Kako čustva vplivajo na naš imunski sistem?
Thomas Alvaro
Stres, tesnoba ali potlačena jeza lahko prispevajo k razvoju tumorjev. Pozitivni občutki in socialna podpora so zaščitni dejavniki.
Zamislimo si svet brez raka.
V njem bi bila naša tkiva imuna na spremembe, ki jih povzročajo sevanja, toksini, virusi in mutacije. Tumorji se ne bi razvili, niti ne bi bilo potrebno kirurško, kemoterapijo in radioterapijo. Kako čudovito, kajne?
To vsekakor ni tisto, kar najdemo na vse bolj obljudenih oddelkih onkoloških služb v bolnišnicah. Pa vendar imamo več kot dovolj razlogov za hvaležnost :
- Ko med obdukcijo izčrpno preučijo tkiva različnih organov, ima več kot tretjina umrlih mladih žensk (starih manj kot 50 let) začetni rak dojke (v življenju bi jih odkrili manj od 1%).
- Pri moških iste starostne skupine ima 40% raka na prostati (razvilo bi se manj kot 2%).
- 98% ljudi, ki so prevozniki proučene tumorja v žleze ščitnice , ki gredo neopažena v splošni populaciji, razen v 0,1% primerov.
Kako je mogoče, da ima toliko ljudi tumorje, ki jih nikoli ne bodo odkrili?
Razlog je v tem, da razvoj tumorja traja dolgo.
Pred prikazom obraza gre skozi vrsto faz : najprej latentno obdobje iniciacije , nato napredovanje pod vplivom hormonov in rastnih faktorjev, nato napredovanje, dokler se klinično ne pokaže in končno, podaljšanje, invazija in metastaze, ki bodo ogrozile življenje osebe.
Postopek lahko traja desetletja, da se dokončajo vse te faze, vendar pa bo večina časa omejena ali celo odpuščena zaradi posredovanja obrambnih mehanizmov, ki jih ima naše telo.
Okolje in čustva
Trenutno ideja genetskega izvora komaj razloži 5% primerov raka .
V vseh ostalih je treba razlago iskati v okolju, v katerem se ljudje gibljejo vsak dan; vpliv prehrane, življenjskega sloga, okužb, debelosti, tobaka in drugih toksinov . Poleg njih pa tudi bolj subtilni, a odločilni elementi , kot so vedenja, povezana z zdravjem ter učinki stresa in čustev .
Na kaj se odzivajo tumorji? In v katerih situacijah bo ravnotežje padlo na stran napredovanja bolezni?
Porabili smo desetletja preučuje odnos med stresom, psihosocialni dejavniki (družinski in dela težave …) in raka. Rezultati kažejo na večjo incidenco te bolezni in zmanjšanje preživetja v obeh primerih. Enako se zgodi pri osebnostnem tipu, ki je nagnjen k stresu ali neprilagojenim oblikam odziva in negativnim čustvenim stanjem.
Kako se stres lahko utelesi v našem telesu? Odgovor je v povezavi, ki lahko zazna učinek čustev in jih "zapiše" v celice in tkiva: imunski sistem.
Ko smo v stiski, strukture čustvenih možganov dobijo vpliv, ki se v telo prenese skozi avtonomni živčni sistem (simpatični) in endokrini sistem (os hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza), ki modulira proizvodnjo stresnih hormonov (kortikosteroidi in adrenalin ). Ti hormoni , ki nam pomagajo, da se soočimo ali pobegnemo pred grožnjo, lahko nadzorujejo rast celic , metabolizem in imunsko funkcijo .
Ugotovljeno je bilo, da stresni dogodki , kot so čustvene težave, izguba ljubljene osebe, depresije, nespečnosti in delovno mesto - sindrom travmatski stres povzroči velike spremembe v teh sistemih . Na primer, tveganje za nastanek raka dojke se po ločitvi, ločitvi ali smrti partnerja podvoji.
