Sproščujoč hladen poparek iz lipe, verbene in maka
Jordi Cebrián
Ta sproščujoča infuzija je idealna za pitje pred spanjem ali pa si vzemite trenutek, da poskrbite zase in ste s seboj. Naravna alternativa anksiolitikom in uspavalnim tabletam.
![](https://cdn.smartworldclub.org/3775979/infusin_fra_relajante_de_tila-_verbena_y_amapola_2.jpg.webp)
Ne glede na to, ali imate težave z nespečnostjo, živci ali stresom ali pa si preprosto želite sprostiti pijačo kadar koli v dnevu, ta poparek združuje rastline, ki delujejo na živčni sistem in delujejo pomirjujoče.
Idealno je piti v vročem vremenu, ko so hladnejši čaji bolj zaželeni kot vroči, podnevi ali pred spanjem ali čez vse leto čez dan, saj ga lahko hranite v hladilniku in pijete v majhnih količinah. količine, da mirno mine dan in ponoči prispe bolj sproščen .
Priprava je zelo preprosta. Samo pravo predvidevanje morate opraviti pravočasno, da se v hladilniku da čas, da se ohladi.
Sestavine za dve skodelici
- 10 g sveže verbene
- 5 g lipe
- 5 g cvetnih listov maka
- 5 g pomarančnega cveta
- 1 kozarec limoninega soka (približno 3 limone)
- 500 ml vode
Priprava (10 minut + 10 ur v hladilniku)
- Zmešajte rastline in jih položite na dno kotlička.
- Očistite vodo in jo takoj prelijte po rastlinah.
- Pustimo ga počivati četrt ure in ga, ko je hladen, precedimo in dodamo sok treh iztisnjenih limon.
- Čez noč shranimo v hladilniku, da se dobro ohladi.
Kako jemati
Pijete ga lahko ves dan, hladen iz hladilnika. Je prijetnega okusa, s citrusnim poudarkom limone in verbene ter s temno barvo makovega cvetja.
Lastnosti
Je idealen poparek za sprostitev v samoti ali družbi, ki pomaga oddaljiti se od dnevnih težav in je lahko koristen proti nespečnosti in stresu.
Priporočljiva je kot nežna alternativa uspavalnim in anksiolitikom s to prednostjo, da ne povzroča zasvojenosti in da jo lahko uživate dalj časa.