Tvoji starši se ne bodo spremenili … ampak ti se lahko

Ramon Soler

Če v otroštvu ne prejmemo zadostne naklonjenosti, imamo skozi življenje odprte rane. Toda ne moremo več čakati, da jih bodo starši prišli ozdravit.

Kot otroci smo še vedno nezmožni sami, smo popolnoma odvisni od svojih staršev . Potrebujemo jih, da nas imajo radi, skrbijo za nas in služijo kot vodilo v dolgem procesu zorenja do odraslega življenja, ki vključuje otroštvo in mladost. Ko je ta spremljava ljubeča in brez nasilja (fizična agresija, izsiljevanje, zapuščanje itd.), Oseba postane uravnotežena in samozavestna.

Žal pa to ni resničnost, v kateri odrašča veliko otrok.

Praznino je težko zapolniti in opravičilo, ki ne bo prišlo

In če ne odrastemo z zdravo spremljavo, ki pokriva vse naše čustvene potrebe, imamo globok občutek praznine za življenje. Včasih je to nelagodje tako močno, da se nekaterim zdi, da imajo globoko luknjo v srcu. To je način, kako si telo zapomni pomanjkanje ljubezni, ki je trpelo v otroštvu.

Pogosto ljudje, ki imajo te pomanjkljivosti, poskušajo zapolniti to praznino z upanjem, da jim bo nekdo priskočil na pomoč in zagotovil ljubezen, ki jo tako zelo potrebujejo.

Skočijo iz razmerja v razmerje in nobeno ni zadovoljivo. Nelagodje je še vedno prisotno. Vse življenje iščejo nekoga zunaj, da bi zadovoljili njihove potrebe , kot se je to moralo zgoditi že v otroštvu. Toda to iskanje prinaša samo trpljenje in obup, ker nihče ne more zapolniti te praznine .

Prav tako je običajno, da ljudje, ki v otroštvu niso bili naklonjeni staršem, ohranjajo iluzijo, da se bodo ti na neki točki spremenili in na koncu postali ljubeči starši, kakršni nikoli niso bili. Tudi ko iščejo terapijo, da bi rešili svoj problem praznine in nezadovoljstva, pridejo v upanju, da jih bodo starši končno poslušali in jim zagotovili oskrbo, ki je v otroštvu niso imeli.

Vendar je to nepristransko pričakovanje, ki temelji bolj na želji kot na resnični možnosti . Ta čustvena navezanost jih ohranja odvisne od nekoga zunaj in jih oddaljuje od resničnega zdravljenja.

Na žalost večina ljudi, ki so nas prizadeli pred leti, nikoli ne bodo spremenili svojega odnosa do nas. Tudi če se pretvarjamo, da se pogovarjamo z njimi, da bi razložili, kako smo trpeli kot otroci, bodo dejstva znižali (ali zanikali). Možnosti dialoga je redka , razen če so naredili globoko notranjo spremembo, ki jim omogoča sočutje s svojimi otroki in prepoznavanje napak, ki so jih storili.

Tisti, ki v preteklosti niso bili občutljivi na otrokove potrebe, ne bodo v sedanjosti.

Predpostavka, da se naši starejši ne bodo spremenili, je morda najtežji korak za ozdravitev , saj nas s praznino sooča na veliko bolj oster način. Vendar je nujno, da gremo skozi žalovanje za preteklostjo - za tistim, česar ne bi moglo biti -, da se lahko osredotočimo nase, na svojo sedanjost. Od tam lahko projiciramo svobodnejšo prihodnost.

Kako popraviti nesrečno otroštvo?

Če se ločimo od drugih, se bomo osredotočili na edino osebo, ki nam lahko pomaga pri zdravljenju: nase.

Že kot odrasli se bomo v mnogih primerih s pomočjo ustrezne terapije lahko povezali s preteklostjo, da jo bomo dokončno ozdravili. Nihče boljši od nas ne bo mogel sočustvovati tega otroka in njegovih občutkov . Tako bomo lahko vso resnico razkrili na dan.

Morda kot otroci nismo imeli nekoga, ki bi nas zaščitil in nas pogledal v oči, da bi vprašal, kako se počutimo. Zdaj smo si lahko tisti, ki si pomagamo izraziti in na mizo položiti negativne spomine, ki smo jih morali zatreti. Počasi bo ta notranji dialog rodil sadove in glavo bomo ponovno povezali in povezali s srcem, razlog pa z občutki.

Številne starodavne civilizacije so klasični labirint (z enojno potjo, ki vodi do središča v spiralo) uporabljale kot simbol notranjega prebujanja. Ljudje so hodili po labirintu od zunaj proti notranjosti, kraju, kjer je potekal ritual preobrazbe, in kasneje, ko so šli v drugo smer, so prišli ven popolnoma prenovljeni. V svoj notranji labirint moramo rešiti ranjenega otroka in si na ta način zgraditi bolj uravnoteženo in svobodno sedanjost.

1. Postavite se ob svojega otroka

Morda so v vašem otroštvu odrasli vedno zaničevali vaše proteste ali opravičevali kazen ali slabo ravnanje s tem, da so vam rekli, da se ne vedete pravilno in da vas ni mogoče drugače popraviti. Vendar je ta otrok že od nekdaj vedel, da je bilo to ravnanje nepravično in da mu morate, da se pozdravite, brezpogojno stati ob strani.

Ne dvomite vase, ko se spomnite slabih izkušenj iz otroštva, ne pretiravate.

Pomislite, da vaš otrok komunicira z vami in vam pokaže, kaj nujno je treba pozdraviti. Potrebuje, da mu kot odrasla oseba zaupate.

2. Sprostite potlačena čustva

Zatiranje je eden najhujših učinkov nasilja v otroštvu . Čustva, ki so bila v preteklosti rešena zaradi strahu ali sramu, ne izginejo in čeprav se tega ne zavedamo, še naprej vplivajo na nas v sedanjosti.

Vprašajte se, kako ste se počutili, ko so vas kaznovali, žalili ali pretepli. Morda se spomnite strahu ali žalosti, pa tudi frustracije in jeze. Napišite zapis teh spominov in podrobno navedite vrsto čustev vsakega trenutka . Jokaj ali kriči, če je treba. To vas bo osvobodilo represije in spet se boste povezali sami s seboj.

3. Začni vas poslušati

Do zdaj ste morda dajali velik pomen mnenjem drugih in pri odločanju so vas vodili zunanji kriteriji. Prišel je čas, da se začnete povezovati sami s seboj in poslušati, kaj vam je res všeč in kaj želite početi.

Za povezavo s svojo intuicijo predlagam preprosto vajo: vsakič, ko se soočite s trenutkom odločitve , zaprite oči, globoko vdihnite in si predstavljajte situacijo. Bodite pozorni na to, kaj je prvi impulz, ki pride do vas.

Kaj se odločite Ti je všeč?