuščanjem

"Naši predniki so se zlahka dali Bogu da …, po drugi strani pa je danes vse odvisno od odgovornosti posameznika. V resnici ne gre za eno ali drugo stvar. Obstajajo dejavniki, ki so odvisni od samega sebe - dobro je skrbeti zanje - in drugi, ki nas presegajo. Z negotovostjo postane jasno, da je zemljevid, ki je do zdaj služil kot vodilo za življenje in je bil zamenjan z ozemljem, zastarel. Strukture in sheme je treba prilagoditi, razširiti, pregledan, spremenjen. Pojavijo se zmeda in strah, kar se ne prenaša dobro, zlasti v družbenem okolju, ki vedno hvali, da lahko, sposoben sem, vem, "zagotavlja psihologinja Mireia Darder.

Toda strah in tesnoba ne moreta biti edina, ki vladata v tej novi situaciji. Če vzamejo vajeti, je paraliza zagotovljena. Izziv ni premagati kljub grožnjam. "Walker poti ni, pot je narejena s hojo," je dejal Antonio Machado.

Nič manj res ni, da nas včasih negotovost potopi v dolgo in neskončno puščavo. Ustaviti se in si dovoliti, da se ustavite na poti, ne pomeni, da bi izgubili osebno moč, ampak ustvarili čas in prostor, da si povrnete moč in pridobite perspektivo.

Zaupajte in znajte čakati

Steve Jobs je v svojem navdihujočem govoru na univerzi Stanford govoril o povezavi nepovezanih točk, ki jih nekega dne tkajo, da bi našli smisel tega, kar je bilo preživeto .

Zaupanje je povabil kljub zmedi: "Zaupati morate, da se bodo pike v prihodnosti povezale, gre za zaupanje nečemu. Takšen način dela me ni nikoli pustil na cedilu in je v mojem življenju kaj vplival. Včasih življenje te udari z opeko v glavo, a ne izgubi vere, «pravi, potem ko je pojasnil, da se je, ko je bil študent, izgubljen, odločil, da zapusti univerzo.

Ni vedel, kaj naj naredi in se je prijavil na tečaj kaligrafije. Takrat ni mogel predvideti posledic, ki bi jih imela ta odločitev, zaradi česar bi ga leta kasneje v Apple računalnike uvedel še posebej previdne pisave in s presledki, sorazmernimi s širino vsake črke (ne kot v drugih, kjer je "m" zasedel enako kot "i"), še ena sestavina njegovega uspeha.

Ampak, kako ne obupati, medtem ko čakam v nič , v ne vem? Pripeljati um v sedanjost. V sedanjosti strah izginja, kajti pričakovanje je tisto, kar najbolj muči.

V vsaki situaciji nam pripada le sedanjost , pa tudi odnos, s katerim se soočamo s tem, kar prihaja. Osvoboditev se pojavi, ko postaneš tu in zdaj sprejemaš nepopolnost ali zmedo in se predaš tistemu, kar je večje od tebe samega: življenju.

Sprejmi resničnost

"Zame je resničnost preprosta. Zadaj ali zgoraj ni ničesar in ne vsebuje nobenih skrivnosti. To je tisto, kar je pred vami, karkoli se dogaja. Ko se prepiraš z resničnostjo, izgubiš. Boli me, če nisi ljubitelj kaj to je. Nisem več mazohist, "pravi Byron Katie , avtor knjige" Amar lo que es "(ur. Urano).

Po dolgi depresiji je Katie odkrila, da je njena bolezen v veliki meri odvisna od potrebe po nadzoru nad resničnostjo in trmaste želje po boju proti tistemu, kar ji ni preostalo drugega, kot da sprejme, saj je ni mogla spremeniti.

Tako je razvil "El trabajo", metodo, ki temelji na štirih vprašanjih, pri katerih se vsaka misel sprašuje z namenom, da neha presojati in označevati dogajanje kot dobro ali slabo.

