Nahranite našega duha
Rosa Rabbani
Datumi in posebne priložnosti v vaši življenjski zgodbi so čudoviti trenutki za spomin na pomembne dogodke. Posebni pa niso samo hrana, prijatelji ali darila, temveč tudi spomin, kako mističen je ta dogodek. Naša duhovna narava nam omogoča, da cenimo te nematerialne lastnosti.
Naša duhovna narava je tako del človeštva kot tudi naša fizična ali čustvena narava. Sposobnost preseganja nam omogoča, da najdemo smisel svojega življenja in cenimo nematerialne stvari, tako da se lahko z gojenjem te naravne nagnjenosti počutimo bolj izpolnjene.
Sreča je rezultat vedrine našega duha, ki je, ko zanj negujemo in negujemo, resnična moč gojenja drevesa zdravega in uravnoteženega življenja.
Naše telo zahteva dnevni počitek, zato v neizogibnih urah spimo odgovorno; Učimo se s pridobivanjem znanja in veščin, saj je to naravno razpoloženje našega uma; In nedvomno sta odnos z drugimi in vzpostavljanje čustvenih vezi z drugimi ljudmi del našega čustvenega nagona. Tudi naš empatični glas, naše neizmerno občudovanje biti in biti ali naše neizogibno začudenje nad pojavom propadanja predstavljajo svoje posebne zahteve, ne glede na to, ali se poistovetimo s posebno tradicijo ali ne.
Ali smo duhovna bitja?
Bodite hvaležni življenju za to, kar smo, pripravite se na soočenje s smrtjo, razumejte pomen trpljenja in bolezni, prepoznajte smisel svojega življenja, ljubite z empatijo in brez čakanja na nasprotnike ali se učite iz stisk, ki nas neizogibno zapustijo Iskanje so veščine, ki jih lahko vsi ljudje razvijejo od najzgodnejšega otroštva do konca naših dni.
Mistična narava, ki jo razumemo kot odprtost za izkušnje, ki izhajajoč iz čutnega presegajo samo telo, je prirojena človeku in ne v manjši meri kot naša fizična realnost, naša intelektualna sposobnost ali naše čustvene sposobnosti.
Danes znanost in raziskave prinašajo presenetljive zaključke o tej dimenziji, ki se ne da uvrstiti na seznam naših telesnih lastnosti, niti ne sodi v bogat in raznolik svet čustev in občutkov: sfero duhovnega.
- Energija. Študije ameriškega Jeffa Liebermana-umetnika, matematika, fizika in magistra robotskega inženirstva na Massachusetts Institute of Technology (prestižni MIT) - so prišle do zaključka, da se vse celice in atomi, iz katerih smo oblikovani, nanašajo na navsezadnje na čisto energijo. Študije ga vodijo do zaključka, da naše duhovno zaznavanje ni nič drugega kot zavest o tem stanju energije. Prav tako pove, kako človeška lestvica naših izkušenj predstavlja sistematično motenje glede globlje ravni izkušenj: nadsenzorične izkušnje, ki jo imamo med vsakodnevnimi dejanji.
- Zrcalni nevroni. Še en sedanji znanstvenik, ki je zelo prispeval k duhovnemu, je znani sociolog in ekonomist Jeremy Rifkin, ki je odkril, da ekonomska zgodovina kaže, da imajo ljudje duhovno dimenzijo, ki kompenzira njihove živalske, sebične in materialistične napore. Nevronska podpora te dimenzije so znani zrcalni nevroni.
- Duhovna inteligenca. Druga najpomembnejša smer raziskav v zvezi s tem temelji na teoriji o več inteligenci Howarda Gardnerja, raziskovalnega psihologa na univerzi Harvard, ki širi področje človeškega inteligenčnega inteligenčnega okvira zunaj meja akademskega sijaja. Gardner je opredelil osem oblik inteligence, ki skupaj in skupaj sestavljajo človeško sposobnost: jezikovno-besedno, logično-matematično, prostorsko, glasbeno, telesno-kinestetično, intrapersonalno, medosebno in naturalistično. Vendar pa je veliko število učenjakov s področja psihologije, psihiatrije, filozofije, nevrologije, teologije, antropologije …, ki prihajajo iz zelo različnih šol in so zelo raznolikih ideoloških prednikov,v človeškem bitju zaznajo vrsto operacij in potencialov, ki jih je težko razložiti glede na spekter več inteligenc. Predlagajo brez izjeme še eno dimenzijo: duhovno inteligenco.