Številni dejavniki lahko zavirajo delovanje imunskega sistema : zahodnjaška prehrana, sedeči življenjski slog, socialna izolacija, nerešeni konflikti, stres, negativna čustva strahu, tesnobe in brezizhodnosti ter zlasti jeza, bes in zamere. Ta vpliv se ne kompenzira samo s prehrano in gibanjem, temveč tudi s pozitivnimi občutki veselja in zaupanja, skladnim reševanjem konfliktov, socialno podporo družine in prijateljev ter občutki radodarnosti, hvaležnosti in ljubezni, ki gojiti jih je mogoče s tehnikami sprostitve, dihanja in meditacije.
Imunska funkcija: nov koncept
Razvrstitve raka prvič začenjajo upoštevati imunsko funkcijo bolnika, ne samo tumorskih spremenljivk , temveč tudi tiste, povezane z osebo.
Kronični stres zavira pravilno delovanje imunskega sistema in preko živčnega in endokrinega sistema uravnava njegovo intenzivnost.
Nedavno je študija univerze Vanderbilt (ZDA) potrdila, da je to stanje trajne napetosti sposobno spodbujati metastaze raka dojke. Poleg tega so depresija , pomanjkanje socialne podpore in drugi psihološki dejavniki dejavniki tveganja za razvoj in napredovanje raka.
Sama diagnoza in zdravljenje lahko povzročita tesnobo in depresijo ter sprožita neprilagojene psihološke odzive, kot sta razočaranje in brezup, ki prispevajo k pospeševanju poteka bolezni. Socialna podpora in optimizem sta spet močna napovednika preživetja in višje kakovosti življenja pacienta.
Teža značaja: osebnosti tipa A, B in C v obratu z rakom
Opazovanje različnih oblik psihofiziološkega odziva na potencialno stresne dražljaje je na eni strani poudarilo posamezne razlike v tveganju za bolezni in smrtnost, na drugi pa na razmerje med psihološkimi dejavniki in delovanjem organizma.
- Osebnost tipa A je dobro znana , tekmovalna in ambiciozna, povezana s pretiranim stanjem razdražljivosti simpatičnega sistema, ki je povezano s stresom in boleznimi srca in ožilja .
- Osebnost, ki je v nasprotju s tipom B , potrpežljiva in sproščena, čeprav nekoliko apatična .
Osebni slogi obvladovanja situacij predpostavljajo tudi različne načine sprožitve imunskega odziva na stresorje.
- Neučinkovit slog spoprijemanja, kot je tako imenovana osebnost tipa C , je značilen za ljudi, ki so ponavadi prijetni in prijazni do drugih, vendar ne dovolijo izražanja razdraženosti, jeze ali drugih, ki so vedno družinski, službeni , obveznosti ali prijatelje glede na vaše potrebe.
Velikodušno darujejo svoj čas in trud, pri čemer sta vedno na lastno pozornost in skrb. So samozadovoljni in sodelujoči ljudje, a slabo odločni , poslušni avtoriteti in podrejeni željam drugih.
Ta osebnost je povezana z imunsko disfunkcijo, ki lahko spodbuja razvoj avtoimunskih bolezni in prispeva k njejrakotvorni procesi . Med psihološkimi značilnostmi, ki so vključene v napredovanje tumorja, so zatiranje čustev, nemoč in brezup, nizka borbenost in odsotnost socialne in družinske podpore.
Ali lahko psihoterapija prepreči in ustavi raka?
Psihološko poseg v rakavih da bo nadaljevala zmanjšanje stresa in tesnobe, ki ga diagnoze, zdravljenje ustvarjene in strah pred smrtjo, in izboljša razpoloženje, nagnjenost k depresiji in izolacijo.
Pomoč je mogoče zagotoviti s psihoterapijo, sprostitvijo, meditacijo in intervencijami skupinske podpore .
To delo ne samo izboljša kakovost življenja osebe, temveč ima tudi sposobnost prilagodljivega uravnavanja nevroendokrinega in imunskega odziva med boleznijo.
