Čustveno izsiljevanje: ko vas preglasi krivda
Zaradi Deborahine krivde se je počutila odgovorno za vse slabo, kar se je zgodilo, z nizko samozavestjo in izjemno negotovostjo.
Zaradi vsega tega se je Debora počutila negotovo . Banalna dejanja, kot je klicanje po telefonu ali nakup kruha v lokalni trgovini, so ji povzročila ogromno nelagodje.
Tesnoba, ki jo je občutila v teh okoliščinah, je dosegla tako veliko, da je morala ta mlada ženska, preden se je odločila, da bo poklicala ali odšla po nakupih, ure in ure pripravljati svoje možne ukrepe in odzive na morebitne dogodke, za katere je mislila, da bi jih lahko srečala . .
Potem, ko je bil klic končan ali po vrnitvi nakupa, je moral tudi analizirati vse, kar se je zgodilo , zlasti izrečene besede: kaj so mu povedali? kako? Se jim je zdelo zamerljivo? Jezen z njo? Boli, da je bila nekoliko okrnjena? Bi se zaradi njih počutili slabo? Bi spet govorili z njo?
Débora je v kakršni koli socialni interakciji neizogibno čutila, da je storila narobe , da ji ni uspelo in predvsem, da je kriva za vse, kar se ji je zgodilo in vse, kar se je zgodilo drugim (čeprav ni moral videti).
Ko je Débora prišla v mojo pisarno, je to storila v času, ko ni mogla več iti v službo ali ven, da bi se zabavala z nekaj prijatelji, ki jih je imela.
Krivda , da je nosil je slabša iz dneva v dan in z veliko truda, se je odločil, da je moral iti na zdravljenje, da bi izboljšali.
Čustveno izsiljevanje: izvor krivde
Iščemo vzroke za nelagodje te mlade ženske in dosežemo njeno otroštvo. Débora je bila edinka in ker je bila mama dlje časa odsotna zaradi službe, jo je vzgajala babica.
Ta je imel navado, da je vsakič, ko je deklica naredila ali rekla kaj, kar ji ni bilo všeč, solzal. Deklica, ki je bila uničena zaradi občutka krivde zaradi neprijetnosti svoje babice, je polagoma prevzela misel, da je kriva za vse, kar se je dogajalo okoli nje.
Prav tako je Deborah mislila, da je zlobna oseba , da ni vredna tega, da škoduje drugim in da ni vredna nikogaršega hvaležnosti.
Débora je bila leta žrtev čustvenega izsiljevanja, ki ji je bila podvržena babica vsakič, ko je želela z dekletom manipulirati, da je ravnala tako, kot je želela.
Učinki čustvenega izsiljevanja
Čustveno izsiljevanje vključuje manipulacijo z občutki in omejevanje dejanj s škodljivimi strategijami za nadzor čustev drugih ljudi. Na koncu ta nadzor ustvari:
- Predložitev.
- Nizka samozavest.
- Globoko negativna samopodoba.
- Velika negotovost.
- In predvsem nenehen občutek krivde, ki se ekstrapolira na katero koli sedanjo ali prihodnjo zvezo.
Da bi se opomogel od te vrste čustvene škode , ki se je večino časa vlekla iz otroštva (skupaj z drugimi pomanjkljivostmi), mora oseba razumeti, da je bila zveza nezdrava in da je bila žrtev nezdravega nadzora v obliki čustvena zloraba.
Poleg tega se mora, da bi si povrnila samopodobo , osvoboditi negativne in uničujoče podobe, ki jo ima o sebi, in si prizadevati, da bi prekinila čustveni naboj, ki so ga imeli v njenem življenju.
