Naravne kontracepcijske metode so vse tiste metode, imenovane tudi "naravno načrtovanje družine", ki vključujejo izogibanje nosečnosti z nehormonskimi ali pregradnimi načini ali pa so odvisne od medicinske intervencije.
To pomeni, da ne vstopi v tako imenovane metode kontracepcije, kontracepcije ali kontracepcije z zdravili ali zdravljenjem.
Čeprav je uporaba tega izraza sorazmerno moderna, ženske, pari ali skupnosti že od nekdaj uporabljajo naravne kontracepcijske metode, pa tudi pogosto jih uporabljajo v bolj tradicionalnih kulturah ali z bolj neposrednim odnosom s telesom kot danes (približno) naše.
Nehormonske kontracepcijske metode
Te nehormonske in naravne metode kontracepcije so tiste, ki ne vključujejo vključevanja hormonov, običajno estrogenov, v telo.
Načini vstavljanja teh hormonov so zelo različni: skozi obliže, vsadke pod kožo, tablete ali celo vaginalne obroče. Vse te metode vključujejo odvajanje hormonov, ki zavirajo možnost zanositve.
Tako imenovane metode pregradne kontracepcije ne spadajo v kategorijo naravnih metod, kot so kondomi, najbolj priljubljeni in najpogostejši, pa tudi ženski kondomi ali kontracepcijska goba.
Druge metode, ki spadajo v isto kategorijo, vendar niso pregradne ali hormonske, so intrauterine naprave (IUD) ali sterilizacija. Oboje je običajno zelo agresivno in ni priporočljivo, razen v skrajnih primerih.
Kakšne bi bile potem metode, o katerih govorimo? Našteli bomo glavne:
Izračun plodnih dni
Izračun rodovitnih dni lahko izvedemo ročno, s koledarjem ali samodejno s tako imenovanim kalkulatorjem plodnih dni. Ti so zanesljivi le v primeru pravilne postavitve datumov in v primeru, da so obdobja ali dnevi ovulacije in menstruacije pravilni.
Lunine koledarje lahko sam zamenjate z običajnim koledarjem. Pomembno je izračunati dan, ko se obdobje začne, dan, ko se konča, in dneve ovulacije, ki so običajno vmes do naslednjega 1. dne obdobja.
Temperatura
Druga naravna kontracepcijska metoda je merjenje telesne temperature vsak dan vsaj 5 minut.
Ta vnos je treba vnašati v usta, nožnico ali danko in vsak dan obdobja. Poleg tega, če želimo, da je res natančen, je treba to storiti tako, da izmerimo temperaturo istega dela telesa.
Med ovulacijo se telesna temperatura dvigne vsaj za eno točko. Kljub zanesljivi metodi je treba vedeti, da tudi v tem času lahko pride do temperaturnih sprememb v telesu iz različnih razlogov, ki bi popolnoma spremenile test.
Cervikalna tekočina
V območju maternice najdemo tako imenovano tekočino, maternično sluz ali zamašek. To je sluzni čep, ki služi za preprečevanje okužb in nastane na koncu pravila.
Ta cervikalna tekočina se med menstruacijo spreminja, med ovulacijo postane obilnejša in manj gosta. To je način za štetje plodnih dni, da se ne zanosi.
Druge naravne kontracepcijske metode za ženske
Obstajajo tudi druge metode, ki pa so na splošno bolj zapletene (saj so odvisne od analitičnih instrumentov) ali pa so njihova različica ali kombinacija.
Različice zgoraj navedenega so štetje ciklov, nekakšen ročni meter plodnih dni, metoda dveh dni , metoda standardna dva dni , simptotermična , bolj zapletena itd. Še več, kot je Creighton Model Fertility o Monitorji plodnosti so odvisni od zapletenih naprav in jih je bolj zapleteno izvajati doma.
