Asana, da se naučijo zaupati
Ali Haleluiya
Bolj zaupljiv um vam omogoča, da se predate življenju in uživate v njem. Začnete lahko z vadbo s telesom.
Kaj sta vera in zaupanje? Zgolj čustva? Intuicija vedenja, da imajo dogodki svojo naravno pot in nam omogočajo rast? Ali je slepa vera v življenjski tok dobra? Ali ga je mogoče gojiti?
Pomembno je razmisliti o teh vprašanjih. Zaupanje vase in v življenje vpliva na nas pri naših odločitvah in vsak dan.
Zaupanje v življenje lahko izrazimo na primer s spokojnostjo: zaupa se nam, da lahko dogodki, tudi če niso zaželeni, prebudijo naš najvišji potencial.
Če želite živeti z umirjenim umom in lahkotnim srcem, se lahko odločite za zaupanje. Eden od načinov je opazovanje, kako težki časi so vas naredili bolj sočutnega in ljubečega človeka. Gre za asimilacijo, da življenje ni igra zmage, uspeha, kopičenja ali izgube.
Življenje je ustvarjalna igra: učite se, rastete, raziskujete in odkrivate.
Nekaj pomislite na situacijo in nato raziščete drug način gledanja nanjo.
Ta igra ponuja samozavest, ker je prilagodljiva, omogoča zbiranje dogodivščin in eksperimentiranje z različnimi načini življenja. Ponuja svobodo, ker vas vabi k eksperimentiranju. Res je, da poskusi dajejo nepričakovane rezultate, vendar se vedno naučiš. Temu lahko zaupate!
Obstaja pa tudi drug način, kako vaditi samozavest, začenši s telesom. Občutljiva igra ravnotežja, ki vam jo ta asana ponuja po malem, vam pomaga bolj zaupati svojemu telesu.
Kako priti visoko
- Z iztegnjenimi nogami, postrani na tleh, se naslonite na levo roko in dvignite boke.
- Prinesite desno nogo naprej in desno roko nad glavo.
- Roke in noge naj bodo trdne.
- Če vas ne bo bolelo v vratu, glavo obrnite proti nebu.
Občutite svojo vitalnost
Brez zaupanja se pojavi strah pred padcem. Ko vemo, da je naše telo sposobno ohraniti ravnotežje tudi med enim dihom, začutimo moč in moč.
Zaupanje nam daje energijo, za katero nismo vedeli, da jo imamo, nas vitalizira.
-
Joga
-
Asane
-
Ravnovesje
-
Ali Haleluiya
