Melisa ali melisa, Melissa officinalis, znana tudi kot "prava citronela" ali mulj, je eno najbolj priljubljenih zelišč na svetu, ki se pogosto uporablja za pripravo čaja.
Poleg tega, da je prijeten zaradi sladkega in slastnega okusa, je melisa prestižna tudi zaradi svojih prednosti, saj se pogosto uporablja kot naravno zdravilo za zdravljenje različnih bolezni in bolezni.
Melisa, ki jo redno uživamo, lahko ublaži številne zdravstvene težave. Za vznemirjene je odlično pomirjevalo, zmanjšuje tesnobo in stres, zagotavlja sprostitev in izboljšuje kakovost spanja.
Infuzija Melise ali Tronjila
Melisin čaj se v javnosti uporablja pri prebavnih težavah, za odpravo plinov, ki jih povzroča slaba prebava, in zagotavlja dobro počutje po težkih obrokih.
Odlično je tudi za lajšanje slabosti, menstrualnih krčev in migrene. Če pa ga zaužijete po obrokih, vas lahko zelo zaspi, zato je indicirano, da ta čaj zaužijete pred spanjem ali v vsakem primeru, ko se lahko sprostite.
Ker melisa spodbuja sprostitev, lahko povzroči izgubo energije in oteži opravljanje rutinskih dejavnosti, ki zahtevajo pozornost in vitalnost. Če ga zaužijete približno 4 ure pred spanjem, vam bo melisa pomagala do prijetnega spanca.
Kako pripraviti čaj iz melise
Za pripravo čaja iz melise je recept zelo preprost: samo zavremo 200 ml (eno skodelico) vode in nato dodamo pest listov melise, pokrijemo in pustimo, da infuzira 10 do 15 minut.
Ko je mlačen, ga precedite in popijte. Melissa je naravno sladka in zelo okusna, sladkanja ni treba, lahko pa dodate nekaj kapljic limone.
Obstaja še en način uživanja Melisse, in sicer priprava ali nakup tako imenovane tinkture Melissa ali vode Melissa, ki je indicirana za zdravljenje črevesnih plinov; deluje antispazmodično, torej preprečuje krče in kolike v želodcu, črevesju in mehurju; spodbuja in pomirja prebavni sistem; analgetik (zmanjšuje bolečino) in znižuje krvni tlak.
Tinktura melise, pa tudi čaj te rastline, tudi pomirja in sprošča živce. Ima pomirjevalne učinke, torej spodbuja spanje, zato ga je bolje zaužiti pred spanjem.
Bodite previdni, če že jemljete zdravilo za spanje, ker lahko interakcija tinkture melise z drugimi pomirjevali povzroči prekomerno zaspanost.
Kako uporabljati tinkturo ali vodo Melissa
Priporočljivo je uporabiti 30 kapljic tinkture melise, razredčene v pol kozarca vode, da jo uporabite kot uspavalno tableto, pa tudi kot anksiolitik, to je za boj proti težavam z anksioznostjo in nespečnostjo.
Idealno pa je, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo ocenil vaš konkreten primer in vam meliso navedel ali ne.
Kontraindikacije za Meliso
Ni poročil o neželenih učinkih pri ljudeh, ki normalno uporabljajo tinkturo melise.
Seveda pa je vse, kar se zaužije v presežku, slabo in lahko povzroči nasprotne učinke želenih. Na primer, presežek melise lahko povzroči nelagodje v trebuhu, bolečino in pline.
Poiščite pozornost v primeru nenamernega zaužitja tinkture melise.
Glede kontraindikacij tinkture melise ne smejo uživati osebe s hipotiroidizmom, otroci, mlajši od dveh let, noseči ali doječi.
Prav tako je kontraindicirano, da ljudje, ki so občutljivi na alkohol ali se zdravijo, opustijo uživanje alkoholnih pijač, ker zdravilo vsebuje alkohol.
Pred uporabo zdravila Melisa se posvetujte z zdravnikom, če imate kronične bolezni, kot so diabetes ali težave z jetri.
Samo zdravnik lahko priporoči varne odmerke in najboljšo uporabo tega zdravila za določen primer, pri čemer oceni njegovo resnično potrebo.
Kako narediti tinkturo melise
Sestavine :
- 20 gramov listov melise
- 3 grame listov angelike
- 3 grame koriandra
- 2 cimetova lista
- 0,5 grama nageljnovih žbic
- 15 gramov limonine lupine
- 1 liter alkoholne pijače (vodka ali žganje) ali alkohol za pripravo likerjev
Priprava :
Za pripravo je dovolj, da vsa zelišča zmešate z alkoholno pijačo in pustite počivati 15 dni, občasno premešajte.
Potem morate samo filtrirati in shraniti v zaprtem kozarcu ter se izogibati vročini.
Odmerek je 30 kapljic, razredčenih v vodi.
Melisa je lahko v kateri koli obliki uživanja močan zaveznik, da se izogne uživanju nevarnih zdravil, kot so anksiolitiki in antidepresivi, pri čemer vam pomaga ohranjati ravnovesje med telesom in duhom, vendar je, če ponavljamo, dobro poiskati zdravnika, da se zaščitite pred zdravljenje.
POMEMBNO : Te informacije naj bi dopolnile in ne nadomestile nasvetov zdravnika ali zdravstvenega delavca in niso namenjene pokrivanju vseh možnih načinov uporabe, previdnostnih ukrepov, interakcij ali škodljivih učinkov. Ti podatki morda ne ustrezajo vašim zdravstvenim razmeram. Nikoli ne odlašajte ali ignorirajte iskanja strokovnega zdravniškega nasveta pri svojem zdravniku ali drugem usposobljenem zdravstvenem delavcu zaradi nečesa, kar ste prebrali o ekoloških stvareh. Vedno se pogovorite z zdravstvenim delavcem, preden začnete, prenehate ali spremenite katero koli vrsto zdravljenja.
