Pepel ni drevo, temveč družina dreves, sestavljena iz številnih vrst. Najpogostejši v Španiji je Fraxinus angustifolia ali ozkolistni jesen. Druga pogosta vrsta v Evropi, ki jo lahko najdemo tudi na različnih koncih sveta, na primer v Čilu, je Fraxinus excelsior.
Posušeni listi teh sort pepela se uporabljajo zaradi njihovih zdravilnih lastnosti in učinkovin. Včasih se zaradi svojih lastnosti uporabljajo tudi majhne veje in semena.
Uporaba listov in lubja pepela kot zdravil se na stari celini uporablja že od nekdaj in je prisotna v številnih starodavnih knjigah o naravni medicini ali fitoterapiji.
Lastnosti pepela
Pepel ima adstrigentne, diuretične, analgetične, protivnetne, zdravilne in odvajalske lastnosti.
Uporablja se za zdravljenje prebavnih težav, težav, povezanih s slabo cirkulacijo, za zadrževanje tekočine in za izboljšanje zdravja sklepov.
Vsebuje flavonoide (rutoside, kvercitrozide), pa tudi polifenole in heterozide.
Najpogostejši način uživanja te rastline je z infuzijo listov ali lubja rastline in, kot smo rekli, tudi z mladimi vejami drevesa in v manjši meri s semeni. Najdemo ga tudi v tinkturi in drugih vrstah koncentriranih ekstraktov.
Prednosti jesenovega drevesa za zdravje
Med koristmi pepela na zdravilni ravni je treba opozoriti, da tako njegovi listi kot lubje v infuziji, če pa v tinkturi ali drugi obliki, v kateri jo najdemo, ta rastlina izstopa, da je zelo dobra za zdravje ledvic, saj pomaga odpraviti ledvične kamne.
Poleg tega se pepel pogosto uporablja za boj proti zaprtju, saj je močno odvajalo. Uporablja se za zdravljenje bolezni, kot sta revma ali protin , in je zelo dober naravni dekongestiv . Pomaga tudi pri skrbi za jetra , krvni obtok in se celo uporablja za izboljšanje zdravja kože .
Kako narediti infuzijo listov pepela
Za pripravo infuzije pepela potrebujemo 4 suhe liste tega drevesa za vsako skodelico vroče vode.
Zavremo vodo in jo izklopimo, dodamo liste pepela in pustimo, da pokrito počiva 10 minut. Zaradi odvajalnih učinkov je priporočljivo, da ne zaužijete več kot dve skodelici na dan, razporejeni več ur.
Kako narediti infuzijo pepela iz lubja
Za razliko od listov je treba infuzijo pepela lupine kuhati. Na vsakih pol litra vode (ali približno dve skodelici) bomo porabili 25 gramov pepelnega lubja.
Pustimo, da duši 20 minut, in precedimo. Ni nujno, da ga spijemo takoj, vendar to storimo še isti dan.
Fresno kontraindikacije
Pepel ne predstavlja večjih kontraindikacij ali neželenih učinkov, razen tistih, ki so navedeni spodaj, čeprav se morajo doječe ali nosečnice temu izogibati.
Druga možna kontraindikacija je za ljudi, ki trpijo zaradi razdražljivega črevesja zaradi njegovega odvajalnega delovanja. Poleg tega se iz tega razloga izogibajte zaužitju več kot 2 skodelici na dan, tudi ljudem, ki nimajo tovrstnih težav, saj lahko to povzroči pretirano željo po stranišču.
