Tišina omogoča, da se zgodijo izjemne stvari
Cristina Martínez Gómez
To je zahteva za komunikacijo v njenem pravem pomenu in tudi za glasbo.
![](https://cdn.smartworldclub.org/1239846/el_silencio_permite_que_sucedan_cosas_extraordinarias_2.jpg.webp)
Tišina je del življenja ; vsak trenutek ima človek priložnost, da se posveti samemu sebi in odkrije, kaj prinaša tišina.
V družbi in z ritmom, v katerem živimo, smo tako navajeni hrupa, da si celo nezavedno in torej samodejno prizadevamo zakriti čas z več zvoki , zvoki, besedami itd. Ko pa se vse izklopi, ko odklopite mobilni telefon, glasbo, e-pošto ali katero koli drugo dnevno navado, lahko ugotovite, da se pojavlja nekaj večjega.
V tišini se pokaže velikost življenja , preprostost, pretok, možnost opazovanja stvari iz širše perspektive. Preprosto si morate dati dovoljenje, da ste sami s sabo ali, bolje, da ste v sebi.
Tišina se poveča
Poslušanje tišine je na voljo vsem in ne zahteva ritualov ali prefinjenih tehnik; gre preprosto za to, da bi radi poslušali dlje od zvokov in se naučili uživati v tišini, tudi če ste v spremstvu.
Poslušanje tišine zahteva dejanje radodarnosti s samim seboj in razumevanje mehanizmov uma. Misli se nenehno gibljejo, to je nekaj, kar je del človeške narave. Karkoli se zgodi, ima um običajno mnenje o tem.
Včasih nas kritizirajo ali zahtevajo več, drugi pa analizirajo dogajanje v prizadevanju za vizijo, ki se mu zdi najbolj primerna. Res je, da um opravlja vitalne in kognitivne funkcije, ki so temeljnega pomena za naše preživetje in počutje , res pa je tudi, da ne more logično rešiti vseh vprašanj, ki se nam zgodijo, saj obstajajo vidiki, ki se jim izmika in jih ne razume.
Tudi um je napačen . To se običajno zgodi, ko o stvareh veliko razmišljate. Nato se zdi, kot da se je um zataknil in, ne da bi našel rešitve, ponovi isto utemeljitev v upanju, da bo našel odgovor. V teh trenutkih je zelo koristno, da se odklopite od procesa in počivate.
Takrat nam tišina daje priložnost, da se opazujemo od drugega kraja, ne da bi tako strogo presojali svoja dejanja ali odločitve in prepoznavali svojo sposobnost reševanja tistega, kar nas skrbi. Številna velika odkritja so rezultat trenutkov tišine, v katerih nastane tisto, čemur pravimo vpogledi : trenutki intuicije in jasnosti, kjer vse ustreza in ima smisel.
V teh trenutkih um preneha razmišljati, da bi dostopal do večjega prostora . V teh državah se pojavljajo nove in ustvarjalne ideje. Rešujemo lahko situacije, ki so se zdele zapletene in težke.
Kako gojiti tišino
To si moraš preprosto želeti, v to postaviti svoj namen in biti prijazen do sebe. Gre za pozornost in odločitev, na kaj želite biti pozorni . Skozi ves dan prejemamo številne zunanje dražljaje, ki se jih udeležujemo, ne da bi se sploh odločili. To se ne zgodi samo z zvoki, ampak tudi s podobami in sporočili iz oglaševanja, tiska, interneta, obratov itd., Ki so že del vsakdanjega življenja.
Če gojimo tišino, najprej pomagamo pobegniti od hrupa ali najti prostor, v katerem bi lahko bili sami. Takrat lahko začnete vaditi, saj veste, kakšen je naš notranji dialog, in se z njim usklajujete.
Spoštovanje misli kot del našega miselnega procesa in hkrati širjenje notranjega vida na druge prostore brez presoje je pot, ki nas približa notranji tišini. To je cilj mnogih mistikov in meditatorjev: stanje pozornosti , uvod v razsvetljenje.
V tem stanju je vse tukaj in zdaj, trenutek prostornosti in polnosti . Toda takšna praksa, ki je dovedena do skrajnosti, nas lahko loči od življenja, ne pa da nas z njim združi. Vprašanje bi torej bilo, v kolikšni meri je primerno takšne države dati prednost.
Življenje je prostrano in zapleteno. Vedenje, da imamo vsak trenutek priložnost, da se ustavimo in prisluhnemo sebi, je pomembno in zelo učinkovito. Zato se ni treba umakniti v tempelj, odklopiti od vsakodnevnih rutin ali se naučiti določene tehnike. Dovolj je zaupati lastnemu instinktu in notranji modrosti.
Tišina pomaga pri ozaveščanju tukaj in zdaj ter večji moči in prisotnosti v življenju.
Latentna sposobnost
Vsak človek ima sposobnost poslušati samega sebe. Če se tega naučite konstruktivno, je potrebno spoštovati samega sebe in razumeti, da je veliko stvari, ki si jih človek reče sam, posledica navade, ki se ohranja večji del njegovega življenja.
Tišina zahteva vadbo notranjega poslušanja , včasih pa je to lahko strašljivo. Toda tisti, ki si upajo preseči prvi prag poslušanja, pogosto odkrijejo zelo prijazne in obogatljive prostore v sebi.
