Čustveni blok: občutek ustavljanja ni rešitev

Včasih se, da ne bi trpeli, odločimo blokirati svoja negativna čustva. Izgubimo pa tudi sposobnost uživanja vseh dobrih stvari v življenju.

V dobro znani temi Simona in Garfunkela Jaz sem skala je glavni junak ponosen, da je čustven otok in da je ustvaril nepregledno lupino, ki ga varuje pred vso bolečino.

Tudi fant se norčuje iz prijateljstva in ponosno izjavlja, da nikoli ni jokal iz ljubezni.

Čeprav se zdi, da so vsa besedila te pesmi hvalnica čustvene izolacije, Paul Simon, ko prispejo zadnji verzi, ob petju natisne ton žalosti in obžalovanja : "In skala ne čuti bolečine / In otok nikoli ne joče".

Konec pesmi nas vodi k razmišljanju, da zid, ki loči lik od zunanjega sveta in ga varuje pred bolečino, ki mu jo lahko povzročijo osebni odnosi, zanj ni tako koristen, kot želi, da ga vidimo v preostali del teme.

Nehajte se počutiti: izolacija ali zapor

V resnici je ta samoizolacija za mladega človeka postala zapor, iz katerega ne more pobegniti in ki mu prav tako preprečuje, da bi imel kakršne koli občutke.

Če v preteklosti doživljamo travmatične situacije, ki so nam povzročile neizmerno čustveno trpljenje, naše nezavedno, da bi se izognili ponovnemu doživljanju enake uničujoče bolečine, ponavadi ustvari zaščitno oviro.

Ta obrambni mehanizem se ponavadi pojavi v otroštvu, ko je izolacija edino orodje, s katerim se mora otrok braniti pred nekaterimi situacijami nasilja ali zlorabe.

V njem (ali njej) je ustvarjena lupina, ki čustveno izolira njegovega jaza, da mu prepreči trpljenje zaradi izkušenj, ki jim je izpostavljen vsak dan. Zahvaljujoč tej blokadi, s katero otrpne in preneha čutiti bolečino, lahko otrok preživi.

Ko smo mladi, niti ne vemo niti ne skrbimo o dolgoročnih posledicah tega izolacijskega mehanizma. Od te obrambe nas zanima samo zaščita, ki nam jo ponuja v sedanjosti, zato jo iz dneva v dan, celo nezavedno, ohranjamo in krepimo.

Če na primer v mladosti trpimo nekaj ljubezenskega razočaranja ali razočaranja prijateljev, smo morali tej zaščitni lupini dodati le več plasti, da se izoliramo in spet blokiramo svoje čustveno trpljenje.

Ne občutek ni rešitev

Drobni tisk, ki nam ga nihče ni prebral, česar pa ne poznamo, je, da ta zaščitna pregrada nima filtrov in blokira vse vrste čustev. Nemogoče je, da bi se izognili negativnim občutkom in se držali le prijetnih.

Če blokiramo, blokiramo vse, bolečino in trpljenje, pa tudi ljubezen ali veselje. Neobčutljivost vpliva na celoten čustveni svet, zato ti odrasli, ki so kot zaščitni ukrep otrokom blokirali svoja čustva, na koncu živijo kot avtomati, imajo izkušnje, vendar jih ne uživajo ali občutijo.

Ti ljudje očitno ne trpijo, nimajo pa tudi občutka, da živijo življenje. Kot mi je dejala deklica na posvetu: "Ne živim, preživim."

Poleg tega ta vzorec "ne čutijo" vpliva tudi na njih v njihovih osebnih odnosih in pogosto zaradi neobčutljivosti in skoraj mehanične "hladnosti" ti ljudje v svojih odnosih ponavadi ne uspejo.

Primer fanta, ki se je odločil, da se ne bo več počutil

Diegov primer je predstavnik tega mandata, da preneha čutiti, da bi se izognil trpljenju. Diego je prišel na posvet po premoru s partnerjem, ki mu je pomagal odpreti oči in prepoznati visoko stopnjo sebičnosti, ki jo je pokazal v svojem življenju, in malo empatije, ki jo je do partnerja izkazoval skozi njuno zvezo.

Že od otroštva se je Diego videl kot samostojnega fanta in se ponašal z upiranjem, nestrpnostjo, čustvenimi vzponi in padci življenja. Toda prekinitev s partnerjem mu je zlomila hišo s kartami in ga soočila z resničnostjo.

Med terapijo se je zavedala svoje omejene sposobnosti čutiti in se povezati s svojimi čustvi. Glavna skrb Diega je bila njegova nezmožnost, da bi užival v lepih časih s svojimi najdražjimi.

Povedal mi je, da se mu zdi, da "živi življenje na daljavo", ne da bi kaj pristno čutil.

Diego je na svojih zasedanjih razumel, da je ustvaril lupino, da bi se izognil trpljenju svojega očeta, alkoholika, ki ga je pretepel, ko ni ustrezal njegovim željam. Čeprav je bila zloraba skoraj vsakodnevna, je v nekaj primerih trpela nenadzorovano pretepanje, zaradi česar ni mogla iti v šolo en teden.

V tistih trenutkih skrajnega nasilja edina ideja, ki je mladega Diega spodbujala, ni bila, da bi očetu privoščil zadovoljstvo, da bi ga videl trpeti. Prenesel je bolečino in se celo norčeval iz očeta, češ da je len in mu ni škodoval.

Naprsnik, ki ga je ščitil v otroštvu, ga je občutil na trpljenje, sčasoma pa mu je tudi preprečil, da bi užival v življenju. Diego je postal avtomat, zasidran v svojih bolečinah in preteklih travmah, zato je izgubil partnerja.

Diego se lahko po malem odpre občutiti in jokati o svoji preteklosti, česar v otroštvu ni mogel početi. Izpustila je svojo skrito bolečino in ugotovila, da ji ni treba več blokirati čustev. Očeta v njegovem življenju ni bilo več, ni mu bilo več treba motiti s skrivanjem bolečine.

Na koncu terapije je Diego prišel do modrega zaključka, da je bolje čutiti kot ne čutiti. Rekel mi je: »Vem, da če se odprem čustvom, lahko trpim, toda cena tega, da se ne počutim, je zelo velika. Zdaj sem se pripravljen odpreti in začutiti. Ne želim se več blokirati. Želim biti pristen. Želim biti svoj ".