Kakav lahko utrujenost pri multipli sklerozi zmanjša za polovico
Claudina navarro
Ena študija kaže, da lahko flavonoidi v čistem kakavu zmanjšajo utrujenost bolnikov do 45 odstotkov.
Multipla skleroza je vnetna bolezen živčnega sistema. Je ena najpogostejših nevroloških bolezni pri mlajših odraslih, ki prizadene dvakrat več žensk kot moških.
Simptomi so lahko bolj ali manj hudi, počasi ali hitro se razvijajo. Nekateri ljudje doživljajo blage in vnetljive manifestacije, drugi pa imajo progresivno invalidnost. Devet od desetih bolnikov ima utrujenost in občutek šibkosti. Zdravilnega zdravljenja ni.
Skleroza je lahko povezana z okoljskimi toksini in alergijami na hrano
Vzroki niso znani, nekatere raziskave pa kažejo, da ima lahko izpostavljenost endokrinim motnjam onesnaževal in drugim okoljskim toksinom ključno vlogo.
Drugi to povezujejo z alergijami na hrano. Nedavna študija (1), izvedena v ženski bolnišnici Bringham (Boston, ZDA) in objavljena v Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, je pokazala, da se simptomi skleroze poslabšajo po alergijski reakciji na hrano večkraten.
Očitno alergijska reakcija povzroči vnetje v črevesju in nato ponovni odziv pri nevroloških motnjah.
Da ima črevesna stopnja veliko opraviti z boleznijo, se zdi, potrjujejo tudi druge raziskave, ki razkrivajo presenetljiv blagodejni učinek kakava na simptome utrujenosti pri bolnikih s sklerozo.
Kakav deluje protivnetno in zmanjšuje utrujenost
Raziskovalci z Univerze v Oxfordu (Velika Britanija) predlagajo, da flavonoidi s protivnetnimi lastnostmi kakava upočasnijo utrujenost, povezano z multiplo sklerozo. Prejšnje študije so pokazale, da je čokolada z več kot 70% kakava povezana z lajšanjem utrujenosti in izboljšanjem kakovosti spanja v primerih kronične utrujenosti, zaradi česar so raziskovalci iz Oxforda preizkusili njene možnosti z multipla skleroza.
Za izvedbo študije (2) so znanstveniki dajali 18 g kakava v prahu, pomešanega z 200 ml riževega mleka, 19 ljudem z diagnozo skleroze in utrujenosti. Druga skupina 21 ljudi je podobno pijačo pila s kakavom, vendar brez njegovih flavonoidov.
Avtorji študije so opazili pojav duševne in fizične utrujenosti pri pacientih pred testom, v treh tednih zdravljenja in v šestih. Prav tako so udeleženci trikrat na dan ocenili svojo utrujenost od 1 do 10. In njihovo telesno aktivnost so spremljali tudi števci korakov.
45% manj utrujenosti
Po šestih tednih so bolniki, ki so pili kakav, opazili izboljšanje utrujenosti do 45% in povečali hitrost hoje do 80%.
Avtorji študije so bili prepričani, da so "prehranski posegi izvedljivi in lahko nudijo potencialne dolgoročne koristi za podporo obvladovanju utrujenosti in vzdržljivosti med hojo."
Na koncu je uporaba kakava lahko enostaven, varen in donosen način za izboljšanje kakovosti življenja teh bolnikov. Dietetsko zdravljenje lahko dopolnimo z vadbo, fizikalno terapijo in zdravili za še boljše rezultate.
Reference
- Rami Fakih in sod. Alergije na hrano so povezane s povečano aktivnostjo bolezni pri multipli sklerozi. Časopis za nevrologijo, nevrokirurgijo in psihiatrijo, 2022-2023.
- Shelly Coe et al. Naključno dvojno slepo s placebom nadzorovano preskušanje izvedljivosti kakava, bogatega s flavonoidi, za utrujenost pri ljudeh z recidivirajočo in remitentno multiplo sklerozo. Časopis za nevrologijo, nevrokirurgijo in psihiatrijo, 2022-2023.