Obstajajo ljudje, ki bežijo pred svojo tišino, da ne bi slišali, kaj jim na sebi ni všeč. Vendar tisti, ki izkoristijo priložnost in opazujejo, kaj si govorijo, lahko razumejo, kako to vpliva na njihov način vedenja in ravnanja v življenju.
S prvo fazo lahko začnete prepoznavati, kaj mislite, ne da bi se morali boriti. Potem začnete odkrivati prostor, ki vodi ne samo do tega, da se bolje spoznate, ampak tudi do tega, da ste bolj v sebi. Tako se dostopa do najčistejšega človeškega bistva in moči, da se sprijazni s seboj in z okoljem.
Odnosi in vsakodnevne dejavnosti postanejo lažji in bolj tekoči. Tišina zahteva odnos notranjega spomina, ki ga lahko izvajamo v vsakdanjih dejanjih. Tam lahko resnično najdemo najdragocenejše tišine, najbolj presenetljive odmore in odzive.
Mirnost pri pogledu
Pri pogledu je pozornost običajno usmerjena na določen namen. Na primer, na pločniku ste pozorni, da se prebijete skozi ljudi in se izognete morebitnim oviram. Vendar obstajajo načini opazovanja iz tišine in brez namena.
Ko se pogled razširi in sprosti, ker ni treba analizirati ali nadzorovati ničesar zunanjega, se vzpostavi tišina in omogoča, da se ob zavedanju zunanjega ritma občuti notranja tišina . Zmožnost občutka notranje tišine ob spoštovanju, da vse tam sledi svojemu ritmu, zagotavlja moč in večjo sposobnost odločanja. Ta praksa vam omogoča, da ste v sebi in da vas ne zanesejo ritmi drugih. Pristna prisotnost je pridobljena.
Pomen tišine
Tišina pomaga, da se zavedamo tukaj in zdaj in zato imamo več moči v življenju in prisotnosti pred drugimi. Tišina nas poveže z življenjem , dihom in bistvom stvari.
Pomaga poenostaviti, ločiti pomembno od nepomembnega, skrbeti zase z več spoštovanja in si dati priložnost biti s seboj od drugega kraja , ki v celoti naseljuje telo. Tišina zagotavlja prostorno in prijetno okolje.
V našem odnosu je ključ do tega, kako najti pot do dobrega počutja in udobja svoje tišine in drugih. To zahteva, da se naučimo poslušati, kaj se dogaja z nami in kaj se dogaja z drugimi, ne da bi morali tišini dodajati šum.
Lepota in pomen
Ko nehamo razmišljati o pokrajini ali vsakdanji situaciji iz notranje tišine, je mogoče zaznati, kako se rodi nekaj lepšega, kar presega zvoke in slike. Ker vse, na kar se gleda s širino in zavedanjem, dobi lepoto in pomen . V teh trenutkih se um izprazni, da se napolni s polnostjo tišine in harmonije.
Ob tako čisti in bogati izkušnji so besede nepotrebne. Ustvariti se lahko v teh stanjih premišljevanja je mogoče v vsakdanjih trenutkih: čakanje na avtobus, v parku, v vrsti v supermarketu, kuhanje, v mesečini … Vsak trenutek je dober, če nameravate odkriti, kaj nastane onkraj zvokov.
Pozornost na zunanjo tišino omogoča nastanek notranje tišine.
Tišina spremlja
Vsak trenutek je poln tišin. S prakso odkrijemo, da tudi v hrupu obstajajo tišine, ki lahko postanejo bolj prisotne v našem življenju. Vse je odvisno od tega, kam je usmerjena pozornost, kajti tisto, kar se kdo udeleži, postane večje in pomembnejše.
Vadite lahko v poslušanju tišine, ki se pojavi v presledkih med besedami v pogovoru, in opazovanju dogajanja. Takrat in pri tej osebi se lahko pojavi občutek večje prisotnosti in globine. Kjerkoli lahko več pozornosti namenite tišini kot zvokom.
Kot pravi Eckhart Tolle v svoji knjigi Moč zdaj: " Pozornost na zunanjo tišino ustvarja notranjo tišino, umirja um. Vsak zvok se rodi iz tišine, spet umre v tišini in je v svoji življenjski dobi obdan s tišino. tišina omogoča, da je zvok ".
V pogovoru s prijateljem ali družinskim članom je priložnost prisluhniti drugemu in hkrati prisluhniti sebi iz notranje tišine. Če želite doživeti poslušanje med besedami , tišino besed in besedami tišine. Med pogovorom z drugo osebo je pogosto zanemarjanje poslušanja.
Vaš govor ali odziv se pogosto pričakuje, ko sogovornik še ni zaključil obrazložitve. Rezultat tega je, da se drugi ne počuti slišanega, komunikacija se razredči in kakovost se izgubi.
Poslušanje drugega pomeni, da med govorom ostanete tihi in brez misli. Uči se spoštovanja ritma, ki ga mora izraziti. Nestrpnost, da bi želeli odgovoriti, lahko privede do tega, da ne poslušate pozorno in zato ne razumete drugega v njegovih potrebah.
Zavedati se lahko, da imate čas in prostor notranje tišine, da se odzovete, pomeni spoštovati sebe in druge, ne da bi morali pokrivati tišino, ki je ustvarjena v tistem trenutku. To je nelagodje, ki ga je treba premagati. Tišina je lahko bolj razsvetljujoča kot marsikatera beseda, ki jo požene želja po pregovoru in prepiru.
Že arabski pregovor pravi: Utihni, če to, kar boš rekel, ni lepše od tišine.