Formula proti depresiji: sivka, pomaranča in bergamotka
Claudina navarro
Študija preizkuša učinkovitost aromaterapije (masaže in vdihavanja) za zdravljenje depresije, zlasti pri starejših. Odkrili smo formulo za vas.
Depresija je ena najpogostejših zdravstvenih težav. V Španiji to trpi 5 od 100 ljudi, če govorimo o ljudeh, starejših od 55 let, se delež prizadetih poveča na 8 od 100.
Na univerzi v Chengduju so želeli ugotoviti učinkovitost masaž in inhalacij z eteričnimi olji za zdravljenje depresije pri ljudeh, starejših od 60 let.
Masaža z eteričnimi olji ali vdihavanje
Raziskovalci so ustvarili tri skupine bolnikov. Eden je prejel 30-minutne masaže z nekaterimi eteričnimi olji . Druga oseba je enako dolgo izvajala inhalacije z aromaterapijo, tretja skupina pa je bila kontrola (brez zdravljenja).
Izbrana eterična olja so bila sivka, pomaranča in bergamotka v razmerju 2: 1: 1. Iz te mešanice smo vzeli eno kapljico, ki smo jo razredčili v 99% olju sladkega mandlja. S tem pripravkom smo masažo izvajali pol ure, dvakrat na teden dva meseca.
Udeleženci druge skupine so pol ure vdihavali tudi hlapne spojine iste mešanice eteričnega olja, vendar raztopljene v 10 ml prečiščene vode.
Učinek so dokazali s preiskavami krvi
Po dveh mesecih zdravljenja so bolniki dobili vprašalnik, s katerim so ugotovili svoje razpoloženje. Poleg tega so znanstveniki izmerili raven serotonina v krvi.
Rezultat je bil jasen. Medtem ko v kontrolni skupini niso opazili razlik, kot je bilo pričakovano, se je v skupinah za zdravljenje z aromaterapijo razpoloženje bistveno izboljšalo in je ostalo po 10 tednih.
Krvne preiskave so pokazale tudi, da se je proizvodnja serotonina povečala v obeh skupinah, ki so prejemale zdravljenje. Serotonin je sestavina možganske kemije, povezana s stanjem dobrega počutja.
Boljša masaža
Od treh skupin je bila tista, ki je prejela masažo, tista z najboljšimi rezultati. Avtorji študije, objavljene v The Journal of Alternative and Complementary Medicine, so ugotovili, da imata oba aromaterapevtska zdravljenja " pomembne posledice za poseganje v depresijo pri starejših odraslih".
