Terapevtske kopeli z eteričnimi olji
Antonia Jover
Za sprostitev, lajšanje bolečin v mišicah ali izboljšanje dihanja. Uporabne so in zelo enostavne za pripravo.
V kopeli z eteričnimi olji , so terapevtska, vendar ne bi bilo treba biti vsak dan. Dve do tri kopeli na teden so več kot dovolj, da opazimo njegove prednosti.
Kemotipirana eterična olja je treba izbrati glede na želeni terapevtski učinek in prilagoditi uporabljene količine.
Če je na primer kopel namenjena sprostitvi po težkem delovnem dnevu , olajšanju nočnega počitka ali samo zaradi užitka kopanja, je skupna količina eteričnih olj, ki jih je treba razredčiti v vodi, največ 15-20 kapljic. .
Če si želite lajšanje v primeru bolečine, povrnitev moči, premagovanje utrujenosti ali lajšanje prehlada, je priporočena količina eteričnih olj skupaj približno 70 do 80 kapljic .
Mešanica eteričnega olja se pripravi tako, da se navedene količine kombinirajo s 5 ml rastlinskega olja in peščico grobe soli .
Vode temperatura mora biti na največ od 37 ° C in 20 minut pri kopeli zadostujejo .
Mešanice eteričnih olj za uživanje doma
1. Spodbujati sprostitev
7 kapljic vsakega od teh eteričnih olj:
- Sivka
- Mandarina ali grenka pomaranča
- Geranija iz Egipta
2. Za lajšanje bolečin v mišicah
25 kapljic vsakega od teh eteričnih olj:
- Katafray
- Eksotična bazilika
- Rosewood
3. Za izboljšanje dihanja in v primeru prehlada
Zmešajte 40 kapljic vsakega od teh eteričnih olj:
- Ravintsara
- Evkaliptus radiata
