Vodnik za dihanje bolj zdravega zraka doma
Montse Cano
Nekatere zdravju nevarne kemične spojine se lahko kopičijo v zraku, ki ga dihamo. Ti ukrepi bodo zaščitili vas in vaše
Nihče si ne predstavlja, da je zrak v hišah in zaprtih prostorih slabši kot v ulici v velikem mestu. Vendar je izčrpna analiza ameriške agencije za varstvo okolja v zaprtih prostorih odkrila več kot 900 strupenih spojin , od katerih so bile med 2 in 5-krat bolj koncentrirane kot na ulici, včasih pa tudi več kot 100-krat.
Suhost in draženje oči, nosu, grla in kože, glavobol, utrujenost, težko dihanje, preobčutljivost, alergije, kašelj, rinitis, okužbe dihal ali kronični bronhitis so nekatere težave, ki jih povzroča dihanje nezdravega zraka v zaprtih prostorih.
Večino spojin, ki »umažejo« zrak v domu, sprostijo zelo pogoste dejavnosti: uporaba čistilnih ali higienskih izdelkov s kemikalijami, insekticidi, gorivo za kuhanje in ogrevanje doma ter celo sveče oz. kadilo.
Gradbeni materiali so glavni vir onesnaženja. Tudi pohištvo, vzmetnice in številni okrasni predmeti sproščajo škodljive snovi. Dodati morate veliko mikroorganizmov (glive, pršice, bakterije …), ki v okolje dodajajo spore ali nezdrave beljakovine.
Je najučinkovitejši ukrep, saj obnavlja zrak in zmanjšuje koncentracijo onesnaževal. Če se okna odprejo premalo, se lahko naberejo toksini, če pa pretirano prezračite, pozimi izgubite energijo. Zadostuje odpiranje oken za 20-30 minut.
Študija Nacionalnega laboratorija Lawrence Berkeley (ZDA) je potrdila, da prezračevalne šole s hitrostjo 7,1 litra na sekundo na osebo zmanjšajo odsotnosti zaradi bolezni za 3,4 odstotka.
S televizije učijo, kako hišo očistiti, kot da bi bila operacijska soba, z izdelkom za skoraj vsak kotiček. Ne povedo nam, da gre za kemične koktajle, ki sproščajo strupene pline, vključno s tako imenovanimi hlapnimi organskimi spojinami (HOS). Ti plini povzročajo dihalne simptome, alergije, glavobole in draženje oči, poleg tega spreminjajo jetra, ledvice, živčni in hormonski sistem (endokrini motilci) in celo spodbujajo raka.
Da bi zmanjšali njegovo prisotnost, je bolje izbrati izdelke s priznanim ekološkim certifikatom . Drugo priporočilo je, da uporabite samo dva ali tri izdelke za celo hišo, saj učinki kombinacije teh toksinov na ljudi niso znani.
S sodo bikarbono, limono, kisom, soljo, naravnim milom, vodikovim peroksidom in eteričnimi olji lahko učinkovito očistite celotno hišo. Čistilnih izdelkov ni primerno zalagati, ker so v prodaji: tudi pokriti so glavni vir HOS. Kupiti morate le tisto, kar boste uporabili, in shraniti na prostem.
Čiščenje prahu pogosto z vlažno krpo, da se ne vrne v okolje, ali sesalniki s HEPA filtri, ki zatirajo pršice, so dober ukrep za ohranjanje kakovosti zraka v zaprtih prostorih, saj so analize hišnega prahu, ki jih je opravil Greenpeace, pokazale, da v vsakem gramu prah je en miligram strupenih kemikalij.
Običajni higienski in kozmetični izdelki vsebujejo tudi naftne derivate, ki se sproščajo v okolje: ne smejo se kopičiti v kopalnici, ki je običajno težje prezračevalno. Trenutno obstaja zelo raznolika paleta kozmetike in higiene z ekološkim certifikatom.
»Danes je v mnogih domovih stopnja razgradnje zraka zelo visoka zaradi izpuščanja ogromne količine kemičnih elementov, s katerimi je v naših domovih izdelanih ali obdelanih veliko materialov. Številni elementi, ki jih uporabljamo pri dekoraciji, so narejeni iz škodljivih materialov, «pojasnjuje Ángel González, arhitekt in avtor Bioconstrucción. Kako ustvariti zdrave, ekološke in harmonične prostore (izdaje i).
Benzen je rakotvoren VOC , katerega glavni viri barve, smole, olja, plastika … Če imate ostanki barve ali drugih običajnih gradbenih proizvodov, vzamemo jih v občinski recikliranje zeleno piko, nikoli ne hranite jih doma.
Številni elementi, ki jih uporabljamo pri dekoraciji, so izdelani iz škodljivih materialov: plastičnih barv
V primeru barvanja morate preteči vsaj 48 ur, preden znova zaživite v hiši in temeljito prezračite. Formaldehid je še ena spojina, ki se zlahka sprosti v zrak in je povezana z rakom. Kljub temu je v sodobnem pohištvu vseprisoten: v vezanih ploščah, ploščah, ivernih ploščah, lakih …
Da bi bil zrak v domu čim bolj naraven in zdrav, Ángel González svetuje uporabo ekoloških barv in lakov ter naravne izolacije (lesna vlakna, naravna pluta, barve na vodni osnovi z mineralnimi pigmenti …); Izogibajte se premazom, ki so akrilni, kemični ali ki oddajajo škodljive hlapne snovi; v dekoraciji izberite naravne materiale in elemente (pohištvo iz masivnega lesa, vrbovega protja, bambusa ali konoplje); obdajte se z tkaninami iz naravnih vlaken , tako v oblačilih kot v gospodinjskem perilu ali prevlekah zofe in pohištva; zmanjšati ali odpraviti plastične elemente; in poskrbite, da so tla iz naravnih materialov (lesene palete, keramične ali glinene ploščice …).
Moral bi biti med 35 in 45 odstotki. Če je pretirano, ustvarimo okolje, kjer lahko rastejo plesni. Če jih želite nadzorovati, morate dobro prezračevati, hitro očistiti vlažne površine in odpraviti puščanje vode. Nasprotno, zelo suho okolje, zlasti ob uporabi ogrevanja, izsuši kožo, sluznico in oči. Poleg prezračevanja je pomembno, da ne zlorabljate ogrevanja, sklede postavite z vodo, če je okolje zelo suho, in hišo "naturalizirajte" z različnimi sobnimi rastlinami, ki so tudi naravni čistilci.
Insekticidi, osvežilci zraka, kozmetična olja, izdelki za kemično čiščenje, ogljikov monoksid zaradi slabega zgorevanja … Seznam je zelo dolg in zelo nevaren za naše zdravje. Dobra stvar je, da je vedno več možnosti, ki spoštujejo okolje in ljudi.
