Razstrupljevalni in protivnetni dnevni meni

Rosa Guerrero

Če vodite zelo zasedeno življenje z malo časa za jesti, lahko vaše telo zahteva svoj davek. Predlagamo meni, da si oddahnete.

Če jeste zunaj doma ali počnete neuravnoteženo zaradi službenih obveznosti, potovanj ali preprosto okusa vsakega od njih, lahko pride do postopnega zastrupitve z organskimi snovmi . Pojavijo se spremembe, kot so utrujenost, razpršena bolečina, edemi … alarmni signali, ki bi nas morali paziti.

Dieta, ki temelji na svežih in naravnih izdelkih, je najboljša možnost za odpravo toksinov, ki povzročajo vnetne procese in lahko povzročijo te spremembe. Toda intenzivnejši načrt je lahko koristen in vsaj 10 dni sledite dieti, ki odstranjuje toksine in zmanjšuje vnetja, ki jih povzroča prekomerna kislost.

Vzorčni meni za odstranjevanje toksinov in zmanjšanje vnetja

Naslednjo prehrano lahko spremljajo dekstrinirani kruh ali polnozrnate palčke, vendar je treba sol in sladkor popolnoma izpustiti.

• Nasekljamo 1 strok česna in v pol kozarca vroče vode vlijemo sok 1 večje limone . Vodo dodajte konico noža sode bikarbone. To so prednosti pitja limonine vode zjutraj.
• Hkrati vzemite česen (brez žvečenja) in sok.
• Nato surovo ali pečeno jabolko in infuzija rmana .

Po 10 dneh lahko dodate rezino polnozrnatega toasta, podrgnjenega s česnom in začinjenega s peteršiljem in malo koruze ali sončničnega olja.

• Dve ali tri rezine naravnega ananasa .
• Kozarec vode.

• Kozarec limoninega soka , kakršen je tisti zjutraj.
• Solata, zelena, endivija, redkev, kumare in spomladansko čebulo solata .
• Lahko ga oblečete z mletim strokom česna , limoninim sokom in koruznim, sončničnim ali sezamovim oljem.
• 200 g organskega rjavega riža z pirejem iz rdeče leče. Lahko ga spremljate z artičoko, zeleno papriko ali por.
• Sadje sezone (najboljši ananas, mušmula, vinogradniška breskev ali jabolko).
• Infuzija janeža, regrata in bolda .

• Utekočinjena zelena in jabolko .

• Odcedna juha: v dva litra in pol vode damo dve glavi ohlapnega česna, 300 gramov čebule, dva traka zelene z listi, dva cela pora, štiri zelene liste dolge solate in dve žlici ječmenovih kosmičev. Vremo, dokler se ne zmanjša za polovico in precedimo. V času jemanja v skledo ali jušno ploščo pripravite dve žlici rezancev iz belih alg, po želji pol čajne žličke naribanega veganskega parmezana in dodajte to odcedno, vročo juho.
• 1 jabolko .
• 50 g mandljev ali arašidov .
• 1 zelenjavna želatina .

• Kozarec vode s sokom majhne limone .
• Vodo dodajte konico noža sode bikarbone .