Poslušajte sporočilo svojih sanj
Jordi Borràs
Njihova uporaba za povezovanje z našim intuitivnim delom je bolj bogata kot razlaga v iskanju pomena. Za to predlagamo način kreativnega pisanja.
Svoje sanje pogosto dojemamo kot enigme, ki jih je treba razvozlati, in želimo hitro razkriti njihov pomen, prizadevamo si odkriti njihovo sporočilo. Vendar pa, paradoksalno, ta odnos pogosto nas vodi v še večjo nevednosti.
In to je, da so prenagljene interpretacije omejene, če ne povsem napačne , in preprečujejo, da bi nezavedne vsebine prišle do nas poglobljeno. Dejansko mnogih sanj ni treba razlagati in je bolje, da jih pozorno poslušamo, uživamo v njihovem jeziku in opazujemo, kako vplivajo na nas.
Znati jih morate sprejeti s sprejemljivim odnosom in jim, preden jih razumete, dovoliti, da vas spet navdušijo, začutijo, kako vas premikajo, strašijo, žalostijo, zabavajo …
Ali tolmačenje sanj kaj koristi?
Ko je bila žena noseča, sem sanjal sanje, ki jih ne bom nikoli pozabil : hodil sem in videl moža, obkroženega s skupino ljudi, ki so pozorno poslušali. S svojo kitaro je izvedel pesem, posvečeno moji hčerki. Ko sem se zbudil, sem se pesmi popolnoma spomnil , zato sem jo posnel in mu jo še danes pogosto zapojem.
Med mojimi najljubšimi sanjami je veliko takih, ki jih, tako kot te, nisem nikoli razlagal. Zdi se, da nekateri najbolj izredni ne želijo biti razumljeni, ampak preprosto doživeti. To so izkušnje, ki nas opozarjajo na zapletenost človeške izkušnje in globino tega, čemur pravimo "resničnost".
Kadar sanje razlagamo spontano, to počnemo iz znanih čustvenih vzorcev. To zagotavlja prijeten občutek nadzora, zapira pa nas tudi pred drugimi možnostmi; nehamo biti pozorni na novo, ker verjamemo, da imamo "resnico".
Kot trdi budistični učitelj Norman Fischer, »ko ne veš, se zliješ s tem, kar te sooči. Zapustiš svojo identiteto, prenehaš ocenjevati in se prepustiš presenečenju. " Ali kot beremo v Tao Te Ching: "Neznanje je pristna modrost."
Zato je pomembno, da ostaneš v neznanem toliko časa, da vzpostaviš stik s tistim, česar o sebi ne veš, pustiš, da sanje prevzamejo vajeti in postaneš zvočna plošča za to, kar izraža. Gre za usklajevanje s silo nezavednega, vendar ne pasivno.
Pravzaprav lahko naredite več stvari, da bi bili "v sanjah": zapišite jih v svojo revijo in opišite podrobnosti, naredite umetniško delo, ki reproducira katero koli od njih, ali preprosto pustite, da začutite določeno sceno v svojem telesu, ne da bi ga poskušali razumeti …
Izzovite občutke
To sem predlagal Ángelesu, ko mi je povedala sanje, ki so jo po njenih besedah zmedle : v džunglo je šla z drugimi ljudmi, vsa v uniformi. Nenadoma je nekaj gverilcev napadlo skupino in, pretvarjajoč se, da je mrtva, je bila rešena le ona.
Predlagal sem mu, naj mi o tem pripoveduje z zaprtimi očmi, opazuje čustva, ki so se pojavila, in še posebej, kako se počuti njegovo telo : Ali mu je bila uniforma udobna? Kateri del je bil napet, ko so se pojavile gverilke? Kaj je doživel, ko je postal mrtva ženska? Na to zadnje vprašanje je odgovoril presenetljivo dobro: njegovo telo se je sprostilo, poleg tega pa, ko je to storil, ni zaznal nobene nevarnosti.
Predlagal sem ji, da razišče te občutke do naslednje seje, da se "igra mrtva" v svojem vsakdanjem življenju. Ko smo se spet srečali, je bila vaja zelo odkrita; Zahvaljujoč njemu je spoznala svojo težnjo, da nadzira vse in je lahko izkusila učinke bolj sproščenega odnosa.
Če živimo s podobami svojih sanj, jih pozorno poslušamo, smo bolj občutljivi na njihova sporočila. Dovolj je, da jih podoživite in priznate njihovo skrivnost. Na ta način se bomo osredotočili na učinkovit odziv na to, kar nam predlaga naše nezavedno.
Vadite umetnost sanjanja
Če ste povezani s svojimi sanjami iz lastne ustvarjalnosti, se lahko globoko povežete z njihovo modrostjo.
Predlagamo tri korake:
Oživite slike
Poskusite predstaviti nekatere elemente sanj (predmet, lik …), ki se vam zdijo izjemni.
To lahko storite na več načinov : naredite figuro z glino ali masko, jo narišite ali pobarvajte, se spontano premikajte ali plešite ples, ki ga predstavlja, zbirajte predmete, ki imajo njegovo energijo ali so na videz podobni (lahko so naravni predmeti, kot so listi, veje, kamni ali umetni, kot so drobci igrač, pisma, pisalne potrebščine …).
Sprostite se na papirju
Ko končate, nekaj minut vadite samodejno pisanje . Postanite bolj nadrealistični kot sanje same. Primite prazen list papirja in začnite pisati prvo, kar se pojavi.
Naj se vaše analitično razmišljanje ne zaplete ; gre za to, da se prepustite sebi, ste spontani in ne obsojate, kaj pišete. Ne iščemo doslednosti ali lepote. Naj vas vsaka beseda in stavek pripeljejo do naslednje.
Ko se vam zdi, da ni več ničesar za povedati (ali preprosto vaš razlog začne moteti), se lahko ustavite.
Zgradite nekaj verzov
Iz napisanega besedila izberite tiste besedne zveze, ki iz kakršnega koli razloga pritegnejo vašo pozornost.
Z občutljivostjo sanjajočega uma poskusite združiti izbrane besedne zveze in tako ustvariti pesem .
Če menite, da je to potrebno, dodajte ali spremenite nekaj besed, da jih zaokrožite.
Kakšen je rezultat? Kaj čutite pri pregledu? Kako vas to poveže s sposobnostjo sanjanja?