Ta vprašanja so: Ali je to res? Lahko vem, da tisto, kar mislim, drži z absolutno gotovostjo? Kako naj se odzovem, kaj se zgodi, ko tako razmišljam? Kdo bi bil ali kaj bi počel, če ne bi imel te misli?

Namesto da bi iskali srečo - cilj - je priročno izkoristiti to, kar prihaja. Uživajte v potovanju bolj kot v cilju. Obstajajo ljudje, ki so razvili to dragoceno sposobnost ljubezni in sprejemanja sedanjosti, ne glede na obraz, ki ga kaže. Ostanejo v njem, ne da bi poskušali kaj spremeniti, ampak prispevati, kar lahko.

Sprejeti negotovost in se v njej naseliti je edini način, da jo presežemo. Imam prijatelja, ki ima slepo zaupanje v življenje, kar za mnoge ne bi bilo upravičeno. Je mati dveh sinov dvojčkov, enega s cerebralno paralizo. Vzgajala jih je sama, ker jo je mož zapustil in kmalu zatem umrl.

Ko so bili majhni, so prosili za pomoč pri socialnih službah in jih v nekem trenutku odvzeli. Pove mi: "Zapustil sem socialno službo in gledal v nebo. Rekel sem:" Hvala, ker ste mi preprečili, da bi se še naprej zadovoljil s to bedo. Pojdi nekaj razmisliti, ker bom zajtrkoval in s tem porabil ves denar, ki mi je ostal. "Ko sem dokončal kavo, sem ugotovil, da je točilni pult popolnoma prazen. Zato sem ponudil, da lastnika pripeljem naslednje jutro. tapasi iz pinchov, kakršne izdelujejo v moji deželi, Donosti. Prijatelj mi je posodil malo denarja za nakup sestavin. Bil je začetek mojega prvega gostinskega podjetja. "

Skriti zakladi

Če se ne borite proti negotovosti, lahko bolje zaznate njene skrite zaklade, kot je svoboda eksperimentiranja in ustvarjanja novega. Varnost zagotovo zagotavlja udobje, vendar ne vključuje toliko učenja, lahko mu manjka intenzivnosti in ustvarja dolgčas.

Nasprotno pa lahko negotovost zagotovi zelo rodovitna tla, kjer duša raste in se razvija. Včasih življenje predstavlja izzive, ki prinašajo skrite lekcije, ki jih uživamo že dolgo pozneje.

Pomaga si, če se vprašate: Kaj se lahko naučim od tega trenutka? Kaj sem dobil, česar ne znam ceniti? Kaj se odpira pred mano, česar še vedno ne vidim?

Zaradi ranljivosti, ki jo prebudi, negotovost vabi nov način povezovanja s sabo in z življenjem. Bolj verodostojna povezava in v skladu s tem, kar je, poleg oznak in videza, vabi ponižnost.

Iz tega novega kraja se spremenijo odnosi z drugimi . Novi viri so odkriti v sebi. Nesreča ni bistvenega pomena, lahko pa privede do ponovnega rojstva.

Dobri zavezniki

• Druga perspektiva. Vprašajte se: » Kakšno mesto bo čez nekaj časa zasedlo moje življenje? Kako bi se to zdelo otroku ali staremu človeku, ki nima več ambicij? Je to lahko priložnost, da ustvarim ali naredim nekaj, kar želim? Kaj pa, če zaupam, da sem sposoben sprejeti življenjske izzive? "
• Hvaležnost . Cenite čudežno življenje, na primer takrat, ko se rodi otrok. Povežite se z lepoto in se zahvalite.
• Strahovi v pisni obliki. Dajte pravi obraz svojim najbolj katastrofalnim fantazijam. Vsak dan 15 minut pišite o najhujšem, kar se vam lahko zgodi, dokler ne izčrpate misli.
• Smej se! Dramatizirajte. Če humor vzamete iz negotovosti, vas to poveže z vašo čustveno močjo.