Romero , katere znanstveno ime je Rosmarinus officinalis , je rastlina iz Sredozemlja uporablja tudi v kuhinji se uporablja za zdravljenje številnih zdravstvenih težav, od prebavnih težav za zdravljenje prekomerno telesno težo ali pada las.
Je zelo aromatičen grm, ki ima tako kulinarično kot medicinsko uporabo. Zraste lahko do dva metra, dobro se upira mrazu in ostane zeleno vse leto.
Listi rožmarinovega grma so sestavljeni in se zdijo obrnjeni drug proti drugemu. Na okusu je okus listov nekoliko začinjen. Cvetovi rastline rožmarina so modri in se skoraj vedno začnejo iz pazduh listov.
Kaj je rastlina rožmarina in za kaj se uporablja?
Rastlina rožmarina ima karminativne lastnosti, kar olajša odstranjevanje plinov, nakopičenih v prebavnem traktu.
Zato je jemanje infuzij te rastline tako dobro za zdravljenje napenjanja in meteorizma. Če se infuzija rožmarina uporablja za izboljšanje prebave ali odstranjevanje plinov iz prebavnega trakta, ga je treba piti po obroku.
Druga prednost rastline je, da nudi koristi za zdravljenje neugodja, ki jih povzroča menstruacija . Infuzije istih pomagajo lajšati občutek razdražljivosti, glavobola in zmanjšati otekanje trebuha.
Rožmarinovi cvetovi se uporabljajo kot naravno zdravilo za zdravljenje težav z dihali, kot je astma , saj nima škodljivih učinkov na pljuča .
Tudi raziskave so pokazale, da ima rastlina rožmarina protivnetne snovi, ki delujejo neposredno na vnetje pljuč.
Infuzija rožmarina. Pravilni odmerki in kako pripraviti čaj iz rastline
Če ga zaužijete v ustreznih odmerkih, lahko povzroči nekatere škodljive učinke, povezane s kožnimi težavami, kot so dermatitis, prostatitis in gastroenteritis .
Da bi se izognili tem škodljivim učinkom in lahko izkoristili vse lastnosti rožmarina, je pomembno vedeti, kako ga zaužiti.
Za pripravo infuzije rožmarina je ustrezen odmerek 10 gramov rožmarina v 1 litru vode. Kot katera koli druga poparek ali čaj moramo tudi vodo zavreti, nato ugasnemo ogenj in postavimo v kotliček skupaj z zeliščem, počakamo vsaj 5 minut (bolje 10), da se zelišče napolni. V primeru rastline rožmarina vzemite največ dve skodelici na dan.
Lastnosti rožmarina
Ko ga nabiramo v medicinske namene, se za izkoriščanje lastnosti rožmarina uporabljajo predvsem cvetovi rastline, zato se zbiranje opravi konec pomladi, čeprav lahko uporabimo tudi liste.
Rastline posušimo v senci in jih shranimo v škatle iz nevtralnega materiala, kot je karton (nikoli stekla ali plastike). V dobrem stanju se lahko hrani do enega leta.
V rastlini rožmarina med njegovimi lastnostmi najdemo elemente, kot so kafra, kavna in rozmarinska kislina, flavonoidi in druge zdravilne spojine. Ta rastlina je priporočljiva v primeru amenoreje , dismenoreje, črevesnih težav, driske , kožnih težav in izpadanja las .
Načini uporabe rastline rožmarina
Rožmarin je olesenel grm, zimzelenimi listi in bogat tip se ni izgubil v sezonskih spremembah. V izobilju ga najdemo v sredozemskem območju, južni Evropi in severni Afriki. Značilna je za suho in sončno podnebje.
Cveti dvakrat letno spomladi in jeseni, zaradi svojih estetskih lastnosti se je široko uporabljal kot okrasna rastlina in kot priloga k pripravi jedi, saj je odlična aroma; vendar je bilo v naravni medicini večkrat uporabljeno.
Njegova najpogostejša uporaba pri zdravljenju bolezni je namenjena preprečevanju raka in Alzheimerjeve bolezni , saj ima odlične antioksidativne lastnosti .
Prav tako smo ugotovili, veliko uporabljajo za zdravljenje bolečine v mišicah , pade na lase , nohte krhka in lomljiva, slab zadah, nego kože in kože, med mnogimi drugimi stvarmi.
Najpogostejši načini uporabe rožmarina so:
Infuzija rožmarina . Kot smo že razložili, je to mogoče storiti s cvetovi, mogoče pa je tudi z listi. V tem primeru ena žlica za vsako skodelico vode (približno 7 gramov za vsakih 250 ml vode).
Tinktura : 200g rožmarina položite v kozarec in dodajte liter 70% alkohola. Dobro pretresite in pustite stati 7 do 10 dni pokrite, stresite enkrat na dan, filtrirajte in shranite v steklenički, zaščiteno pred svetlobo.
Mazilo : najprej segrevajte tinkturo v vodni kopeli, dokler se njen volumen ne zmanjša za 5-krat (z enega litra na 200 ml). V vodni kopeli stopite tudi 1 kg belega vazelina in dodajte 100 ml koncentrata, ki smo ga pravkar pripravili. Pustite, da se sestavine dobro premešajo.
Losjon : 200 gramov rožmarina položite v steklenico in dodajte liter 96% alkohola. Dobro pretresite in pustite stati 10 dni v zaprti steklenici, premešajte enkrat na dan. Filtrirajte in shranite v steklenički, zaščiteno pred svetlobo. Pri uporabi je treba upoštevati, da oblačila obarva, zato morate biti previdni pri njegovi uporabi.