Duhovna inteligenca je bistvena za celovit razvoj naše inteligence.
Gardner sam to vrsto inteligence (eksistencialno, duhovno in filozofsko, ki bi jo dodali ostalim osmim in bi jo bilo treba še analizirati) opredeljuje kot sposobnost ujemanja z lastnostmi človeškega stanja. To so po eni strani radikalna vprašanja glede našega obstoja: smisel življenja, razlog za smrt, občutek, da obstaja nekaj, čemur pravimo svet; in po drugi strani omejite izkušnje, ki so izključne za ljudi: ljubezen ali privlačnost za izražanje lepega in vzvišenega.
Danah Zohar in Ian Marshal - raziskovalca z univerz v Oxfordu oziroma Londonu - sta tista, ki sta skovala izraz duhovna inteligenca. Ugotovili so, da je prišlo do spremembe nihanj elektromagnetnih valov v možganih, in med drugim ugotovili, da so ljudje, ki gojijo tovrstno inteligenco, bolj odprti za raznolikost in se zelo pogosto sprašujejo, zakaj in zakaj stvari in so učinkovitejši pri iskanju ne delnih odgovorov na vprašanja.
Zadovoljite našo nagnjenost k duhovnemu
V luči znanstvenih zaključkov zore tretjega tisočletja ni mogoče prezreti obstoja duhovnega v človeški vrsti, ki se razume kot nagnjenost k preseganju meja povsem biološkega. Njegova kultivacija v nas ustvarja prijeten odmik od trenutka in minevanja ter nam odpira pozornost trajnim vrednotam in idealom za prihodnost. Izziv je v tem, kako zadovoljiti to naravno nagnjenost, da moramo biti sposobni za veselo in zdravo življenje.
Spoštovanje duhovnega je nagonsko in nam daje notranji užitek, osmišlja naše vsakdanje trenutke, nas vodi v našem vedenju in predstavlja osnovo naših sanj in upov. Za to lahko skrbno gojimo vrsto preprostih praks in rutin, ki nam pomagajo, da se prilagodimo tem notranjim zahtevam.
- Povežite se z našim duhom. Vadba tišine, spodbujanje stika z naravo, uživanje v lepoti (v umetnosti in katerem koli njenem izrazu) ali uživanje v občutkih, ki jih ustvarja družba ljubljene osebe, so univerzalni načini povezovanja z našim duhom.
- Vadite osebno introspekcijo. Druge navade, kot so meditacija, molitev, pisanje dnevnikov ali pesmi zase, vadba čakanja in spomina, spoštovanje obstoja ali spominjanje s preprostimi obredi, ljudmi ali posebnimi trenutki iz preteklosti, so nekatere od neskončnih oblik duhovne introspekcije. .
- Živi trenutek. Ko sodelujem s starši pri opravljanju poklica, običajno priporočam, da so še posebej pozorni pri prepoznavanju vsakdanjih in še vedno pomembnih trenutkov v življenju ter da jih kot družina praznujejo slovesno, a preprosto. To je odličen način, da se naučimo povezati s svojim notranjim jazom, živeti v sedanjem trenutku s polnim zavedanjem in užitkom ter biti zanj hvaležni.
Navade, da se povežemo z našim bitjem
Začetek in konec novega leta ali nove šolske faze, premagovanje bolezni, božična praznovanja ali prihod čarovnikov z vzhoda so ugodne priložnosti za to učenje. Moji otroci so še vedno navdušeni, ko vidijo fotografije dneva, ko smo se skozi solze poklonili našemu prejšnjemu avtomobilu in se poslovili od smetišča. S tem se spominjajo krajev, kamor nas je peljal, in enkratnih in neponovljivih izkušenj, ki smo jih živeli z njim.
Tistega dne je bil skoraj navdušen tudi prodajalec prodajalca, ki je nameraval dostaviti naše trenutno vozilo! Tovrstni vsakdanji dogodki nimajo nič posebnega, če jim ne damo pomena. Pogosto praznujemo rojstni dan z velikimi pripomočki, darili in vrvežem, pri tem pa pozabljamo, da je ob tej priložnosti najbolj poseben spoštljiv spomin na trenutek, ko smo stopili na sveto življenjsko pot, in se čudimo čudežu, ki ga to pomeni.
