Se lahko človek spremeni?

Nosimo težave, za katere mislimo, da so del nas. Veliko pa jih je bilo pridobljenih v naših otroških letih. Razstavljanje teh strupenih spoznanj nam bo pomagalo spremeniti.

"Vedno sem bil takšen in ga ne bom mogel spremeniti." Veliko ljudi, ki pridejo na terapijo zaradi težav sramežljivosti, strahu, tesnobe … slepo verjamejo v tovrstno porodno prekletstvo.

To jim preprečuje, da bi zaupali v svojo sposobnost spreminjanja svoje resničnosti. Zato ta rast predstavlja ravno eno najhujših ovir za doseganje sprememb.

Ko ljudje ponotranjijo idejo, da so njihovi problemi del njih, skoraj tako, kot da bi bili vpisani v njihovo genetsko kodo, skorajda ne razmišljajo o možnosti njihovega spreminjanja.

Veliko tega, kar smo, smo se naučili

Zakaj smo takšni (sramežljivi, prestrašeni, odvisni …? Mnogi ljudje verjamejo, da je osebnost označena z DNK. Vendar pa veliko čustvenih pomanjkljivosti ljudi izhaja iz toksičnega učenja, pridobljenega v prvih letih star.

Ta sprememba perspektive spremeni vse, ker pomeni, da si je mogoče prizadevati, da se naučimo teh strupenih naukov in okrepimo druge vitalne strategije veliko bolj zdravo.

Na psihološki ravni torej ta sprememba pojmovanja močno vpliva. Prva možnost, ki je "genetsko" prekletstvo ali krivda, povzroči paralizo in veliko blokado. Medtem ko drugi, vzrok, ki presega našo naravo, ponuja moč in upanje, da si prizadevamo za spremembe. Oseba zaupa, da je to mogoče.

Ste prepričani, da ste bili vedno takšni?

Za to vrsto človeka, ki se, dokler se spomni, da trpi zaradi svojih težav, je eden najbolj temeljnih in odločilnih trenutkov v njihovi terapiji, ko se zaveda, da ni bil vedno tak.

Ko se zavedajo, da so bili v svojih življenjskih obdobjih pred težavami veliko bolj svobodni in pristni.

To odkritje se običajno zgodi v srednji fazi njihovih terapij, po enem (ali več) ključnih sejah, ki pomenijo prelomnico v njihovem terapevtskem procesu.

Na tej stopnji oseba najde izvor svojega problema in razume, da ta ni del tega, ampak je bil zelo škodljiv nauk, ki je nastal kot posledica določenih okoliščin. Od tega trenutka je v celoti vključen v njegovo preobrazbo in terapevtsko delo je veliko bolj tekoče.

Primer Manuela in njegovih težav s hrano

Da bi razumeli, kako pride do te spremembe, vam predstavljam primer Manuela. Gre za fanta, ki je pravkar dopolnil 40 let in je prišel v mojo pisarno, da bi odpravil težavo, ki jo je imel s hrano.

Kot mi je razložil v prvem stiku, je bilo nemogoče, da bi pojedel kaj trdnega. Da bi se nahranil, je moral mladenič zdrobiti vse, kar je jedel, saj mu je bilo slabo, ko je v ustih našel najmanjši trden kos.

Na prvi seji, ko sem ga vprašal, kako dolgo se spominja te težave, mi je brez pomisleka povedal, da je bilo vedno tako. Odkar se je spominjala, je imela to težavo s hrano.

Povedal mi je, da mu je mama že od nekdaj govorila, da je bil “od rojstva prava krama za hrano. Nočna mora".

Že od najzgodnejših otroških let je Manuel vedno znova slišal to anekdoto, zato jo je sprejel brez dvoma. Leta je domneval, da je njegov problem del njega, in ni verjel, da bi lahko kaj storil, da bi ga spremenil.

Vendar je dejstvo, da je bila na terapiji, nakazovalo, da še vedno upa, da bo našla rešitev, zato smo nadaljevali z delom.

Nekaj ​​sej pozneje se je Manuel povezal s spominom na svoje zgodnje otroštvo, v katerem ga je komaj 18-mesečna mati nasilno posedela v naročju, ga imobilizirala in prisilila, da je jedel na silo, mu enkrat za vselej predstavila, spet brez počitka žlico v ustih.

Glede na to, kaj je imel z mano, je v tistih trenutkih čutil paniko in njegovo telo je bilo popolnoma togo.

Edino gibanje malega je bilo, da je odprl usta in brez ustavljanja pogoltnil, kar mu je dala mama. Počutil se je nemočnega in občutek trdne teksture hrane v ustih je povzročil globoko nenaklonjenost.

Ob spominu na ta dogodek je Manuel spoznal, kako so se v notranjosti vsa združila neprijetna čustva: zavrnitev hrane, jeza in nemoč nad njeno mamo, ker ga je tako silila, zaradi česar niso mogli jesti trdne hrane.

Manuel je sejo končal šokiran in močno šokiran nad prizorom, ki se ga je spomnil, vendar z edinstvenim sijajem sreče v očeh. Prvič v svojih 40 letih življenja je spoznal, da njegov problem ni nekaj "njegovega", že od rojstva, ampak je nastal kot posledica njegovih travmatičnih izkušenj s hrano.

Sprememba je v vas

Ta sprememba pogleda na njegov problem naj bi bila korenit preobrat za življenje Manuela. Mladenič se je počutil, kot da se je osvobodil velike plošče.

Od takrat naprej je njegova terapija nemoteno napredovala in Manuel mi je iz tedna v teden pripovedoval o svojem napredku, ko je preizkušal različne teksture. Očitno so mu bila nekatera živila bolj všeč kot drugim, toda mladenič se je že sam svobodno odločil, kaj želi jesti, ne da bi mu bilo treba vsega zmanjšati na kašo.

Kot smo videli, razmišljanje, da je težava del naše genetike, ali če jo obravnavamo kot strupeno učenje, korenito vpliva na obravnavo.

Seveda se mora vsak, ki gre na psihološko terapijo, zavedati, da se spremembe dosežejo z veliko truda in vključenosti v proces. Če preiskovanec ne prevzame odgovornosti in svoje terapije ne jemlje resno, bo težko napredoval in dosegel svoje cilje.