4 naravna zdravila za lažje spanje otrok
Jordi Cebrián
Te pomirjujoče rastline pomagajo vašemu otroku bolje spati nocoj in se jutri zbuditi z več energije.
Glavna zdravila za otroke so antitusiki, antipiretiki, antihistaminiki in pomirjevala. V vseh teh primerih zeliščna medicina ponuja enako učinkovite in veliko manj agresivne alternative .
Prehlad, gripa, alergije, bolečine v trebuhu, driska, intoleranca za hrano, črvi, gastroenteritis, plini, hiperaktivnost ali nespečnost so nekateri izmed številnih primerov blagih motenj, ki jih lahko zdravimo z rastlinami, vendar je priporočljivo, preden o tem obvestite pediatra, da bo dal smernice za odobritev in načrtovanje.
4 rastline za spanje otrok in dojenčkov
V tem članku so bile izbrane štiri rastline, ki jih je mogoče zaradi svojih značilnosti in odsotnosti kakršnega koli tveganja pri njihovi uporabi v pravilnih odmerkih otrokom brez težav dajati za spodbujanje spanja .
1. Kamilica
Kamilica (Matricaria chamomilla) je preprost vir, ki je otrokom zelo všeč zaradi svojega blagega okusa. Če odmerkov ne presežete, ga lahko dajemo brez težav. Na splošno je namenjen lajšanju bolečin v želodcu , ki povzročajo jok, in boju proti driski, krčem v prebavilih in drugim pogostim boleznim, kot so slabost, bruhanje, plini in slab apetit.
Je pa tudi pomirjevalna rastlina , učinkovita za pomiritev živčnega vznemirjenja ali nespečnosti. Za to se jemlje kot infuzija kamilice samostojno ali z meliso in makom.
2. Bezeg
Cvetovi skromnega in vseprisotnega bezga (Sambucus nigra) so koristen zeliščni vir za boj proti enurezi , za katero trpi veliko otrok in ki jim povzroča veliko stisko. Gre za to, da ga jemljete čez dan, da povečate uriniranje in se naučite nadzorovati mišice mehurja. Ponoči ga bo na primer zamenjal koromač.
Kako se jemlje: V infuziji samostojno ali v kombinaciji z večjim trpotcem za zdravljenje enureze. Druga možnost je nanos hladnih obkladkov, namočenih s tem poparkom, na hrbet, ki bodo pomirili nagone mehurja.
V kakšnih količinah: Čajna žlička kave ali sladice - odvisno od starosti - na skodelico vode, napolnite 10 minut in precedite. Dobili bi morali dve skodelici na dan, zadnjo uro pred spanjem. Brusnične jagode, vzete z jogurtom ali same, se dobro obnesejo tudi pri mokri v postelji in težavah v kopalnici.
3. Melissa
Melisa (Melissa officinalis) ima blag pomirjevalni učinek , pomirja živce in zmanjšuje hiperaktivnost. Uporablja se lahko v primeru nespečnosti in je koristen za boj proti plinskim in prebavilnim krčem.
Kdaj je primerno: Na splošno spodbuditi spanje in sprostiti najmlajše. Šestmesečni dojenček potrebuje približno 14 ur spanja. Pri treh letih ne bo potreboval več kot 12 ur, pri štirih letih 11 in ob dvanajstih največ 9 ur. Težave s spanjem imajo lahko več vzrokov. Poleg prehranskih nasvetov je lahko uporaba te zdravilne rastline v dobro pomoč.
Način uporabe: V enostavni infuziji ali v kombinaciji s kamilico in zelenim janežem.
V kakšnih količinah: V infuziji čaj žličke sesekljane rastline za pol kozarca vode. Dobijo 2 ali 3 skodelice na dan, zadnje pol ure pred spanjem.
4. Mak
Latice maka (Papaver rhoeas), ognjeno rdeče, vsebujejo alkaloide, iz katerih izvira njihovo rahlo pomirjevalno in hipnotično delovanje , pa tudi veliko sluzi, ki jim daje jasen blažilni in mehčalni učinek na dihalne sluznice .
Je odlično sredstvo za boj proti draženju grla in blaženju kašlja, zlasti kadar je obstojen in draži. Če ga dajemo v majhnih količinah, pomirja živce, napade in spodbuja spanje .
Način uporabe: Kot formula za kašelj, mak sam ali v kombinaciji s timijanom, vijolico, belijem in trpotcem. Za stanja živčnosti mak s kamilico in zelenim janežem.
V kakšnih količinah: žlička kave na kozarec vode. Vzemite dve skodelici na dan, v primeru velikega nemira, zadnje pol ure pred spanjem.
In aromaterapija za jok in nočne strahove
Pri otrocih so pogosti jok in nočni strahovi. Aromaterapija lahko ponudi preproste rešitve za lajšanje teh težav. Strokovnjaki priporočajo eterična olja sivke , bergamotke, pelargonije, sandalovine, melise ali nerolija.
Dovolj je, da na robček nanesete kapljico teh olj, jo položite pod blazino ali pa z bistvom uparite prostor. Če je strah močan, lahko starejši od 6 let nekaj minut vdihavajo robček, impregniran s kapljico esencije.
ALI VAS JE ZANIMAL TA ČLEN?
Naročite se lahko na revijo Cuerpomente in jo udobno prejemate doma. Več informacij tukaj.
