4 rastline za počitek želodca po zasičenosti
Jordi Cebrián
Če boste jedli, boste vedno imeli prostor za te rastline, ki pomagajo razsvetliti in razpakirati.
1. Barberry
Žutikovina (Berberis vulgaris) vsebuje grenak aktivno sestavino, berberin, ki daje dobre lastnosti antispazmodično, choleretic in čiščenja .
Je odličen tonik za prebavo, bori se proti želodčni tegobi in krčem v prebavilih, poleg tega pa krepi filtrirno funkcijo hepatobiliarnega sistema.
Lahko ga jemljete kot poparek ali odvaro skupaj z drugimi prebavnimi zelišči, kot sta kamilica ali janež, skodelico po vsakem obroku, lahko pa tudi v prahu ali tinkturi.
2. Krepko
Boldo (Peumus boldus) je prebavnega, choleretic, anti - protivnetno in hepatopretektivno .
Uporabljajo se listi, lahko jih jemljete v infuziji do 3 skodelice na dan po jedi; in v tekočem ekstraktu ali tinkturi.
Lahko celo lajša migreno zaradi prebavne motnje, čeprav se ji je treba v nosečnosti izogibati.
3. Cikorija
Cikorija (Cichorium intybus) pomaga jetra in žolčnika v filter .
Uporabljajo se korenine in listi, lahko jih vzamete v decokciji , s slanimi ali kamilicami, 1 skodelico po jedi; ali v sirupu .
4. Santolina
Samica abrótano ali santolina (Santolina chamaecyparissus) je antispazmodična, karminativna, protivnetna in protivnetna. Je sposoben pomiriti krče, zgago, težo, slabost in pline.
Uporabljajo se cvetna poglavja, ki jih lahko zaužijete v mešani infuziji , 3 kozarce na dan, po obroku.
Zeleno janeža (Pimpinella anisum), ima enake lastnosti in tako zagotavlja prijeten okus.
Tonični učinek na prebavni sistem
Empacho je prebavne motnje, ki jih povzroči preveč ali hitro prehranjevanje ali zloraba nezdrave ali zelo težke hrane. Lahko povzroči težo v želodcu, zgago, krče v prebavilih, pline ali drisko, pa tudi zaprtje, glavobol, utrujenost in bruhanje. V akutnih primerih celo žolčne kolike.
Fitoterapija vam ponuja rešitve za lajšanje teh simptomov. Predvsem pa lahko najdete odličnega zaveznika v grenkih rastlinah, ki spodbujajo delovanje jeter in so zelo koristne proti zamašenosti.
Ta članek je bil pripravljen po nasvetu Josepa Maria Teixéja, zeliščarja v El Manantial de Salud.
