6 poti, ki vas vodijo do vaše duhovnosti

Mireia Darder

Vsi se lahko povežemo z našim najbolj duhovnim delom, tudi vi. Najti morate samo prakso, ki najbolj ustreza vašemu načinu bivanja.

1. V svojem življenju odprite prostor za duhovnost

Če se želite z njo povezati, ji morate posvetiti čas , čeprav je pot morda osebna. Praksa, ki je vstavljena v vsakdanje življenje, nam daje določeno zagotovilo za kontinuiteto , saj je povezava proces, ki poteka skozi čas.

Dobra možnost je lahko, da v hiši namenite prostor za gradnjo majhnega oltarja. To bo kraj, kjer si lahko dovolite stopiti v stik s svojim Bogom in s svojim notranjim svetim svetom, s svojim srcem. Tu lahko tudi meditirate.

Še en dober način je, da ste v stiku z naravo in vpijete lepoto pokrajin ter čistost elementov in bitij, ki nas obkrožajo, in se posvetite kontemplaciji.

2. Vedno zaupajte svoji intuiciji

Pomembno je, da to storite tako, ko se odločite, katero pot izbrati, in katera praksa bo za vas najboljša . Duhovnost ni nekaj, kar bi bilo povezano z razumom. Upoštevajoč tudi to, da gre za nekaj, kar je v nas samih in kar imamo vsi, naj vam ta notranja sila pomaga pri izbiri poti.

Gotovo ste že kdaj imeli duhovne izkušnje in bolj verjetno v otroštvu ali na vrhuncu svojega življenja. Preprosto jih morate prepoznati in potrditi. Prepustiti se, da vas vodi intuicija, je lahko prvi korak iz racionalnega uma.

3. Odločite se, da preizkusite nove trende

V zadnjem času postajajo priljubljeni predlogi, ki niso povezani z verskim svetom in so blizu znanstvenih dejstev , na primer čuječnost. To je dober način za tiste, ki se počutijo oddaljene od vseh dogem in naukov.

Predpostavlja znanstveno potrditev dobrote meditativnih praks prednikov mistikov vseh religij. Obstaja veliko študij, ki kažejo koristi čuječnosti za naše možgane in naše zdravje.

4. Iščite po telesu

Najbolj znana in najbolj tradicionalna oblika je joga, ki skozi drže in dihanje omogoča izvajalcem vstop v stanja zavesti, ki omogočajo povezavo z duhovnim.

Pravijo, da je telo izraz duše. S telesnimi praksami se lahko povežemo z duhovnostjo.

Vsaka vrsta telesnega dela, ki odpravlja napetosti in izraža tisto, kar se nam dogaja, nam lahko pomaga. Tantra s seksom in dihanjem kaže način, kako se pridružiti Celi. In prijetne tehnike, kot so nekatere masaže ali telesne prakse, kot so verodostojna gibanja, ki omogočajo izražanje naše notranjosti, so drugi načini za dostop do tistega dela, za katerega vemo, da obstaja, vendar nima imena.

5. Naslonite se na umetniško dejavnost

Biti sposoben sestaviti ali barvo , ali so Mandale - geometrijskih likov, ki se uporabljajo v budizmu kot oblika meditacije - ali katero koli drugo vrsto slikarstva, nam lahko pomaga povezati z našim bistvom. Umetnost v vseh oblikah nam omogoča, da sprostimo tisto, kar je v nas, in se presežemo, da se povežemo z nečim, kar je zunaj našega ega.

Glasba nas s svojim drugačnim jezikom oddaljuje od razuma, skozi čustva in svet, ki ga riše, nas odpelje naprej … Kot je v intervjuju dejal novinar Iñaki Gabilondo: » Glasba me odpelje tja, kjer se racionalnost ustavi in začne ves tisti skrivni svet, o katerem ne veste skoraj ničesar, a ga intuicirate. In zelo rada sem na tem mestu, ker se moj svet širi. To je kraj, ki te dopolnjuje kot človeka «.

6. Poglobite se v tradicijo

Nekaterim bo v tradicionalnih verskih in skupnostnih okoljih bolj prijetno . Drugi se bodo morda raje naučili o prispevkih z vzhoda , kot je zen meditacija, s sesshin (umiki) in shangas (skupnost izvajalcev), ki jih vodijo potrjeni učitelji.

Drugi načini so budizem z različnimi praksami , kot je meditacija vipassane. Poskusite lahko tudi sodelovati na slovesnosti sufijske tradicije ali se poglobiti v hinduizem, ki izvaja meditacijo Advaita Vedanta