8 osnovnih stvari v vašem naravnem potovalnem kompletu
Claudina navarro
Manjše zdravstvene težave lahko preprečite ali zdravite z naravnimi sredstvi in se izognete uničenju počitnic.
Pogosto je, da med počitniškim potovanjem utrpimo majhno zdravstveno neravnovesje ali kakšno nesrečo.
Za preprečevanje ali zdravljenje teh težav se lahko zatečemo k učinkovitim naravnim sredstvom, ki so na dosegu roke. Daj jih v nahrbtnik!
Sredstva za nujne primere na dopustu
Čarovnica
Zaceli rane
Je destiliran izvleček rastline Hamamelis virginiana in se uporablja za pomirjanje, razkuževanje in pospeševanje celjenja ran. Uporablja se lahko pri majhnih kosih, pikih žuželk in opeklinah.
Deluje tudi pri modricah in bolečinah v mišicah: lahko ga uporabljamo pri zvinih, izpahih in mišičnih obremenitvah, dokler ni dosežena zdravniška ordinacija za diagnozo.
Koristno je tudi lajšanje bolečih nog pri hoji in zdravljenje mehurjev, ki so se morda pojavili.
Eterično olje moške sivke
Zdravilo proti ugrizom
Moška sivka (Lavandula latifolia spica) je izbrano zdravilo proti ugrizom vseh vrst žuželk in tudi meduz. 1 do 3 kapljice nanesemo neposredno na ugriz vsake 2-3 minute za 15 minut.
V primeru pika meduze se najprej umijte z morsko vodo (ne da bi se dotaknili z rokami) in nežno postrgajte s kartonom, da odstranite mehurčke, pritrjene na kožo, ne da bi jih zdrobili. Nato lahko daste sivkino olje.
Takoj, ko greš k zdravniku po zdravilo. Če je mogoče, fotografirajte meduze, ki so vas pičile.
Tinktura ehinaceje
Zaščitite se pred virusi
Med potovanjem se lahko pojavijo temperaturne spremembe, ki povzročijo padec obrambe in nas naredijo bolj ranljive za viruse.
Ehinaceja spodbuja imunski odziv in pomaga pri preprečevanju in boju proti okužbam. In če na koncu z njo zbolite, to tudi zmanjša intenzivnost in trajanje simptomov.
Najbolj praktično je, da steklenico tinkture nosite v nahrbtniku (nekaj kapljic morate razredčiti - po navodilih proizvajalca - v kozarcu vode).
Ingver
Potujte brez vrtoglavice
V kuhinji imate verjetno ingverjevo korenino. Vzemite se na dopust! Klinično je dokazano, da ingver preprečuje in lajša potovalno bolezen, slabost in bruhanje. Pomaga tudi pri prebavnem nelagodju in simptomih prehlada.
Da bi preprečili omotico, pred začetkom potovanja popijte dve skodelici infuzije . Pripravimo ga z 2 g naribanega svežega ingverja, ki ga pustimo odvajati 15 minut na majhnem ognju. Dodajte žličko cvetov kamilice in pustite počivati 5 minut, preden se precedite. In spakirajte termo, da boste med potovanjem imeli še nekaj skodelic.
Druga možnost je, da ga vzamete v obliki tinkture: 10 kapljic v pol kozarca vode pred začetkom potovanja.
Bela vrba
Proti bolečinam in vročini
Vrba (Salix alba) je naravno sredstvo za lajšanje bolečin (vsebuje salicilno kislino, iz katere je izdelan aspirin).
Tinktura, poparek ali ekstrakt te rastline se uporablja za zdravljenje glavobola ali zvišane telesne temperature, povezanih s prehladom. V obliki kreme se uporablja za zdravljenje bolečin v hrbtu.
Čajno drevo
Večnamensko razkužilo
Eterično olje čajevca lahko nanesete neposredno na majhne ureznine in praske, da očistite, razkužite in zmanjšate bolečino. Uporaben je tudi za zdravljenje atletske noge, lažjih opeklin, pikov žuželk in glivičnih okužb nohtov.
Uporabite ga lahko neposredno na koži (če niste občutljivi na njegovo sestavo) ali raztopite v nosilnem olju (na primer sladko mandljevo olje).
Flipboard
Mazilo iz arnike
Za modrice
Arnika, ki se uporablja lokalno , stimulira in širi krvne žile blizu površine kože.
To izboljša cirkulacijo na prizadetem območju in pospešuje celjenje modric, zvinov, sevov in bolečin v mišicah.
Najpogostejši način nanašanja arnike je krema za nanašanje na kožo. Pripravkov iz arnike se nikoli ne sme jemati peroralno (razen homeopatskih).
Mimogrede, če imate srečo, da na polju srečate rožo, se je ne dotikajte, ker gre za rastlino, ki ji grozi izumrtje. Izdelki iz arnike so narejeni iz gojenih rastlin, nikoli divjih.
Flipboard
Probiotik
Prebavne motnje
Popotnikova driska se pojavi kot posledica stika z nenavadnimi bakterijami s hrano ali pitno vodo. Čezoceansko potovanje z letalom lahko spremeni tudi mikrobioto črevesja.
Poleg previdnostnih ukrepov, kot je izogibanje ustekleničeni vodi, ledenim napitkom in surovi hrani, lahko jemljete tudi probiotični dodatek za preprečevanje in zdravljenje stanja, če se pojavi.
Izberite probiotik, ki ga ni treba hladiti. Dobra izbira so tablete S accharomyces boulardii 250 mg . Jemljejo se eno ali dve na dan.
Flipboard
