Nespečnost je ena najpogostejših težav večine ljudi; mnogi trpijo za to motnjo, ne da bi sploh našli kakšno razlago, in zato nenehno iščejo zdravila, ki delujejo za uravnavanje spanja.
Če ste eden tistih, ki trpi za to grozno motnjo spanja, morate ta članek natančno prebrati, saj vam bom povedal veliko več o nespečnosti, predstavil pa vam bom tudi seznam infuzij za spanje, zdravilnih rastlin in naravnih zdravil in najbolj priporočljivo domače za boj proti tej težavi.
Kaj je nespečnost?
Nespečnost je znana kot motnja spanja, ki jo povzročajo različni razlogi. Če ga imate, ponoči morda ne boste mogli dobro spati, težave s spanjem in počitkom.
Ta motnja lahko vpliva na vas fizično in duševno, saj se lahko počutite utrujene, razdražljive in depresivne. Prav tako lahko povzroči nekaj težav v trenutkih, ko je potrebna največja koncentracija.
Obstajajo tudi ljudje, ki spijo prestrašeni ali z nenavadnimi sanjami, na primer tisti, ki sanjajo o uši, kot jih imajo dnevno v časopisu.
Infuzije za spanje Katere rastline so najučinkovitejše?
Obstaja veliko zdravilnih rastlin, ki so idealne za izogibanje ali odpravo nespečnosti; vsak ima svoje prednosti in lastnosti, ki so odlične možnosti za zdravljenje motnje. V tem smislu vam bom spodaj predstavil najbolj uporabljena zelišča za spanje:
- Trava Luisa: ta rastlina ne prenaša hladnih temperatur. Njeni listi so dolgi in imajo zelo poseben vonj po limoni. V kombinaciji z drugimi vrstami listov postane idealno sredstvo za odpravo tesnobe.
- Hmelj: hmelj je močna rastlina zaradi stebel, ki ga zaznamujejo; njen cvet je znan kot grenka sestavina piva. Ima anksiolitične lastnosti in ga najdemo v posušeni zelišči. Ena najučinkovitejših infuzij spanja.
- Kamilica: cvet kamilice cenijo spomladi in se uporablja kot bistveni element v zeliščnih čajih, ki odpravljajo motnje spanja. Najdemo jih v zeliščarjih, tekočih izvlečkih ali v suhih cvetovih. In tako kot skoraj v vsakem domu, ki je v vrečkah, je to eno najpogosteje uporabljenih domačih zdravil za spanje.
- Majaron - to zelišče zelo spominja na origano in se uporablja v prelivih za klobase, italijanskih omakah in sirih. Njegova poraba odpravlja živčno razburjenje.
- Tila: lipa je pogosto uporabljeno zdravilo v Mehiki, pa tudi drugod po svetu. Ta je znan kot čaj, ki se rodi iz lipe, in kot klasičen element za zmanjšanje stresa pri človeku. Je eno najpogosteje uporabljenih relaksantov, eno najpogostejših naravnih zdravil za spanje.
Najučinkovitejša zelišča za spanje in boj proti nespečnosti
- Sivka: sivka je majhen grm, ki ima okusno in značilno aromo, zato se uporablja pri izdelavi različnih parfumov. Najdemo ga v oljih ali v loncih, s katerimi lahko ravna vsakdo. Ta rastlina je zelo dobra, da pomaga malčkom zaspati. Nekaj listov v vrečki iz papirja ali blaga ali nekaj kapljic ekstrakta za ušesi je eno najučinkovitejših zdravil proti nespečnosti.
- Valerijana: Uporaba baldrijana se je rodila v Grčiji in se je kasneje v času Rimskega imperija pogosto uporabljala. Njegova korenina se uporablja za uresničevanje snovi za popravilo spanja; Večina njegovih sestavin je sproščujočih in jih lahko najdemo v tabletah, kapsulah, eteričnih oljih ali v posušeni korenini za pripravo poparkov.
