7 živil, ki se jim je treba izogniti, da vaše telo dobro diši
Nekatera živila spodbujajo proizvodnjo plinov in toksinov, ki povzročajo neprijeten vonj ali dih po telesu. Izogibajte se jim in Eat Clean, da zadiši čisto.
Kako neprijetno je lahko dišati, ko imamo sestanke ali preprosto, ko delimo prostor z nekom … Nihče noče slabo dišati in to, kar jemo, lahko močno vpliva na naš vonj, pa naj bo to znoj, dih ali plin.
7 živil, ki povzročajo telesni vonj
Tu je seznam živil, ki se jim moramo izogibati, če se ne želimo imeti slabo …
1. Presežek beljakovin
Če jemo prehrano, zelo bogato z beljakovinami, lahko pusti pečat na našem telesnem vonju. To velja za tiste diete za hujšanje beljakovin, ki nadomeščajo večino ogljikovih hidratov za jajca, meso, ribe ali beljakovinske praške.
Ko zmanjšamo količino zelenjave, sadja, stročnic in žit in namesto tega zaužijemo obilne porcije živalskih beljakovin, da se počutimo zadovoljni, lahko telo doseže stanje ketoze, kjer bo maščobo spremenilo v energijo (namesto sladkorjev / ogljikovih hidratov). da še naprej hrani možgane. Ketone, stranski produkt ketoze, zaznamo v dihu in ne preveč svežem vonju telesa, podobno kot kislo sadje.
2. Rdeče meso
V študiji, objavljeni leta 2006 v reviji Chemical Senses, je bilo 17 moških za dva tedna na dieti z mesom in brez njega. Znoj zadnjega dneva študije je bil zbran za 30 žensk (ki niso jemale kontracepcijskih tablet), da bi ocenili vonj glede na privlačnost, intenzivnost, moškost in užitek. Vonj moških, ki niso jedli mesa, se je izkazal za bolj prijeten, privlačen in manj močan.
3. Kulinarični pripravki z veliko začimbami
V prehrani Eat Clean veliko uporabljamo začimbe in aromatična zelišča zaradi njihovega okusa in koristi za zdravje telesa, zato jih nikoli ne bom nehal priporočati. Res pa je, da lahko nekateri izmed njih, na primer kumina ali kurkuma, spremenijo našo naravno dišavo.
Zato ga imejte v mislih, preden pripravite jed s temi sestavinami, in se prepričajte, da je skladna z vašimi družabnimi dejavnostmi. Če imate zmenek, sestanek ali razgovor za službo, nočeš nočete jesti curryja. To se izliva v vaš znoj in če boste ob teh priložnostih še posebej živčni, bodo morda opazili …
4. Predelana hrana in nezdrava hrana
Vaše telo ne more pravilno prebaviti veliko predelane hrane, saj je ne najdemo v naravni obliki. To pomeni, da bo vaše telo rabilo veliko več časa, da jih bo upravljalo (presnovilo) in tako odstopilo njihovi fermentaciji ali gnitju , katerih vonj lahko izhaja skozi pore.
Kadar ne zaužijemo dovolj vlaknin (običajno je to tako, ko jemo predelano hrano) in nimamo rednega črevesnega prehoda, se del toksinov lahko sprosti skozi pore kože.
Poleg tega predelana hrana na splošno nima klorofila , elementa, ki deluje kot notranje dezodorirajoče sredstvo in nevtralizira vonjave, ki bi jih lahko sproščali skozi kožo ali dih.
5. Ocvrta hrana
Tako kot predelana hrana lahko tudi ocvrta hrana povzroči neprijeten vonj po telesu. Lahko tudi spodbujajo plin, kar je še ena zelo neprijetna situacija.
6. Mlekarna
Ti so odgovorni za mnoge javno zvrhtene situacije in vonj telesa je eden izmed njih. Telo težko razgradi molekule v teh izdelkih, pri tem pa se sproščajo žveplove spojine, zaradi katerih dihanje diši po žveplu (torej po gnilih jajcih). Pri nekaterih ljudeh to povzroči pline ali zaprtje, kar pomeni, da smrdljivi toksini prehajajo skozi kožo, če jih ne odstranite z rednim odvajanjem črevesja.
7. Rafinirani sladkorji
Običajno jih najdemo v industrijskih brezalkoholnih pijačah in v najbolj predelani hrani, dodajo pa tudi še en problem. Hranijo bakterije, ki povzročajo slab zadah, in če imate okužbo s kvasom, bo sladkor nahranil kvas in povzročil pline.
Izboljšajte svoj telesni vonj naravno
Zdaj veste, kateri hrani se je treba izogibati, če želite dobro dišati, toda kaj lahko storite za izboljšanje telesnega vonja?
- Čisto uživanje pomaga očistiti telo, pa tudi dobro hidracijo.
- Za živila in probiotične dodatke, kot so Kombucha, Kimchi, kislo zelje in kefir vode, ki vam bo pomagal ohraniti dobre črevesne flore, ki se urejajo vašo črevesno tranzit. Tako bo hrana manj časa stagnirala v vašem telesu.
- Žvečenje peteršilja ali metine mete vam bo pomagalo odpraviti zadah brez negativnih vidikov dlesni.
