Detox kopeli za zdravljenje prehlada
Claudina navarro
Kopeli s toplo vodo, epsomskimi solmi in eteričnimi olji lahko pomagajo zmanjšati nelagodje, povezano s prehladi in gripo.
Detox kopeli je naravno sredstvo za stimulacijo imunskega odziva. Dodane sestavine, kot so soli epsoma (magnezijev sulfat), ingver in eterična olja, lahko pozitivno vplivajo na razvoj mraza in intenzivnost simptomov.
Kopanje je še posebej učinkovito pri zdravljenju bolečin v mišicah, ki pogosto spremljajo virusno okužbo (prehlad ali gripo), čeprav se lahko rezultat zelo razlikuje od osebe do osebe.
Kopeli s solmi in eteričnimi olji
Majhna študija, opravljena na univerzi v Birminghamu, je dokazala, da soli Epsoma, dodane kopeli, povečajo raven magnezija v telesu. To lahko telesu pomaga odstraniti mlečno kislino iz mišic in zmanjša nelagodje v mišicah.
V Epsom soli so varne, vendar kopalnice, da je funkcija ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo z ledvičnimi težavami.
Za eterična olja sivke in kamilice proizvajajo pomirjujoč učinek. Eukaliptus ima protimikrobne lastnosti in lahko zmanjša zastoje.
Ali se kopel lahko uporablja za zdravljenje vročine?
Čeprav ni veliko znanstvenih dokazov, lahko nekateri vročino nadzorujejo s kopeljo v topli vodi (približno 32 stopinj Celzija), pravi medicinska sestra Deborah Weatherspoon.
Toda kopeli se ne smete kopati, če vas občuti mrzlica ali omotica. Mrzlica pomeni, da telo skuša zvišati svojo temperaturo in s kopeljo se bomo le še povečali, kar lahko poveča vročino.
3 kopeli za zmanjšanje prehlada ali gripe
Pomembno je, da pred, med in po kopanju pijete veliko vode ali poparkov. Trajanje kopeli naj bo od 12 do 20 minut. Priporočljivo je, da se kopate na teden, če pa je izkušnja prijetna in vam pomaga, lahko dve ali tri.
Epsom solna kopel
Cilj te kopeli je zmanjšati nelagodje v mišicah. Če jo želite spiti, napolnite kad s toplo vodo, dodajte 2 skodelici soli Epsom, žlico kokosovega olja in 5 kapljic eteričnega olja sivke. Vodo ročno mešajte, da pospešite raztapljanje soli.
Ingverjeva kopel
Ta kopel spodbuja potenje in izločanje toksinov. Zmanjšuje tudi nelagodje v mišicah.
Med kopeljo nalijte pod tekočo vodo 1/3 skodelice soli Epsom, 1/3 skodelice morske soli in 3 žlice svežega naribanega ingverja. Na koncu dodajte skodelico jabolčnega kisa.
Ne pozabite piti in izstopiti iz kopalnice, če vas začne zebsti.
Morska sol in kopel evkaliptusa
Ta kopel lajša zastoje in bolečine v mišicah.
V vodo dodajte skodelico morske soli, skodelico soli Epsom, 10 kapljic eteričnega olja evkaliptusa. V tej kopeli ostanite približno 12 minut.
Poleg kopeli lahko za zdravljenje prehlada jemljete čajne ali timijanove infuzije z medom in limono. In če imate zamašenost nosu, lahko nos speremo s sterilno morsko vodo (našli jo boste v lekarnah).
Kdaj iti k zdravniku
Pred kakršnim koli naravnim zdravljenjem doma potrebujete pravilno diagnozo. Ne pozabite, da morate iti k zdravniku, če vročina preseže 38 ° C, če se simptomi prehlada v 7 dneh ne izboljšajo, če imate povišano telesno temperaturo več kot 5 dni, če imate težave z dihanjem ali čutite šum v prsih ali če vas bolijo sinusi nos ali ušesa.
