Odkupni sprehodi ali kako rasti korak za korakom

Sergi Ramis

Izkušnje s peš poti so običajno neizbrisne. Težko je najti bolj ploden način povezovanja s pokrajino, drugimi ljudmi in samim seboj.

Pablo Heimplatz / Unsplash

Načrt je čudovit zaradi svoje preprostosti. Samo eno nogo morate postaviti pred drugo. In ponovite dejanje. Ko smo ljudje pripravljeni hoditi - ena od značilnosti, ki nas razlikuje v evoluciji, je, da smo se dvignili na zadnje okončine - to doživljamo kot nekaj tako naravnega, da o tem ni razloga razmišljati.

V praksi je potovanje peš sredstvo za premikanje, ki je postalo neuporabljeno, družbeno diskreditirano in celo povezano z revnimi viri. V zadnjem desetletju, v katerem so zdravstveni delavci začeli poudarjati, da je dober enodnevni sprehod najboljši anksiolitik , zdravilo za nespečnost, bolečine v sklepih, začetno debelost ali težave bolezni srca in ožilja, so bile poudarjene telesne koristi hoje.

Vendar, kaj o korenitih sprememb naši Psiha opravi pri hoji za dolgo časa?

Prednosti hoje

Ko se v življenju soočamo s težavo, ki jo je težko rešiti, je kamen spotike, začnemo hoditi . Nekaj, kar sta že odkrila Aristotel in njegova šola peripatetikov, ki sta pred tisočletji doživela, da ko enkrat začnemo delovati, aktiviramo tudi vezja naše ustvarjalnosti , mentalna ostrina se izostri in sposobnost reševanja dilem narašča.

Pisatelj Patrick Leigh Fermor , osumljen hoje, ker je leta 1933 peš prehodil pot od Rotterdama do Istanbula, je odgovoril na velika vprašanja človeškega stanja: solvitur ambulando ("to se reši s hojo").

Njegovo delo "Čas daril" pripoveduje o tem potovanju, ki se zaključi z "Zadnjim delom" (oba uredila RBA). Pri hoji, še posebej pri dolgih sprehodih, vklopite stikalo za neoviran odsev. Vzpostavljamo dialog s seboj, pogosto najtežji za vzdrževanje.

Hipnotični korak daje prednost stiku z najnujnejšimi, odstranjuje pajčevine z glave in pomaga pri odločanju . Tudi za oceno, kaj je pomembno in kaj ne. Ker se fizično potrudimo, da hodimo po zemlji in pod nebom, se zavedamo svoje majhnosti in tega, koliko lahko življenje premaga na poti ali v žlebu.

Ko telovadimo, si povrnemo duševno svežino . Hoja je dobra za telo , toda psihološka in celo duhovna korist je lahko še bolj izjemna. Vzemimo za primer hobije, ki doživljajo senzacionalni razcvet, treking in tek.

Pravzaprav so zgolj načini hoje. Prvi, skozi gore, v okovanih dneh. Drugi, tek, ki bi bil način hitre hoje. Na tisoče izvajalcev, ki jim posvetijo del prostega časa, ni slišati toliko o telesnih koristih , da so izgubili kilograme ali so temnejši, kot da jih to sprosti in potolaži, saj jim zagotavlja trenutke samote in jasnost, idealna za razmišljanje o vaših stvareh.

Sotočje svetov

Čeprav je hoja naravna gesta med nami, smo izgubili prakso: raje se peljemo z dvigalom, gremo s podzemno železnico v službo ali na počitnice z avtom. Ko pa se odločite za dolg pohod , čez nekaj ur (ali dni, če imate nekaj prostih dni) peš, odkrijemo, da meditiramo.

In to je, da nas ponavljajoče in nezahtevno dejanje postavi na pot introspekcije . Endorfini, ki jih ustvarja gibanje, in močni občutki stika z naravo mutirajo na notranjem potovanju, na katerem se zdi, da se čas razteza, tako kot pokrajina, in bolje poslušamo svoje telo.

Um se izprazni od dodatne opreme in odsevi se pojavijo s snovjo. Prva faza je opaziti elemente (dež, sonce, mraz, sneg, veter …) in arome.

Toda kasneje, ne da bi ti senzorični vidiki izginili, tisto, kar poslušamo, je notranji mehanizem našega uma. Razdalje se začnejo meriti v izkušnjah in spominih, ne v kilometrih ali urah. Na peš poti so začetni pomisleki povezani s telesom (ali bom dobro zdržal? Ali bom imel poškodbe ali okorelost? Ali me bo zeblo?). Po nekaj dneh sta um in razpoloženje pomembnejša od dejstva, da dežuje ali posije sonce.

