5 dodatkov, ki ohranjajo vaše celice mlajše
Rosa Guerrero
Te "antiaging" snovi pomagajo obnavljati celice, ohranjajo prožnost tkiv in z leti ohranjajo energijo in spomin.
S staranjem se celice ne razmnožujejo z enako hitrostjo in napad prostih radikalov izčrpava kromosomske verige in jih naredi bolj ranljive.
Toda to ne pomeni, da bomo brezupno zboleli …
Najučinkovitejši pripomočki za rojstni dan brez izgube energije
Zdrave navade in nekateri dodatki, ki pokrivajo pomanjkljivosti, ki jih povzroči staranje, preprečujejo neustavljiv pohod biološke ure .
1. Acetil-L-karnitin za ohranitev spomina
Poveča kognicijo, stopnjo pozornosti, koordinacijo in hitrost refleksov.
Je odlična preventiva zaradi starostne okvare spomina (AMD) in Alzheimerjeve bolezni.
Dnevni odmerek: 500 do 2000 mg.
2. Koencim Q10, zelo antioksidant
Je hranilo z vitaminsko strukturo, ki deluje kot močan antioksidant in je bistvenega pomena za pretvorbo kisika v energijo celic.
Priporočljivo je jemati dodatek koencima Q10, saj se sposobnost telesa, da ga sintetizira, s starostjo zmanjšuje.
Dnevni odmerek: 30 do 120 mg.
3. Glukozamin, esencialna aminokislina
Ta aminokislina igra bistveno vlogo pri tvorbi in obnovi hrustanca .
Zaradi protivnetnih in regenerativnih lastnosti je glukozamin sulfat najbolj biološko uporabna in učinkovita sol za ublažitev težav s sklepi.
Dnevni odmerek: 1.500 do 2.000 mg.
4. Metilsulfonilmetan (MSM), potreben za prožno kožo
Organski vir žvepla je odgovoren za prožno vez med celicami.
Izboljša prožnost tkiv in spodbuja obnovo kože.
Dnevni odmerek: 1.000 do 2.000 mg.
5. N-acetilcistein pomaga pri odstranjevanju toksinov
Je predhodnik glutationa , močnega endogenega antioksidanta, ki sodeluje pri odstranjevanju težkih kovin in strupenih snovi.
Priporočljivo je, da ga jemljete v obdobjih dveh ali treh mesecev in pred začetkom novega cikla naredite odmor.
Dnevni odmerek: 500 do 1.000 mg.
