Najučinkovitejše rastline in dodatki proti artritisu

Rosa Guerrero

Čiščenje telesa, krepitev imunskega sistema in uravnoteženje mikrobiote pomaga preprečevati bolečine in vnetja sklepov.

Rdečina, bolečina, oteklina, višje temperature na prizadetih predelih in sklepni vozli so glavni simptomi artritisa . Prvi izbruhi se na splošno pojavijo na rokah, nogah, zapestjih, kolenih ali gležnjih, vendar lahko malo po malo prizadenejo druge sklepe.

Poznavanje izvora in vzrokov te težave vam bo pomagalo izbrati zdravljenje. Na splošno je treba analizirati sklepno tekočino , če želimo vedeti, za katero vrsto artritisa trpijo in kako ga lahko zdravimo. Presežek tekočine je lahko posledica dveh dejavnikov:

• Mehanik . Njegova prostornina se poveča, vendar se njegova sestava skoraj ne spreminja. Običajno je posledica napredovale artroze.
• Vnetno . Vsebuje visoko koncentracijo beljakovin, ki kažejo na njihov izvor:
  • Kristalni artritis . Vzrok za koncentracijo kristalov sečne kisline.
  • Infekcijski artritis . Lahko je virusno, bakterijsko ali pa ga povzročajo glive.
  • Revmatični vnetni artritis . Genetskega, avtoimunskega ali reaktivnega izvora.

Fitoterapevtsko zdravljenje artritisa

Revmatoidni artritis urica in je mogoče ublažiti s protivnetnimi in diuretikov rastlin . Učinkovito je kombinirati, na primer vsak drugi dan, ta dva zeliščna čaja.

Sestavine :

• Tisane 1 : Ulmaria (20 g), brezovi listi (30 g), korenina trave iz lekarn (20 g), majaron (20 g) in hudičev krempelj (10 g).
• Tisane 2 : bezeg (20 g), zlata rozga (20 g), lubje bele vrbe (30 g), rožmarin (20 g) in listi podbelja (10 g).

Priprava :

1. 3 ali 4 žlice mešanice eno minuto kuhamo v 1,5 litra vrele vode.
2. Pokrije se, po 10 minutah se precedi in dnevno popije 3 skodelice.

Za zmanjšanje sečne kisline je koristno jemati materino tinkturo večje koprive :

• 45 kapljic na dan, razdeljenih na tri odmerke.

V pomoč so vam lahko tudi naslednji naravni dodatki.

1. Boswelia

Jemanje 200-600 mg izvlečka Boswelia serrata izboljša bolečine in otrdelost sklepov po dveh in štirih tednih zdravljenja.

Zmanjša C-reaktivne beljakovine .

2. Omega-3

Vzemite 1,7 do 4,6 g EPA na dan. Namesto da bi ga dobili iz ribjega olja, se lahko obrnete na kapsule z oljem morskih alg .

Omega-3 lajša vnetja.

3. Kurkuma

350 do 1.050 mg na dan 95% standardiziranega ekstrakta korenin.

Zavira sintezo vnetnih prostaglandinov .

Jemanje bromelaina izboljša tudi njegovo asimilacijo.

4. MSM (metilsulfonilmetan)

Je organsko žveplo. Kot vzdrževanje jemljemo od 500 do 2000 mg na dan.

Če obstajajo kronične bolečine, do 6000 mg na dan, vedno ob obrokih in skupaj z vitaminom C.

5. Bromelain

Ta proteolitični encim , pridobljen iz ananasa, odstranjuje ostanke beljakovin, ki prečkajo črevesno pregrado. Je protivnetno in zmanjšuje artritične izbruhe .

Vzemite 500 mg trikrat na dan en mesec, zunaj obrokov. Nato 500 mg na dan 3 do 6 mesecev.

Uravnovešanje mikrobiote vam pomaga preprečiti artritis

Artritis jih sprožijo genetske vzroke ali infekcije težko preprečiti; vendar številne študije kažejo, kako pomembna sta življenjski slog in prehrana pri njenem razvoju.

Mnogi ljudje z revmatoidnim artritisom trpijo zaradi spremembe mikrobiote in povečane prepustnosti za antigene in bakterije, prisotne v hrani, kar lahko povzroči imunsko reakcijo samoobrambe, ki povzroči določen artritis.

Od tod je pomembnost uživanja prebiotičnih živil, kot so:

• Artičoke
• Špinača
• Česen
• Čebula

In uživajte tudi probiotična živila, kot so :

• Jogurt
• Kefir
• Kislo zelje

Če že imate artritis:

• Vzemite probiotični dodatek, ki dnevno zagotavlja 1 do 10 milijonov mikroorganizmov - zlasti L. acidophilus in casei, B. bifidum in S. thermophilus - pol ure pred obroki.