Objem, da bo srečen

Gaspar Hernandez

Oksitocin, ki ga naši možgani sprostijo, ko se z nekom v objemu združimo, se počutimo ljubljene in polne zaupanja, kar ustvarja krepostni krog.

Objem je eno najmočnejših orodij, ki nam je na dosegu roke, ne samo za izkazovanje naklonjenosti in krepitev vezi, temveč tudi za občutek sreče.

Zakaj se ob objemu dobro počutimo?

Danes vemo, da z objemi ustvarimo več oksitocina , majhne molekule, ki lahko deluje kot hormon in kot nevrotransmiter.

Hkrati lahko z oksitocinom dosežemo radodarno in ljubeče vedenje . V resnici ima ta hormon med drugim odločilno vlogo pri zaljubljenosti, orgazmu, porodu in ljubezni do otrok. Izkazalo se je, da izkušnje ljubezni in sočutja povzročajo večjo verjetnost sproščanja oksitocina.

Empatični človeški odnos, ki ga ureja oksitocin, je ključ do zaupanja, ljubezni in blaginje.

Na nasprotni strani je testosteron, ki je povezan z agresijo ali kaznovanjem. Moški z visokim testosteronom se pogosteje ločujejo, manj časa preživijo s svojimi otroki, se udeležujejo vseh vrst tekmovanj in pogosteje izgubljajo službo.

Kako lahko dobimo več oksitocina?

Po mnenju ameriškega profesorja nevrologije in ekonomije Paul J. Zak: objemi nas.

Pred nekaj leti je Zak - ki gre po stopinjah nevroznanstvenika Antonia Damasia - začel vsakogar, ki je obiskal njegov laboratorij, opozarjati, da jih bo pred okvaro objel. Sčasoma je ugotovila, da ta "nekoliko ekscentričen" oglas spremeni intenzivnost pogovora, zaradi česar je bolj intimen in dragocen.

"Sumim, da z objavo objema nakazujem, kako zaupam tej osebi, tako da v njenih možganih izzovem izločanje oksitocina."

Zakov recept za srečo je preprost: osem objemov na dan : "Dokazali smo, da vas osmi objemi na dan osrečijo in da bo svet boljši, ker bodo drugi možgani izločali oksitocin."

Brezplačni objemi: moč okužbe

Tisti, ki prejmejo objem, bodo bolje komunicirali z drugimi , kar bo povzročilo izločanje več oksitocina. To je krepostni krog, ki se začne z objemom.

Krog, ki raste vedno več prostovoljcev iz gibanja Free Hugs , ki ga je začel mladi Avstralec, ki se imenuje Juan Mann.

Leta 2004, ki so ga uničile družinske težave, je na zabavi prejel neznanec : "Počutil sem se kralja, to je bilo najboljše, kar se mi je kdaj zgodilo." To se je odločilo, da bo sredi Sydneyja razširil objeme . Enega so posneli na video in ga množično krožili po omrežju.

Nepričakovan objem je lahko zastrašujoč, vendar v nekaj sekundah ustvari dobro počutje, dvigne razpoloženje in občutek pripadnosti skupini.

Seveda ne objamemo nikogar. V določenih krogih (politični, poslovni) objemi nadomeščajo stisk roke, vendar so običajno objemi brez čustev . z nizko vsebnostjo oksitocina in visoko vsebnostjo testosterona.

Po mnenju Paula J. Zaka testosteron ljudi spodbuja k "nenavadnim stvarem" : verbalnim bitkam, točilnim bitkam in nasilju v družini. Na srečo narava testosteron nadomesti z empatijo in sodelovanjem oksitocina.

• Če želite vedeti več: Molekula sreče (Clues). Paul J. Zak v tej knjigi razpravlja o vplivu ravni oksitocina na ljudi, intimne odnose in navsezadnje na družbo kot celoto.