6 dokazanih lastnosti regrata
Claudina navarro
Je eden zakladov naravne medicine. Regrat deluje protivnetno, antibiotično in proti raku.
Regrat (Taraxacum officinale je najpogostejša vrsta) je rastlina, ki ste prišli zlahka na državo, sprehode in je ena izmed zdravilnih rastlin najpomembnejših in testiranimi učinki.
Že tisočletja se uporablja za zdravljenje neštetih telesnih bolezni, zlasti prebavnih motenj in bolezni jeter .
Regrat listi lahko zaužili kuhani ali surovi in služi kot odličen vir vitaminov A, C in K . Vsebujejo tudi vitamin E , folno kislino , majhne količine vitaminov skupine B in inulin, vrsto vlaknin, ki so najbolj koristne za zdravje črevesne mikrobiote.
Zagotavljajo tudi znatno količino različnih mineralov, vključno z železom, kalcijem, magnezijem, kalijem in silicijem.
Toda zdravilne lastnosti regrata so posledica kombinacije antioksidantov in protivnetnih spojin, kot so beta-karoten in polifenoli, cikorna, klorogenska in taraksinska kislina, fitol in tetrakozanol.
1. Uravnava presnovo
Ta posebna formula hranil in bioaktivnih spojin ponuja vrsto blagodejnih učinkov na metabolizem:
- Pomaga pri nadzoru ravni sladkorja.
- Spodbuja izločanje insulina.
- Uravnava raven glukoze.
- Zmanjša absorpcijo maščob.
- Prednost ima nadzor nad holesterolom.
2. Obnavlja jetra
Študije na živalih so potrdile eno glavnih lastnosti, ki jih regratu pripisuje tradicionalna medicina: sposobnost regeneracije jeter in zaščite pred strupenimi snovmi in odvečno maščobo.
3. Deluje proti raku
Morda je ena najzanimivejših lastnosti regrata - zlasti izvleček listov in korenine - njegov potencial za preprečevanje rasti rakavih celic v različnih organih.
Študije in vitro so pokazale, da ima ekstrakt regratovega korena sposobnost drastičnega zmanjšanja rasti rakavih celic v jetrih, debelem črevesu, koži, krvi in tkivu trebušne slinavke.
Te ugotovitve so spodbudne, vendar je potrebnih več študij, da bi preizkusili, ali je regrat lahko koristen pri zdravljenju raka pri ljudeh.
4. Izboljša prebavo
Tradicionalna naravna medicina uporablja regrat za zdravljenje zaprtja in drugih simptomov slabe prebave . Ti učinki so najverjetneje posledica vsebnosti prebiotičnega inulina.
5. Preprečuje okužbe
Nekatere raziskave kažejo, da ima lahko regrat protimikrobne in protivirusne lastnosti. Številne študije in vitro so pokazale, da izvleček regrata znatno zmanjša sposobnost razmnoževanja škodljivih virusov in bakterij.
6. Izboljša stanje kože
Raziskave na živalih kažejo, da izvlečki cvetov in listov regrata ščitijo kožo pred poškodbami zaradi sončnega sevanja, staranja in aken. Spodbujajo nastajanje novih celic v koži, kar bi lahko upočasnilo proces staranja.
Zmanjšujejo tudi vnetja in draženje kože, hkrati pa povečujejo hidracijo in proizvodnjo kolagena. To je lahko v pomoč pri preprečevanju in zdravljenju nekaterih vrst aken.
Kako vzamete regrat?
Regratove liste, stebla in cvetove lahko uživamo surove in surove (na primer v solati) ali kuhane. Korenina se običajno posuši, zmelje in uživa kot nadomestek za čaj ali kavo. Regrat je na voljo v kapsulah, ekstrakti in tinkture tudi.
V Priporočeni odmerki za različne predstavitve regrata, so:
- Sveži listi: 4-10 g / dan
- Suhi listi: 4-10 g / dan
- Tinktura listov: 0,4-1 čajna žlička (2-5 ml), trikrat na dan
- Svež listni sok: 1 čajna žlička (5 ml), dvakrat na dan
- Ekstrakt tekočine: 1-2 čajni žlički (5-10 ml) na dan
- Sveže korenine: 2-8 g / dan
- Suh prah: 250-1.000 mg, štirikrat na dan
Je varna rastlina?
Regrat ima nizko toksičnost in je verjetno varen za večino ljudi, zlasti če ga uživamo kot hrano. Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči alergijske reakcije , kot pri vsaki hrani.
Nekatere študije kažejo, da deluje estrogensko, zato je lahko kontraindicirana pri bolnikih z estrogensko občutljivim rakom.
Če jemljete zdravila, zlasti diuretike in antibiotike, se je priporočljivo posvetovati s svojim zdravnikom, če obstajajo kontraindikacije.
Znanstvene reference
- Choi JH et al. Taraksinska kislina, hidrolizat seskviterpenskega laktonskega glikozida iz Taraxacum coreanum NAKAI, povzroča diferenciacijo človeških akutnih promielocitnih levkemij HL-60 celic. Biol Pharm. Bull.
- Koo HN et al. Taraxacum officinale povzroča citotoksičnost z izločanjem TNF-alfa in IL-1alfa v celicah Hep G2. Življenje Sci.
- Ovadje P et al. Selektivna indukcija apoptoze in avtofagije z zdravljenjem z ekstraktom korenine regrata v človeških rakavih celicah trebušne slinavke. Trebušna slinavka.
- Ovadje P et al. Izvleček korenine regrata vpliva na širjenje in preživetje raka debelega črevesa in danka z aktiviranjem več signalnih poti za smrt. Oncotarget.
- Ovadje P et al. Učinkovita indukcija zunanje celične smrti z ekstraktom regratovega korena v celicah človeške kronične mielomonocitne levkemije (CMML). PLoS One.
