To, kar počnete in govorite, ustvarja vašo resničnost
Mario Alonso Puig
Naše misli, izkušnje, odnos in besede oblikujejo možgane in vplivajo na njihovo delovanje v prihodnosti. Kako premagati meje, ki jih nalaga naš um?
Odkar sta Watson in Crick odkrila DNK in kako nas na koncu nekako naredi, kdo smo , je okoli novih odkritij o človeškem genomu veliko hrupa.
Zdelo se je logično, da če bi bila DNA v jedru, bi bili to "celični možgani". Vendar tudi homozigotni dvojčki (ki imajo popolnoma enako zaporedje DNA) nimajo enakega značaja ali trpijo za istimi boleznimi . Kaj nam je ušlo?
Celična membrana: občutljivi "možgani"
Okoli celične citoplazme , kjer je celična "elektrarna", imenovana mitohondriji, do zrnatega endoplazmatskega retikuluma, kjer nastajajo beljakovine, ki jih določa DNA, je tako imenovana celična membrana.
Da se zavedamo njegovega pomena: lahko odstranite jedro iz celice, ne da bi celica umrla; Ne bo mogel sintetizirati novih beljakovin ali se razmnoževati, bo pa živel še veliko dni. Nasprotno, če odstranimo membrano, celica takoj odmre.
Ta je v stiku z vsemi kemičnimi snovmi, ki potujejo po krvi : od tako imenovanih "molekul čustev" do elementov zunanjega okolja, ki so prodrli v naše telo.
Danes je vse bolj jasno, da pravi "možgani" celice niso v jedru, ampak v membrani. In to je izjemno občutljivo na okolje, v katerem živite.
Obstajajo molekule, ki bodisi posredno skozi membrano bodisi neposredno vplivajo na jedro, povzročijo izražanje določenih genov ali ne . Tako bi lahko naše običajno duševno stanje spodbujalo izražanje nekaterih genov in ne izražanja drugih. Zato moramo nekaj povedati, ko gre za preprečevanje nastanka bolezni in tudi za boj proti njej.
Kako delujemo na celično membrano?
Ko se človek navadi živeti ujeto v določeno osebnost , je omejen tudi na življenje v nekakšni škatli, ki ji pravimo »cona udobja «.
Znotraj tega smo se navadili razmišljati na nek način, čutiti na nek način in imeti določeno kemijo v krvi, ko se sprožijo čustva, ki so le odraz že ustaljenega načina razmišljanja in čustvovanja. Mnoga od teh čustev niso nič drugega kot vzorci samodejnega odzivanja , ki smo jih z leti vedno znova krepili.
Obstajajo ljudje, ki na najmanjšo provokacijo reagirajo takoj z jezo ali pa občutijo globoke občutke krivde vsakič, ko se zgodi kaj bolečega, četudi s tem nimajo nič skupnega. Celice teh teles so nenehno izpostavljene tej vrsti hormonov, ki so povezane z jezo ali krivdo.
Membrana bo morala razviti večje število receptorjev pred toliko molekulami. Celica se sama prilagodi temu kemičnemu okolju , kar bi lahko vplivalo na način delovanja, na katere gene bo izrazila in na katere ne.
Ker lahko vplivamo na celice, smo aktivni dejavniki, ko gre za boj ali izogibanje boleznim.
Po dolgem času, potopljenem v določen kemični medij, te molekule potrebujejo, da so še naprej prisotne v njihovem okolju; telo na določen način zahteva svoj "odmerek" določenega hormona in ga tako prek zemljevidov občutkov seznani z možgani. Govorimo torej o obliki "zasvojenosti".
Kako spremeniti te vzorce mišljenja in čustvovanja?
Avtomatizmov ni enostavno ustaviti, ker niso le prednostni kanali v možganih, temveč tudi v celicah. Zato nekatere vrste dražljajev najdejo resonanco, tako velik odmev v vseh kotih telesa. Na srečo je celična membrana plastična in voljna, kot možganska vezja: ima se sposobnost prilagajanja kemičnemu okolju, v katerem živi.
Razmnožujejo se in, če vidijo, da se je ta kemični medij spremenil, se bodo odzvali s spremembami njegove funkcije. Zato je tako pomembno razmisliti o vplivu, ki ga ima širjenje naše identitete, da ne bo tako ozka in omejena, na naše zdravje in vitalnost. Ko spremenimo miselne programe, ki nas najbolj omejujejo zaradi drugih, spremenimo celično strukturo.
Miselni vzorci, občutki in celično kemično okolje se ciklično vračajo nazaj.
To bi lahko služilo tudi razlagi, zakaj lahko določene spremembe v prehrani, telesni vadbi in načinu dihanja vplivajo na način razmišljanja, občutja in zaznavanja ljudi. S spreminjanjem kemičnega okolja, v katerem je celica, pride do transformacij v membrani in v celični funkciji.
Od tega trenutka naprej bodo te celice pokazale odpor do možganov, ki bodo spet spremenile molekule, ki prevladujejo v njegovem okolju. Zato moramo razviti potrpljenje do sebe in do drugih, ko gre za procese sprememb.
Vloga jezika
To je drugi mehanizem, s katerim identiteta prevaranta spreminja naše duševno stanje. Jezik ne samo opisuje, ampak tudi ustvarja našo resničnost. Besede odpirajo "čustvene predale", glede na izkušnje, ki jih povezujemo s temi besedami.
Kar rečemo, ima izjemno moč nad vrsto izkušenj, ki jih ustvarjamo. Z našimi interpretacijami in vrednotenji tistih stvari, ki se nam zgodijo, ustvarjamo gotovosti in prepričanja, ki malo po malo oblikujejo našo identiteto in osebnost. Ta prepričanja, nameščena na nezavedni ravni, postanejo referenčne točke pri določanju pomena, ki ga bomo dali nekaterim dogodkom.
Jezik je tako izjemno močan, da je dovolj, da se človek spremeni, na primer stavek "to je nekaj groznega", saj "to je neprijetno", da opazi, četudi rahlo, spremembo v svojem čustvenem svetu.
Besede ne odnese veter. Uporabljajmo jih z namenom. Morda bomo presenečeni nad tem, kar se začne dogajati.
"Transformacijski jezik" imenujemo tisti, ki sam po sebi vpliva na čustva in tudi na razpoloženje . Nekatere znanstvene študije so bile narejene za merjenje vpliva, ki ga imajo besede na našo fiziologijo .
Ker vemo, kako je kortizol povezan z zelo globokimi spremembami v delovanju možganov in telesa, ne moremo še naprej prezreti, da vedno znova uporaba besed, polnih negativnosti, ne samo, da nam ne bo pomagala rešiti težav; nasprotno, to bo še težje.
Z besedami se lahko začnemo spreminjati. Kje naj začnemo?
Kako praviš?
Gre za modulacijo besed, ki jih uporabljamo , namesto da bi izključili negativne besede iz besedišča. Reči, da je nekaj nemogoče, nima enakega učinka kot povedati, da je nekaj malo verjetno.
Kako si to razlagate
Ker je vsa izkušnja integracija dejstva, čustev in ocene, spremenimo svoje izkustvene spomine, ko spremenimo način interpretacije dogajanja.
V kaj verjamete
Bodimo previdni pri vrsti besed, ki jih uporabljamo, in pri vrstah ocen, ki jih ustvarjamo, da jim preprečimo, da nam ukradejo osebno moč in nam povzročijo nepotrebno trpljenje.
