8 korakov za ponovno odkrivanje vrednosti vsakdanjega življenja
Francesc Miralles
Vsakodnevnih čudes je neskončno. Samo znova se moramo poskusiti povezati z njimi. Te vaje vam bodo pomagale spoznati izredno.
Če se ponovno zavedate daril, ki vam jih življenje prinaša vsak dan, bo vaš um bolj pripravljen, da jih bo cenil. Tako boste našli veliko več in povečali njihovo moč v svojem življenju.
Za začetek preobrazbe predlagamo teh osem preprostih korakov.
1. Začnite s hvaležnostjo
Na začetku vsakega dne, preden se predate dnevnim nalogam , se zavedajte vsega dobrega v vašem življenju.
Za to lahko razmislite takole: "Če bi imel smrtno bolezen ali bi preostanek svojih dni preživel v zaporu, katere stvari in ljudi bi pogrešal?" Vsaka točka v vašem odgovoru je razlog za praznovanje.
2. Nekaj zate, nekaj za druge
Dnevni red, ki je sestavljen samo iz obveznosti in zavez, je brez vse čarobnosti. Lepo je izpolniti tisto, kar se od nas pričakuje, vendar bi morali ohraniti oazo izven rutine.
Oziroma dve oazi:
- Najprej si vsak dan namenite čas za osebno strast (branje iz užitka, ukvarjanje z umetnostjo, odhod na sprehod brez razloga …).
- Drugič, opozorite na majhna vsakodnevna dejanja, ki nekomu izboljšajo življenje .
3. Najdite izjemno v vsakdanjem življenju
V pisarno se lahko odpravite z očmi in prsti, prilepljenimi na pametni telefon, in se obremenjujete z nalogo posodabljanja družbenih omrežij, ali pa lahko trače pospravite v žep in premišljujete o svetu okoli sebe.
Kakšno platno vam danes ponujajo nebesa? Kako je z listi na drevesih? Koga lahko vidimo skozi okna stavb na naši poti? Ali se na ulici igrajo otroci?
Če svojo pozornost vrnete na svet, boste odkrili, da nima nič skupnega.
4. Naredite si terapevtske odmore
Kot je govoril romanopisec Aldous Huxley, se mora čas včasih ustaviti, da se nam ne zdi, da bežimo iz enega kraja v drugega brez pomena.
In imamo veliko načinov, kako narediti to čarovnijo: poslušajte posnetek, ki vas odpelje drugam in drugič, malo branja, da pobegnete, popijete kavo ali čaj z dobrim sogovornikom, se sprostite s sprehodom, pojdite na kino med tednom …
Vsak odmor, kakršen koli odmor v rutini je naložba v vsakdanjo srečo.
5. Ustvarite svoje rituale
Praznovanje je čarobno , zato se odločite, katere obrede želite uvesti v svoj teden.
Koncept Stammtischa je dobro uveljavljen v nemški kulturi, kar je navada, da se s skupino prijateljev tedensko srečujemo za mizo, običajno istočasno in na istem mestu.
Če niste preveč družabni, je vaš obred morda začetek vikenda s kopeljo in podcastom svojega najljubšega programa, obisk knjigarne, ki vas navdihuje, ali kakšna druga dejavnost, ki vam prinaša zadovoljstvo in ki jo radi ponavljate.
6. Naučite se nekaj novega
Anna Sólyom v svoji knjigi trdi: " Spreminjamo bitja, ki se morajo razvijati , razvijati nove spretnosti in talente, da se bodo počutila živa."
Uvod v jezik, vadba inštrumenta - čeprav mislimo, da nam glasba ni dovoljena -, obiskovanje delavnic, konferenc, bralnih klubov … Vsaka dejavnost, ki nas izloči iz vsakodnevnih obveznosti, ima čarobnost, da rastemo daleč dlje od sebe. sami.
Flipboard
7. Vadite dolce far niente
V kulturi, kjer je produktivnost vse, vsak človek pa tisto, kar prinese, je lahko čarobnost ravno v tem, da se ničesar ne lotimo , kar pa nam paradoksalno daje občutek izpolnjenosti .
Lahko hodite brez drugega cilja, kot da čutite, kako se premika vsak del telesa, se posvetite pokrajini ali preprosto zaprete oči, da malo okrepite.
Flipboard
8. Obkrožite se s čarobnimi ljudmi
Kot je rekel Jim Rohn, "so najhujši dnevi tistih, ki znajo uživati v tem, kar počnejo, boljši kot najboljši dnevi tistih, ki tega ne vedo." In nevarno je, da sta duh in malodušje nalezljiva.
Obstajajo podjetja, ki popolnoma odvajajo našo energijo in nas pahnejo v pesimizem, medtem ko nam druga delajo sanje in prinašajo najboljše iz nas.
Flipboard