- Kalifornijski mak: Kalifornijski mak (Eschscholzia californica) so odkrili Severnoameričani. Za njene cvetove je značilno, da so oranžni in zelo veliki. Ko je pripravljen v infuziji, ima zelo značilno barvo in okus. Še eno od domačih in naravnih zdravil za spanje par excellence. Čeprav ni tako pogosto kot preostali del seznama, tega zelišča ni težko najti za spanje pri zeliščarjih ali celo na internetu.
- Pasijonka: v času ameriških Indijancev so bile znane plazme, ki so bile narejene s pasijonko za zdravljenje ran in opeklin. Ta cvet je izjemno lep, vznemirljiv in idealen za lajšanje stresa in pomoč pri spanju.
Načini uporabe vsake od teh infuzij in naravnih zdravil za spanje
Zdaj, ko veste, katera so najboljša zelišča za spanje, najvidnejše zdravilne rastline proti nespečnosti, boste morali poznati različne načine, kako uporabiti vsako od predstavljenih cvetov. Prosimo, pozorno preberite!
Valerijana za boj proti nespečnosti
Valerijano lahko uživamo na tri različne načine; Pomembno je, da veste, da so vse možnosti idealne za soočanje in popolnoma odpravijo nespečnost ali kakršno koli motnjo spanja. To so:
- Izvleček baldrijana pred spanjem.
- Valerijanove kapsule z vodo pred spanjem.
- Valerijanov čaj, svež in okusen.
Pasijonka
Najučinkovitejši način uživanja pasijonke za boj proti nespečnosti so farmacevtski pripravki. Fitoterapija, ki je dodana v lekarnah, zagotavlja, da je izdelek dosegel ustrezno kakovost in ohranitev; Ta predstavitev vsebuje veliko učinkovin, ki telesu prinašajo koristi.
Kalifornijski mak
Farmacevtski ali zeliščni pripravki so najboljši način za uživanje Eschscholzia californica , saj fitoterapija, ki se ji doda v profesionalnih postopkih, zagotavlja kakovost, ohranjanje, varnost in izdelavo, ki jo določi ustrezna uprava.
Kamilica, spalno zelišče
Infuzija kamilice je predstavitev, ki vas vabi, da pred spanjem uživate v čudovitem ritualu. Udobno se počutite, pozabite na vse skrbi in uživajte v bogati in sproščujoči infuziji, ki bo vaša najboljša rešitev za izločanje nespečnosti iz vašega življenja.
Obstaja odličen trik, da izkoristite vse prednosti, ki jih ponuja kamilica, to je: pred spanjem se kopajte s kamilico. Številni strokovnjaki so zagotovili, da se infuzija te rastline dodaja vodi iz kadi in med kopanjem človeku daje številne pomirjujoče lastnosti.
Hmelj zaspati
V preteklosti so Američani iz hmelja kuhali čaj ali poparek iz tega zelišča za boljši spanec. Danes se ta način še naprej širi kot zelo učinkovito naravno sredstvo za spanje s precej hitrimi učinki.
Postavljeni hmelj zavzema enega prvih položajev idealne rastline za odpravo motenj spanja. Pitje skodelice pred spanjem bistveno pomaga v boju proti nespečnosti.
Tila, poparek kraljici spanja
Lipa je še ena od veliko uporabljenih infuzij za spanje, saj je eno najučinkovitejših zdravil za boj proti nespečnosti. Aktivno pomaga v procesih spravnega spanca. Cvet lipe je pripravljen, da doseže bolj sproščujoč in pomirjujoč učinek. Tako kot kamilica tudi lipa povzroča zelo pozitivne učinke, ker popolnoma sprosti mišice osebe, ki jo jemlje.
Nobenega dvoma ni, da ima ta rastlina koristne lastnosti, ki delujejo kot popolno zdravilo proti nespečnosti. Najboljše od vsega je, da je popolnoma naraven in ob rednem uživanju ne prinaša nobenih škodljivih učinkov.
Če vas muči nespečnost ali kakršna koli motnja spanja, je pomembno, da poskusite lipov čaj in uživate v njegovih neverjetnih učinkih; Zagotavljam vam, da bodo vse vaše težave odpravljene.
