8 korakov za uživanje v čustvih

8 korakov za uživanje v čustvih

Julia Atanasopoulo

Če želite izkusiti užitek, je treba odvrniti številne predsodke in se počutiti bolj svobodne. Trenirajte svoje telo in um za uživanje.

Užitek mora biti namenjen mestu, ki si ga zasluži. Naslednji koraki vam lahko pomagajo, da ga dobite nazaj.

1. Spremenite svoja prepričanja

Ljudje znotraj našega individualnega sistema prepričanj postavljajo veliko število omejitev, kaj lahko ali ne moremo storiti, ker si navadno ustvarimo predstavo o tem, kaj smo ali bi morali biti, kar večkrat ne ustreza z resničnostjo, vendar s predsodki. Zato si ne postavljajte nepotrebnih omejitev in ne mislite, da nekaj ni za vas, preden poskusite.

2. Ukrepajte

Verjetno imate v glavi milijone idej o stvareh, ki bi jih radi počeli. Ti projekti se v vašem razmišljanju uresničijo le zato, ker ne storite ničesar, da bi jih preoblikovali v resničnost. Ne ostanite na tem sterilnem mestu in delajte tisto, kar vas vedno nekam pripelje: naredite prvi korak. Kot je dejal učeni kitajski ustanovitelj taoizma Lao Tzu , se pot tisoč korakov začne, ko uberemo prvega.

3. Vadite optimizem

Biti optimističen ni biti absurdni sanjač, ​​ampak misliti, da se boste od vseh možnih in realnih možnosti usmerili k najboljši. Optimizem vas
spodbuja k tveganju, delovanju, eksperimentiranju in vam ponuja možnost, da vidite prijateljsko plat dogodkov, ne glede na to, kako težki so . Optimistična vizija je najboljši način, da se počutite živega, si zagotovite zdravje - optimizem okrepi imunski sistem - in dosežete pričakovano življenjsko dobo, kot v svoji knjigi Pristna sreča postavlja psiholog Martin EP Seligman .

4. Poiščite lepoto

Jean Jacques Rousseau je dejal: "Če iz srca odstranite ljubezen do lepote, boste izginili ves čar življenja." Obkrožite se z lepimi stvarmi , kot so cvetje, barvita dekoracija … Ne pozabite, da vas vaš estetski čut, pridobljen skozi čutni in čustveni svet, povezuje z užitkom . Velika razlika je med življenjem v sivem ali barvnem svetu. Lepota je v tem barvnem svetu in za njegovo pridobitev ni vedno treba imeti veliko denarja, vendar je določena občutljivost pogosto bolj potrebna.

5. Privilege vonj

Upoštevajte, da je vonj najbolj čustven od vseh čutov. Ko arome vstopijo v vaš nos, se raztopijo v nosni sluznici in pošljejo signale v možgane, kjer se takoj obdelajo brez poseganja filtra razuma, kar povzroči določene čustvene reakcije. Sprehod po mestu in vonj po kurjenju drv, vonj trave po dežju, vonj sveže zmlete moke … morda vas bodo vrnili v neko točko vašega otroštva in prebudili lepe spomine, ki jih je sposoben prenašati na vas le ta občutek. Dobro ga izkoristite. Ne zapravljajte tako čudovite kakovosti.

6. Cenite okuse

Okus je v povezavi s prehrano, preživetjem in užitkom, ki ga uživa uživanje življenja v izvrstnih grižljajih, eno od čutil, ki ponuja več trenutkov užitka. Bodite pozorni na to, kaj jeste, vzemite si nekaj časa za to in poskusite vsako jed , pri čemer se ustavite pri vsakem okusu: slanem, začinjenem, grenkem, začinjenem, sladkem … Vse to bo pomenilo, da jedo več kot le običajna rutina, s katero bodo vaši stroji ostali aktivni . Hrana je tudi odličen predgovor za erotično igro in obstajajo živila, ki so lahko v tem pogledu spodbudna. Skratka, uživali boste v življenju, brezpogojno ga boste uživali.

7. Razvajajte uho

Če pridete v stik z naravo , se oddaljite od hrupa, značilnega za velika mesta - vrveža, prometa, gradbišč, ​​delovnega okolja, joka otrok doma … - se bodo vaša ušesa sprostila in dala pot novemu načinu zaznavanja absolutno prijeten, osredotočen na tišino in mir pokrajine: morsko okolje, gozd … Znano je, da nič ne prispeva toliko k slabi volji, da bi prizadelo slušno občutljivost . Po drugi strani pa vam nič drugega kot tišina ne bo pomagalo, da se umirite in uživate tako kot sproščujoča glasba ; še ena dobra možnost za razvajanje tega temeljnega občutka.

8. Občutite poljube in božanje

Koža je organ, ki vam omogoča, da svojo ljubezen in nežnost uresničite z dotikom. Nedvomno je to smisel, ki omogoča bolj natančno določanje idej in izražanje čustev. Zato je pomembno, da si dovolite čutiti poljube, božanje in skrb, ki jih prejmete od drugih, ne da bi s svojim umom blokirali to čutno izkušnjo. Torej, ko eksperimentirate s telesom, postavite omejene misli na stran.

Britanski politik David Lloyd George je nekoč dejal: "Svoboda ni le privilegij, ki ga je treba podeliti, ampak je navada, ki si ga je treba pridobiti."

Tisti, ki so pozabili, kaj je užitek, ker so izgubili svobodo, da bi ga živeli, bi se morali naučiti navade čutiti in uživati ​​v iskanju teh občutkov.