Med hojo se spominjamo stvari, za katere nismo vedeli, da smo jih pozabili. In na koncu se sprašujemo o izvoru težav in ne o rešitvi, ki običajno vodi do bolj jasnih rezultatov. Peš popotnik je po potrebi varčen. To je primerno, vse, kar nosite, bi moralo biti dragocenejše od lastne teže.

Išče bistvo in drugi ljudje mu navadno odzovejo s sočutjem, večina ljudi prebudi lastno dobroto , ker ne vzbuja nezaupanja, temveč nežnost. Stari aksiom: "Si želite družbo? Potujte sami."

Med hojo se aktivirajo vezja ustvarjalnosti , izostri se mentalna ostrina in sposobnost reševanja dilem raste.

Odkupni sprehodi

Ker eno izmed čudovitih odkritij hoje ni le stalna refleksija , neopazna, ampak resnična mutacija. Tudi učinek na druge. Novembra 1974 je režiser Werner Herzog v Münchnu prejel novico, da bo njegova prijateljica, 78-letna pisateljica Lotte Eisner, kmalu umrla zaradi raka.

Herzog se je tri tedne kasneje peš podal v Pariz, saj je verjel, da bo njegov odhod ugodno vplival na Lotteino zdravje. "Poleg tega - napisal je - hotel sem biti sam s sabo ." Bil je dolg sprehod proti zahodu, brez zemljevidov, po zasneženih gozdovih in poljih, mokrih v dežju, v zmrznjeni pokrajini.

Obstaja na desetine primerov peš poti za zaslužek za lastno ali nekoga drugega, ne glede na verska prepričanja (Lotte Eisner je sicer živela še devet let). Rachel Joyce si v svojem romanu "Nenavadno romanje Harolda Fryja" (ur. Salamander), kjer je izhodišče enako Herzogovemu, izumlja zelo podobno izkušnjo, čeprav britanska pisateljica tega ne omenja.

Vendar pa bralec s svojim ganljivim besedilom izkusi, kako se obstoj glavnega junaka spremeni ne le, ko se poda na dolg sprehod . Tudi življenje tistih, ki ga čakajo na drugem koncu države, in vseh ljudi, ki jih sreča na svoji poti, ki pričakujejo potovanje. Nekakšen veleprodajni odkup.

Hoja je vir poučevanja

Nimate vedno več tednov, da se peš odpravite na dolgo pot . Ali pa se ne moremo preseliti v oddaljene gore, polne skrivnosti.

Ni pomembno, hoja je zavestno dejanje, ki ga lahko storimo v naši neposredni okolici, če iščemo poti ali celo parke in vrtove. Ali pa, zakaj ne? V istem urbanem okolju, kjer je dovolj, da dvignete glavo, odkrijete čudovite stavbe, pred katerimi smo tisočekrat šli mimo, ne da bi opazili, oblake, ki blažijo nebo, ali sonce, ki maže konec dan.

Toda za to morate vedeti, kako najti čas na dnevnem redu, tako kot mi za druge stvari. Kaj vem, da me hoja ni naučila? Praktično nič.

Tavajoč po tem čudovitem svetu sem se naučil vrednot solidarnosti, gostoljubnosti, strogosti, vztrajnosti, truda …, ki jih sicer ne bi bilo mogoče razumeti.

Ko se premikate peš, se spremenite, če vam je všeč ali ne. Preoblikujemo se. Kasnejša modrost je razlaga te spremembe in njena uporaba kot dobro orodje.

Napredek v preprostosti

Soočiti se s potovanjem peš pomeni odvrniti največ zemeljskih dobrin - ker tehtajo -, kar vodi tudi k razbremenitvi duševnih obremenitev. Zdi se, da neslutena jasnovidnost razlaga življenjsko pot in osredotoča tisto, kar ostane od življenja, kar je pogosto odloženo.

Prtljaga govori o naših strahovih in željah : če se bojimo bolj mraza, lakote, nepredvidenega …, če želimo spomine ujeti s fotografijami ali z zapiski v zvezku, če nosimo elektronske naprave ali možnost odvračanja pozornosti prepustimo naključju. Začeli smo že s prvim globokim razmišljanjem o sebi.

Počutite se dobro korak za korakom

Filozof Soren Kierkegaard je hodil, da se je dobro počutil. Tako je priporočil svoji nečakinji, pisateljici Henriette Lund: " Ne izgubite želje po hoji : vsak dan hodim v dobrem počutju in se osvobodim vseh bolezni. Hodim v svojih najboljših mislih in, kolikor vem, ne obstaja tako zahtevna misel, da se človek ne more umakniti. "

V Indoneziji so tisti, ki hodijo dolgo, makan angin: "jesti veter", kar velja za dobro znamenje. Bušmani južnoafriške puščave, neprimerljivi sledilci, trdijo, da "ko umremo, veter izbriše naše stopinje in to je naš konec."