Kako drugače je, če se preprosto sprehodite po mestu kot to počnete na podeželju, ki ga spremlja meditativna tišina, ki nam omogoča povezavo z našim najglobljim bitjem! Počitnice so drugačne, kadar vključujejo zavedanje, da gre za situacijo, ki nima nobenega cilja, ker sama predstavlja konec. Bivanje na počitnicah je stanje duha, v katerem je vsa naša pozornost usmerjena na to, kar počnemo v vsakem trenutku. Za nekatere je sestavljeno iz sončenja, drugi raje ostanejo tam, kjer berejo, tretji pa se povzpnejo na gore. Toda skupni element vsem je idealen občutek, da se ne pripravimo na naslednji trenutek ali razmišljamo o tem, kaj se je pred kratkim zgodilo.
- Praznujte s srcem. Datumi in posebne priložnosti v vaši življenjski zgodbi so čudoviti trenutki za spomin na pomembne dogodke. Posebni pa niso samo hrana, prijatelji ali darila, ampak spomin, kako mističen je ta dogodek. Proslavite svoj rojstni dan kot sveti trenutek: veselje ob začetku svojega obstoja.
- Prepustite se umetnosti. Poslušanje glasbe ali ogledovanje umetniškega dela je odličen način za počastitev duha. Uživajte v njih, saj imajo dar, da vas prenesejo nazaj v čas in vas čarobno pričarajo dišavo notranjega užitka, ki ste ga imeli v preteklosti.
- Ločite se od okolja. Meditacija je ključ, ki odpira vrata skrivnosti. V tem stanju je vaš um abstrahiran, izolirate se od predmetov, ki vas obkrožajo, in se potopite v morje introspekcije. Tam lahko odkrijete skrivnosti stvari.
- Vadba v naravi. Duhovno stanje, ki ga telesna vadba izzove, je še en način za povezovanje s seboj in ima zelo pozitivne učinke na vaše razpoloženje. Pogosto se sprehajajte po podeželju: to je zmerna vadba in izostri vaše čute.
- Spodbujajte dobra srečanja. Stik z ljudmi, na katere si čustveno navezan, ti pomaga, da se uglasiš v svojem bistvu. Poiščite družbo tistega prijatelja ali sorodnika, ki vam da mir.
Usposobimo se za zajemanje sporočil
Pogojni pogoj, da se lahko povežemo z našim notranjim bitjem in razumemo sporočila, ki nam jih prenaša, je usposobljenost in pridobivanje določenih navad. Pred časom je v mojo pisarno prišel Mario, res briljantni mladenič pri tridesetih, ki je trpel zaradi depresije, ki je povzročila nekaj somatiziranja.
Po nekaj seansah, v katerih se je začel počutiti nekoliko bolj olajšano in opogumljeno, je razložil čudovito odkritje, ki ga je odkril prejšnji teden. Na moje presenečenje mi je povedal, da je prek prijatelja prvič spoznal molitveno prakso. Nikoli prej je ni poznal. Tistega popoldneva mi je Mario s sramežljivim nasmehom na ustnicah rekel, da so ga v najnižjih trenutkih ti prostori tišine, samote, spoštovanja in spomina tako zelo razbremenili, da je globoko obžaloval da jih prej nisem imel.
Gojenje in varovanje naše duhovne narave je odgovornost, ki jo mora vsak človek izvajati že od malih nog, saj vodi naše fizično in psihološko počutje k srečnemu in zdravemu življenju.
Sposobnost distanciranja od svojih izkušenj, naučiti se čutiti estetsko veselje, razumeti svojo biografijo kot velik enotni projekt, najti možne odgovore na to, zakaj smo rojeni in kaj moramo storiti, preden umremo, biti sposoben slišati svoj notranji glas, znati ceniti nematerialne stvari in nematerialne lastnosti, zaznamo večletno modrost, ki se skriva za izreki uglednih osebnosti v zgodovini, naučimo se ljubiti težave, znamo odpreti vrata v preteklosti, znamo gojiti zaupanje in potrpežljivo čakanje, čutimo zadovoljstvo nad našim občudovanjem stvari. neverjetno ali kakovostno življenje v naših človeških odnosih so le nekatere prednosti hranjenja duha.
