Nimam varnosti. Je moj mož deloholik? Kako zatirati steklino

Jorge Bucay

Vsak teden se Jorge in Demián Bucay odzivata na vaše dvome in konflikte. Danes v paru govorimo o samozavesti, napadih jeze in različnih prioritetah.

Kako zatirati steklino

Jezo težko obvladam. Skrbi me, da se navadno sprijaznim s tem bolj v službi ali s prijatelji kot doma, s partnerjem in otroki. Ne bi si želel, da bi me otroci videli kot grobega.
Laura (e-pošta)

• Draga Laura: Logično je, da ste prav s partnerjem in otroki najbolj jezni in se najtežje obdržite: oni so tisti, ki so vam najbolj pomembni . To nam daje ključ, da razmislimo o tem, kje je koren vaše jeze.
• Jeza se pojavi pred situacijo, ki nam ni všeč, vendar se tudi počutimo nemočne . In impotenca ustvarja ogromno napetost, ki se končno izprazni s kričanjem in nenadnimi gibi. So poskusi narediti nekaj s tem, kar se mi zdi, da ne morem storiti ničesar.

Če v službi ali s prijatelji ni vse v redu, lahko to prenesete. Toda če s tistimi, ki jih imaš resnično radi, ni tako, kot bi si želeli …, je to težje prenašati.

• Ključno, da se izognete izbruhom besa, je morda, da ne poskušate takoj spremeniti stvari, ki vam niso všeč. Ko opazite jezo, se vprašajte: »Kako bi si želel, da bi bilo?« In si omislite načrt, kako iti v to smer. Če menite, da se spreminjajo, tudi počasi, bo potrpljenje začelo biti mogoče.

Imeti otroke z deloholikom

Mislim, da je moj mož deloholik. Zdi se, da se mu ne mudi domov in ob vikendih ure in ure preverja elektronsko pošto ali pregleduje dokumente. Ko predlagam, da bi si ogledala film ali se sprehodila, reče, da ji ni do tega. Poročena sva bila pred tremi leti in govorila sva o tem, da bi imela otroke. Zato se ne bom razveseljeval.
Cristina, San Sebastian

• Draga Cristina: Če neko vedenje štejemo za odvisnost , ni dovolj, da nekdo veliko časa preživi zanj. Nujno je tudi, da vedenje povzroči škodljive posledice za človeka, da ga doživlja kot nekaj, česar "ne more" nehati početi (ne kot nekaj, česar "ne želi" prenehati delati) in da se uporablja kot odziv na situacije tesnobe in negotovosti. Glede na to, kar nam poveste o svojem možu, smo bolj nagnjeni k temu, da zelo rad dela.
• Zdaj, ker nima težav, še ne pomeni, da bi morali prilagoditi svoja pričakovanja in kaj pričakujete od partnerja. Lahko se odločite, da nočete imeti otrok z nekom, za katerega je delo tako pomembno in komu je vseeno, da bi si gledal film ali se v enaki meri odpravil na sprehod z vami. Premislite, kajti poskus, da ga spremenite tako, kot pričakujete, ne bo prinesel nič dobrega.

Vrnite si samozavest

Nisem sposoben biti tako pozitiven, kot bi si želel, poleg tega pa nimam zaupanja vase. Poskušal sem, vendar na mene zelo vpliva okolica (opravil sem "čiščenje" prijateljev in družine, kar je prispevalo k mojemu nelagodju). Šel sem skozi depresijo in želim se potruditi in izboljšati v vseh pogledih.
Bea, Madrid

• Draga Bea: Velikokrat varnost ni povezana s tem, da jo sprejmejo drugi, ampak sam , zato se moramo sprijazniti s svojimi pomanjkljivostmi. Poskus popolne popolnosti neizprosno vodi v frustracije, občutek nepopolnosti, razmišljanje: "Ko bom 'boljši', bom končno srečen." Poveš nam, da si opravil "čiščenje" ljudi okoli sebe in to je lahko dobro; koren težave pa morda ni tam.
• Morda gre za to, da v sebi odpravite zahtevo, da se želite izboljšati v vsem, in začnete biti zadovoljni s tem, kdo v resnici ste. Poskušati se odlikovati je vedno premočno povpraševanje . To ne pomeni, da včasih ne morete izboljšati tistih vidikov sebe, ki vam niso všeč, vendar je pomembno, da se vidite z malo več prijaznosti in potrpljenja, razumevanja, sprejemanja in ljubezni, že zaradi samega dejstva, da ste del o tebi, še posebej tiste stvari, ki ti še niso všeč.
• Pomislite na tiste, ki jih imate radi , zagotovo jih ne ljubite le zaradi njihovih prijetnih vidikov, zagotovo ne umaknete svoje ljubezni, kadar se motijo ​​ali se ne merijo … Pomembno bi bilo, da s seboj razvijete odnos, podoben tistemu, ki ga imate z njimi in se naučite ljubiti vse svoje vidike.

Pošljite nam svoje vprašanje na [email protected] in z njim se bomo ukvarjali v naslednjih pisarnah.