Inhalacije : peščici rožmarinovih listov dodajte liter vrele vode. Pokrijte si glavo z brisačo in vdihnite njene hlape tako daleč, da vas vroča para ne opeče.
Rožmarin za lase
Najpogostejši način uporabe rožmarina za lase je kot decoction. Za pripravo decokcije te rastline. Za vsak liter vode porabimo približno 35 gramov cvetov in vremo približno 15 minut.
Pripravek lahko uporabimo neposredno na lasišču, v primeru izpadanja las . V ta namen lahko pripravite tudi rožmarinovo olje .
Za olje se porabi 20 gramov eteričnega olja rožmarina za vsak liter oljčnega olja. Uporablja se pri revmatskih bolečinah, nevralgiji in podobnih težavah, vedno masira s krožnimi gibi.
Rožmarin za hujšanje in hujšanje
Rožmarin je rastlina z zmožnostjo zmanjšanja holesterola, trigliceridov, sečne kisline, izboljšuje cirkulacijo in splošno stanje telesa.
Očitno je vse to, kar je dodalo visoki ravni kalija in protivnetno delovanje, elementi, zaradi katerih je primeren za ljudi, ki želijo shujšati, in glede na študije, opravljene na tej temi, dokaj učinkovito.
Oglejte si znanstveni članek o delovanju rožmarina z uravnavanjem metabolizma glukoze in lipidov v Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Naravni antibiotik rožmarina
Izkaže se, da je rastlina rožmarina eno najmočnejših zelišč kot naravni antibiotik. Tako kot sorodniki meta, žajbelj in timijan, ki so vse rastline iz družine labiaceae, ima izjemno aromo in zdravilne lastnosti.
Moč kot rastlina antibiotik, ki je prisotna v lastnostih rožmarina, pa je večja kot pri drugih zeliščih, saj ima karnozol ali karnozolno kislino, ki je zelo močno in učinkovito protimikrobno sredstvo.
Zato je njegova uporaba zelo priporočljiva pri črevesnih okužbah, uporablja pa se celo kot del zdravljenja nekaterih spolnih bolezni.
Rožmarin in krvni tlak
Obstaja malo zmede, ponekod je navedena kot rastlina za hipertenzivne bolnike, kar je napaka, rožmarin dejansko zviša krvni tlak, zato je indiciran za hipotenzijo, kot je razvidno iz te študije o uporabi eteričnega olja rastline pri hipotenzivnih bolnikih.
Rastlina rožmarina in spomin
Že dolgo v popularni kulturi je bila ta rastlina označena kot dobra za spomin, v resnici pa je ni nikoli potrdila, niti v Hamletu se na to lastnost rožmarina sklicuje, ko Ofelia pravi: «Tu prinesem rožmarin, kar je dobro za spomin ".
Raziskave rožmarina in spomina
Angleži so bili sami zadolženi za zanesljive dokaze besed svojega največjega dramatika, zato je Univerza Northumbria (Združeno kraljestvo) izvedla natančno študijo, s katero so dokazali, da je visoka koncentracija v krvi ene od sestavin ta rastlina, 1,8-cineol, izboljša kognitivne lastnosti, zlasti hitrost in natančnost odzivov.
Ta komponenta se absorbira skozi nosno sluznico in pljuča, prečka krvno-možgansko pregrado in vse kaže na zaviranje encima acetilholinesteraze in preprečevanje razgradnje nevrotransmiterja acetilholina, ki je široko porazdeljen po človeških možganih in je potreben za učenje, pomnjenje in osredotočiti se.
Če torej pripravljate izpite, odrežite vejico rastline in jo dajte v kozarec vode na mizi, lahko pa uporabimo tudi eterično olje rožmarina in nekaj kapljic blizu nosu, da si izboljšamo spomin.
Kot lahko vidite, rastlina rožmarina in njene lastnosti niso koristne le pri težavah z želodcem in pri izpadanju las, odlična je tudi za spomin.
Druge uporabe rožmarina
Poleg kuhanja in zdravil ima rožmarin v našem življenju še druge vrste uporabe, med drugim:
Air osvežilec: Dovolj je, da visi nekaj vej, če je mogoče v cvet, tako da njegova aroma prodre cela hiša, deluje tudi kot repeller insektov.
Okrasna rastlina : poleg tega, da je zelo lepa, ostane celo leto zelena in je grm, ki ne zahteva veliko nege. Prečiščevalec vode : tisočletja v Sredozemlju so za čiščenje uporabljali vrelo vodo s pestjo rožmarina, na ta način so z antibakterijskim delovanjem te rastline znižali bakteriološko obremenitev vode.
Kontraindikacije rožmarina
Čeprav so te lastnosti zelo pomembne, moramo poznati tudi škodljive učinke uživanja rožmarina ali njegove kontraindikacije; in kako ga pravilno zaužiti, da se izognemo tem težavam in kar najbolje izkoristimo njegove vrline.
Omenili smo že, da ima zloraba rastline posledice; Obstajajo pa tudi ljudje, ki tega ne bi smeli uživati, na primer nosečnice , ljudje, ki morajo zaradi kakršne koli težave vzdrževati prehrano z malo kalija in ljudje, ki trpijo ali trpijo zaradi neke vrste ledvične bolezni ali težave .
Lahko je tudi v interakciji z različnimi zdravili, zato, če jemljete katerokoli zdravilo, se je bolje posvetovati s svojim zdravnikom, preden začnete uporabljati rastlino.
